Stevia diabetikoen azukrerako alternatiba gisa

Nahi baduzu

Azukrearen alternatiben artean, stevia, Hego Amerikan dagoen landare txikia, hasten da gure eskualdean bizitzen. Debekatuta dago aspaldidanik, gaurko industriei interesatzen zaie edulkortasun botere handia eta kaloria faltagatik.

Stevia naturalean gertatzen den zero kalorena da, eta azukrea eta osagai aromatizatzaile gisa erabiltzen da mendeetan. Stevia izen bereko landarearen ateratze naturala da, hain zuzen ere.

Stevia jatorria

Landare hau Hego Amerikako jatorria da. Duela urte batzuk 200 baino gehiago kontsumitzen duen landare bihurtu zen, hostoak edariak gozatzeko erabiltzen zituztenak edo horiek zapore gozoagatik mastekatzen zituzten bertakoek. Tradizionalki, "belar gozoa" izeneko landarearen hostoak ere lehortu ziren eta mate, te eta sendagaiak gozatzeko. Mendeetan zehar, hegoaldeko Amerikako jendeak azukre eta edariak botatzen ditu stevia extractak.

Edulkoratzaile artifizialak ez bezala, stevia indartsu gozagarri mantentzen da janaria prestatzen denean edo edari beroa gehitzean.

Zaporea eta ehundura

Edalontzia stevia zuria eta hautsa da. Azukre klasiko baten moduan kontsumitu daiteke. Zaporea atsegina da, gozokiak ohikoak ez diren zaporea.

Zergatik ordezkatu azukrea stevia rekin?

• Sucrose baino 300 aldiz handiagoa duen edulkoratzeko ahalmena du

• Steviak ez du kaloria edo karbohidratorik

• Diabetikoentzako egokia da eta dieta egokia da

• Ikasketa zientifikoen arabera, stevia obesitatea eta hipertentsioa aurre egiteko landare onuragarria da

• Glukosa intolerantzia murrizten du

• Sukaldaritza edo gozogintza erraz erabil daiteke, stevia 200 ºC-ra arte berotu daiteke. Bestalde, prestakinen zaporea ematen du

Arreta! Stevia herrialde askotan debekatuta dago denbora luzez, propietate abortuak ematen baititu. Ez da gomendagarria, beraz, emakume haurdun edo edoskitzeek landare hori erabiltzeko.

Stevia - Diabeteentzako soluzio leuna

Stevia da helduentzako eta haurrek dituzten diabetea duten aukera natural gozoak, gustu gozotasuna gozatzeko aukera ematen duten bitartean karbohidratoak kudeatzen dituzten bitartean. Stevia da naturalean kaloriarik gabekoa, eta azukre-karbohidrato kaloria ordezkatzen ditu helduek eta diabetes duten haurrek. Stevia batzuetan beste edulkoratzaile natural batzuekin erabiltzen da, esate baterako, azukrea edo karbohidratoak dituzten elikagaietan edo edarietan. Horregatik, garrantzitsua da produktuen etiketa osagai-zerrendak egiaztatzea.

Kaloria-kontsumoa murriztu nahi duten pertsonei aukera ona eskaintzen zaie, baina gustuaren gozotasunaz gozatu. Stevia da mundu osoko elikagai eta edarien milaka produktu aurkitu ditugu, te, edari alkoholdunak, zukuak, jogurtak, soja-esnea, okindegia, zerealak, entsaladako apaindurak barne. gozogintza eta mahai gozagarri gisa.

ITURRIA: http://globalsteviainstitute.com/fr/sinformer/nutrition-et-sante/le-diabete/

Zein da zure erreakzioa?
Maite
ha-ha
Wow
Sad
Angry
Erreakzionatu duzu "Stevia d azukrerako alternatiba gisa ..." Duela segundo batzuk

Gustatu al zaizu argitalpen hau?

Botoen emaitzak / 5. Boto kopurua

Nahi duzun bezala ...

Jarrai gaitzazu sare sozialetan!

Bidali lagun bati