DYn eu llyfr Le Yoga des Pharaons, dangosodd Yogi Khane a'i wraig Geneviève Khane (Agrégée a Docteur es Lettres, a raddiodd mewn Eifftoleg o Brifysgol Montpellier) fod yr hen Aifft wedi adnabod ac ymarfer hatha-yoga, yn ogystal â set gyfan o ystumiau fertigol. Mae'r hyn rydyn ni'n ei alw'n “Ioga Pharaonaidd” neu “Ioga'r Aifft” yn dynodi holl osgo'r Aifft sy'n cael eu nodweddu gan eu fertigolrwydd.
Yoga Pharaonic a Thraddodiadau Asiaidd
Fodd bynnag, nid yw'r ystumiau pharaonig yn gwrthwynebu'r gwahanol fathau o ioga sy'n cael eu hymarfer yn India a gweddill Asia. Mae Caitanya, sy'n feistr mawr ar bhakti-yoga, a ystyrir yn ymgnawdoliad o Krishna, yn aml yn cael ei darlunio â breichiau wedi'u codi, mewn agwedd sy'n agos at osgo'r Aifft o "godi'r awyr". Yng ngardd teml Wat-Po, yn Bangkok, rydyn ni'n dod o hyd i yogi gyda'i freichiau yn yr un osgo. Rydym hefyd yn gwybod am enghreifftiau o gerfluniau o Fwdha yn sefyll, breichiau mewn canhwyllbren. Yn ystod y seremoni lle maen nhw'n derbyn y llinyn cysegredig, mae'r Brahmans hefyd yn codi eu breichiau mewn canhwyllbren.
Yr Aifft yw ffynhonnell sawl agwedd ar wareiddiad y Gorllewin: ysbrydolwyd meddygaeth, ffisiotherapi, mathemateg, pensaernïaeth, athroniaeth i raddau helaeth gan dreftadaeth yr Aifft a drosglwyddwyd gan Wlad Groeg. Mae'r Aifft hefyd ar darddiad symbolaeth Gristnogol ac alcemi. Mae'r gair "alcemi" yn deillio o'r gair Aifft Kemet, term a ddynododd yr Aifft.
Mae'n hawdd cyrchu agweddau fertigol ioga pharaonig, ac mae'r dilyniannau deinamig a gynigiwyd gan Yogi Khane o baentiadau a rhyddhadau bas temlau'r Aifft, yn arbennig o addas i'r Gorllewin ac i ddyn heddiw. . Nid oes angen unrhyw hyblygrwydd penodol arnynt a gellir eu defnyddio'n fanteisiol wrth baratoi ar gyfer ystumiau penodol hatha-yoga.
Gellir ymarfer yoga o'r hen Aifft Pharaonaidd ar unrhyw oedran
Mae'r plant yn arbennig o werthfawrogi ei ochr ddeinamig. Mae ioga Aifft yn eu helpu i ddod yn ymwybodol o'u cyrff a chydlynu eu symudiadau yn well. Mae'n eu dysgu sut i sianelu eu hegni.
Mae pobl ifanc yn eu harddegau yn gweld bod y ddisgyblaeth hon yn gwella eu pŵer i ganolbwyntio ac yn eu helpu yn eu gwaith ysgol: ar ôl sesiwn o ioga o'r Aifft, dywedant eu bod yn gweithio'n gyflymach ac yn fwy effeithlon. Maen nhw'n ei chael hi'n haws trwsio eu sylw a dysgu eu gwersi ar gof.
Yn yr henoed, mae ymarfer yoga ffaraidd yn caniatáu:
• adfywiad o fywiogrwydd
• ad-addysg ôl-raddol
• gwella a hyd yn oed adfer locomotif
• gwella swyddogaethau'r ymennydd: canolbwyntio, cofio, gwyliadwriaeth.
Mae menywod yn arbennig o sensitif i dimensiwn esthetig yoga Aifft. Mae dynion yn gwerthfawrogi ei ochr ddeinamig, ei fanylder, ei drylwyredd.
Mae llawer o ffisiotherapyddion yn integreiddio'r arfer o ioga Pharaonaidd yn y sesiynau adsefydlu maen nhw'n eu cynnig i'w cleifion, oherwydd mae'r ddisgyblaeth hon yn helpu i ailsefydlu'r system gyhyrysgerbydol.
Gellir ymarfer ioga Aifft yn agweddau bywyd pob dydd:
• tra'n sefyll
• tra'n eistedd ar gadair, meinc neu stôl yn ogystal ag ar ryg
• tra'n gorwedd i lawr.
Nid oes angen unrhyw offer arbennig arnoch. Fe'i cyflwynwyd fel gampfa egwyl mewn ffatrïoedd a swyddfeydd yn Algeria.
