Vإيباسانا، والتي تعني "البصيرة" أو "الرؤية العميقة"، تصاحب ممارسة الشاماتا. تتكون طريقة التأمل هذه من ممارسة اليقظة الذهنية في جميع الأفعال بدءًا من التنفس والأحاسيس والعواطف والأفكار. إنه ينطوي على ملاحظة ما يحدث عقليًا، دون الحكم على كيفية حدوثه. تأمل فيباسانا هو عملية تطهير ذاتي من خلال الملاحظة ومعرفة الذات. لقد تم تدريسه من قبل بوذا.
