Meditar es un proceso muy simple. Basta con ser testigo de tu actividad mental. Este libro es un manual práctico de espiritualidad natural.La meditación es el encuentro de la eternidad en el momento presente. El camino meditativo implica la totalidad del ser en cada respuesta a cada movimiento de la vida interior y exterior. El estado de meditación está presente desde la mañana hasta la noche a través de todas las relaciones, todas las actividades del día.