UQué nueva dieta crees? En absoluto, en realidad es una forma de alimentación extremadamente saludable, inspirada en la famosa dieta mediterránea y beneficiosa para el cerebro, que ha demostrado su eficacia según un estudio científico estadounidense.
¿Qué es exactamente la dieta de la mente?
Es una combinación de dos dietas: la dieta mediterránea y la Dieta DASH (dieta contra la hipertensión), reconocida por sus beneficios sobre el sistema cardiovascular. Sin embargo, una buena circulación sanguínea es importante para la salud del cerebro. De ahí el nombre Dieta de la mente: Intervención Mediterranean-DASH para el retraso neurodegenerativo. Fue desarrollado por investigadores en Chicago que siguieron a 923 personas mayores durante cuatro años y medio. Sus resultados fueron publicados en 2015: quienes seguían la dieta al pie de la letra tenían un riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer disminuido en un 53%, y en un 35% si la seguían parcialmente. Bueno contra el Alzheimer (al igual que la dieta ceto) pero no solo, esta dieta cuida el cerebro en general. Por lo tanto, los investigadores observaron que un consumo casi diario de vegetales verdes, en particular vegetales de hoja verde, redujo el deterioro cognitivo. También se ha observado una asociación entre comer bayas dos veces por semana y una reducción en el deterioro cognitivo. A partir de estos resultados, se elaboraron listas de ingredientes para favorecer y evitar cuidar su cerebro.
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Dieta cetogénica: 09 consejos simples y muy efectivos para bajar de peso comiendo a un costo menor: (Sin medicamentos, combata el cáncer, cocina, recetas, postres, desayuno, almuerzo)
Caracteristicas
Es un producto para adultos | |
Fecha de lanzamiento | 2020-01-25T00:00:01Z |
Idioma | Francés |
Número de páginas | 44 |
Fecha de publicación | 2020-01-25T00:00:01Z |