Lالنظام الغذائي الكيتوني ، المعروف أيضًا باسم حمية الكيتو ، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. تم تصميمه لتقليد حالة الصيام وتحفيز الجسم على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. إنه نهج نمت شعبيته على مدار العقد الماضي بسبب قدرته على تعزيز فقدان الوزن بشكل سريع وفعال.
ولكن ما الذي يجعل نظام الكيتو الغذائي فريدًا وفعالًا؟ تتمثل أصوله الرئيسية في أنه يغير عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويحول الدهون إلى طاقة بطريقة فعالة. عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات ، يدخل الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية ، حيث يحرق الدهون في المقام الأول للحصول على الطاقة. هذه الحالة من الكيتونية هي التي سمحت للكثير من الناس بفقدان الوزن بشكل ملحوظ ومستدام.
هل يعجبك الموقع ؟
الوصول إلى جميع المحتوى المميز لدينا. أكثر من 2000 مقالة وكتاب إلكتروني
النظام الغذائي الكيتوني للمبتدئين: تحدي لمدة 21 يومًا و 55 وصفة لذيذة - كيفية تحويل جسمك إلى آلة لحرق الدهون للعيش بصحة أفضل وزيادة طاقتك
المميزات
هو المنتج الكبار | |
الافراج عن تاريخ | 2019-03-22T11:36:37.582-00:00 |
اللغة | français |
عدد الصفحات | 175 |
تاريخ النشر | 2019-03-22T11:36:37.582-00:00 |
شكل | Kindle eBook |