LOga Nidra, auch bekannt als „Yogischer Schlaf“, ist eine Meditations- und Tiefenentspannungspraxis, die darauf abzielt, das geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Mit seinen Wurzeln in alten Yoga-Traditionen ist Yoga Nidra mehr als nur eine Entspannungssitzung: Es ist eine Praxis, die Ihr gesamtes Wesen einbezieht, vom physischen Körper bis hin zu Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein.
Der Begriff „Yoga Nidra“ bedeutet im Sanskrit „yogischer Schlaf“. Doch anders als der Name vermuten lässt, ist Yoga Nidra eigentlich keine Form des Schlafens. Vielmehr handelt es sich um einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen, eine Art „bewusster Schlaf“. In diesem Zustand ist Ihr Körper völlig entspannt und Ihr Geist kann sich auf Bilder, Empfindungen und Gedanken konzentrieren, sodass Sie Ihr inneres Bewusstsein tiefer erkunden können.
Gefällt Ihnen die Website?
Greifen Sie auf alle unsere Premium-Inhalte zu. Mehr als 2000 Artikel und E-Books