Sadhguru untersucht, warum Freude unsere Hauptverantwortung ist und beantwortet eine Frage, die häufig, aber auch für viele dringlich ist: "Wie kann man im Leben glücklich sein?" ". Er gibt 10 Tipps, um dies zu verwirklichen.
Sadhguru: Wenn Sie im Grunde genommen glücklich sind, wenn Sie nichts tun müssen, um glücklich zu sein, ändert sich jede Dimension Ihres Lebens - die Art, wie Sie die Welt sowie sich selbst wahrnehmen, wie Sie sich ausdrücken. Sie werden keine besonderen Interessen mehr haben, denn ob Sie etwas tun oder nicht, ob Sie etwas bekommen oder nicht, ob etwas passiert oder nicht, Sie werden von Natur aus fröhlich sein. Wenn Sie von Natur aus fröhlich sind, erreichen Ihre Handlungen eine ganz andere Ebene.
10 Werkzeuge für ein glückliches Leben
# 1 Sehen Sie, dass Freude Ihre Hauptverantwortung ist
Die erste und grundlegendste Verantwortung eines Menschen besteht darin, ein freudiges Wesen zu werden. Glücklich zu sein ist nicht der ultimative Aspekt des Lebens, es ist der grundlegende Aspekt des Lebens. Was können Sie mit Ihrem Leben noch tun, wenn Sie nicht glücklich sind? Andere großartige Möglichkeiten stehen Ihnen nur dann offen, wenn Sie glücklich sind.
Was auch immer Sie tun, es ist nur Ihre innere Qualität, die Sie vermitteln werden. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, das ist Realität. Solange in Ihnen nichts von wirklichem Wert geschieht, können Sie der Welt nichts von sehr großem Wert antun. Wenn Sie sich also Sorgen um die Welt machen, müssen Sie sich zunächst in ein glückliches Wesen verwandeln.
# 2 Erkenne, dass Freude deine wahre Natur ist
Es spielt keine Rolle, was Sie in Ihrem Leben verfolgen, sei es Geschäft, Macht, Bildung oder Dienst, Sie tun es, weil irgendwo tief in Ihnen das Gefühl ist, dass es Ihnen Glück bringen wird. . Jede Handlung, die wir auf diesem Planeten unternehmen, beruht auf dem Bestreben, glücklich zu sein, denn das ist unsere ursprüngliche Natur. Als du ein Kind warst, warst du einfach glücklich. Es ist deine Natur. Die Quelle der Freude ist in dir; du kannst es übernehmen.
# 3 relativiert die Dinge
Haben Sie heute Morgen gesehen, dass die Sonne wunderbar aufgegangen ist? Die Blumen haben geblüht, keine Sterne sind gefallen, die Galaxien funktionieren sehr gut. Alles ist in Ordnung. Der gesamte Kosmos läuft heute wunderbar gut, aber es braucht nur einen Gedanken, der wie ein Wurm durch deinen Kopf kriecht, um dich glauben zu lassen, dass heute ein schlechter Tag ist.
Leiden tritt hauptsächlich auf, weil die meisten Menschen jede Perspektive verloren haben, was dieses Leben ist. Ihr psychologischer Prozess ist viel größer geworden als der existenzielle Prozess, oder um es ganz klar auszudrücken, Sie haben Ihre kleine Schöpfung viel wichtiger gemacht als die Schöpfung des Schöpfers. Es ist die fundamentale Quelle allen Leidens. Wir haben nicht verstanden, was es bedeutet, hier zu leben. Ein Gedanke in deinem Kopf oder eine Emotion in dir bestimmt die Art deiner Erfahrung zu diesem Zeitpunkt. Und Ihre Gedanken und Gefühle haben möglicherweise sogar nichts mit der begrenzten Realität Ihres Lebens zu tun. Die ganze Schöpfung läuft wunderbar gut, aber ein Gedanke oder eine Emotion kann alles zerstören.
# 4 sehen den Geist als das, was er ist
Was du "mein Verstand" nennst, gehört eigentlich nicht dir. Du hast keinen eigenen Verstand. Schauen Sie sich das bitte genau an. Was Sie "mein Verstand" nennen, ist nur der Müll der Gesellschaft. Jeder und fast jeder, der dich trifft, stopft dir etwas in den Kopf. Sie haben wirklich keine Wahl, wen Sie empfangen und wen nicht. Wenn Sie sagen: "Ich mag diese Person nicht", werden Sie viel mehr von dieser Person bekommen als von irgendjemand anderem. Sie haben nicht wirklich eine Wahl. Wenn Sie wissen, wie man es verarbeitet und verwendet, ist dieser Mülleimer nützlich. Diese Ansammlung von Eindrücken und Informationen, die Sie gesammelt haben, ist nur für das Überleben in der Welt nützlich. Es hat nichts damit zu tun, wer du bist.
# 5 Gehen Sie von psychologisch zu existenziell
Wenn wir über einen spirituellen Prozess sprechen, sprechen wir über den Übergang vom Psychologischen zum Existenziellen. Das Leben betrifft die Schöpfung, die da ist; man muss es unbedingt wissen und so erleben, wie es ist, um es nicht so zu verzerren, wie man es wünscht. Wenn Sie in die existenzielle Realität eintreten wollen, um es ganz einfach auszudrücken, müssen Sie nur sehen, dass das, was Sie denken, nicht wichtig ist, was Sie für nicht wichtig halten. Was Sie denken, hat nichts mit der Realität zu tun; es spielt keine Rolle im Leben. Der Verstand plaudert nur mit einem Unsinn, den Sie woanders gesammelt haben. Wenn Sie denken, dass es wichtig ist, werden Sie nie darüber hinausschauen.
Ihre Aufmerksamkeit geht natürlich in die Richtung dessen, was Ihnen wichtig ist. Wenn Ihre Gedanken und Gefühle wichtig sind, wird natürlich Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf gerichtet sein. Aber es ist eine psychologische Realität, die nichts mit dem Existenziellen zu tun hat.
Leiden wird nicht auf uns ausgegossen; es ist gemacht, und die Einheit der Herstellung ist in Ihrem Kopf. Es ist Zeit, diese Produktionseinheit abzuschalten.
# 6 hör auf zu suchen, fang an, dich auszudrücken
Heute streben wir so energisch nach Glück, dass das Leben des Planeten bedroht ist. Suche nicht nach Glück. Wissen, wie Sie Ihr Glück in der Welt ausdrücken können. Schauen Sie zurück in Ihr Leben und sehen Sie, dass die glücklichsten Zeiten im Leben sind, wenn Sie Ihre Freude zum Ausdruck bringen, nicht wenn Sie danach suchen.
Was Sie sparen, wird niemals Ihre Qualität sein. Was Sie vertreiben, wird Ihre Qualität sein. Wenn Sie Ihre Freude retten, wird Sie am Ende Ihres Lebens niemand berücksichtigen: „Sie hat jedes bisschen Freude in sich behalten, sie ist die glücklichste tote Person. Sie werden sagen: "Diese schreckliche Kreatur hat noch nie in ihrem Leben gelächelt." Aber wenn Sie jeden Tag Ihre Freude und Liebe verteilen würden, würden die Leute sagen: "Oh, sie war ein freudiges und liebevolles Wesen." ""
# 7 Lächle!
Wenn Sie morgens aufwachen, sollten Sie zuerst lächeln. Wessen ? Zu niemandem. Denn nur die Tatsache, dass du aufgewacht bist, ist keine Kleinigkeit. Millionen von Menschen, die letzte Nacht geschlafen haben, sind heute nicht aufgewacht, aber Sie und ich sind aufgewacht. Ist es nicht toll, dass du aufgewacht bist? Also lächle, weil du aufgewacht bist. Dann schau dich um und wenn es jemanden gibt, lächle ihn an. Für so viele Menschen ist ein geliebter Mensch heute Morgen nicht aufgewacht. Jeder, der dir lieb ist, ist aufgewacht - wow! Ist es nicht ein großartiger Tag? Dann geh raus und schau dir die Bäume an. Sie sind auch letzte Nacht nicht gestorben.
Sie mögen das für lächerlich halten, aber Sie werden die Realität kennen, wenn jemand, den Sie interessieren, nicht aufwacht. Warten Sie nicht, um seinen Wert zu verstehen. Es ist nichts Lächerliches, es ist das Kostbarste - dass du lebst und alles, was dir wichtig ist. Als so viele Menschen in dieser katastrophalen Nacht nicht aufwachten und so viele geliebte Menschen nicht aufwachten, wachten Sie und Ihre Lieben auf. Ist es nicht eine fantastische Veranstaltung? Schätzen Sie es und lächeln Sie zumindest. Lerne ein paar Menschen mit Liebe anzusehen.
# 8 Vergiss nicht zu lächeln!
Für viele Menschen dauert es nur eine Stunde, um all dies zu vergessen, und sehr schnell möchte ihr Reptilienhirn jemanden beißen. Geben Sie sich also einmal pro Stunde eine Dosis - eine Erinnerung an den Wert des Lebens. Wenn Sie nicht mehr reagieren, denken Sie jede halbe Stunde daran. Wenn Sie schrecklich gefühllos sind, kommen Sie alle fünf Minuten darauf zurück. Es dauert nur zehn Sekunden, um sich daran zu erinnern. Sie könnten es auch in nur zwei Sekunden tun: „Ich lebe, Sie leben. Was mehr? ""
# 9 transformiere was drin ist
Im Moment wird die Qualität Ihres Lebens nicht von der Kleidung bestimmt, die Sie tragen, von den Abschlüssen, dem familiären Hintergrund, aus dem Sie stammen, oder von den Bankguthaben, die Sie halten. Die Qualität Ihres Lebens hängt vielmehr davon ab, wie friedlich und freudig Sie in sich selbst sind.
Es ist sicher, dass eine Person, die kein Essen hat und der die Grundbedürfnisse zum Überleben entzogen ist, körperlich unglücklich sein kann. Dies muss behoben werden. Für diese Leute müssen wir uns zuerst mit diesen Dingen befassen. Aber für die meisten anderen haben sie eine endlose Liste von Bedürfnissen. Denken Sie, der Mann, der das Auto fährt, ist glücklicher als der Mann, der die Straße entlang geht? Nein. Es wird nicht durch das bestimmt, was sie haben; es hängt davon ab, wie sie zu dieser Zeit sind.
# 10 hör auf, dich mit anderen zu vergleichen
Die meisten Menschen sind nicht unglücklich wegen dem, was sie nicht haben; es ist nur, weil sie sich mit jemand anderem vergleichen. Sie fahren Motorrad, Sie sehen jemanden in einem Mercedes und Sie machen sich elend. Jemand auf einem Fahrrad, er sieht dich auf einem Motorrad und es ist eine Limousine für ihn. Jemand, der die Straße entlang geht, schaut auf das Fahrrad und sagt: „Wow, wenn ich genau das hätte, was hätte ich mit meinem Leben gemacht! Es ist ein dummes Spiel und es geht weiter.
Alle Menschen, die auf äußere Situationen angewiesen sind, um glücklich zu sein, werden niemals wahre Freude in ihrem Leben erfahren. Es ist definitiv Zeit, sich nach innen zu wenden und zu sehen, wie man persönliches Wohlbefinden schafft. Aus Ihrer eigenen Lebenserfahrung können Sie klar erkennen, dass wahres Wohlbefinden nur dann zu Ihnen kommt, wenn sich Ihre Innerlichkeit ändert. Wenn Sie sich auf das Äußere verlassen, um Freude zu bereiten, müssen Sie verstehen, dass das Äußere niemals zu 100% so wird, wie Sie es möchten. Wenn es real ist, muss sich zumindest diese Person - Sie - so verhalten, wie Sie sein möchten. Wenn Sie so sein müssen, wie Sie sein möchten, wäre die natürliche Wahl Freude. Es ist nicht etwas, wonach man suchen muss. Wenn Sie zu Ihrer ursprünglichen Natur zurückkehren, wird Freude Ihre einzige Art zu sein sein.