Zer da meditazio transzendentala?

Meditazio Transzendentala
fr bandera
zh bandera
bandera
bandera
bandera
pt bandera
bandera ru
es bandera
Eskerrik asko partekatzeagatik!

Maharishi Mahesh Yogi meditazio transzendentalaren programaren sortzailea da mundu osoan eskuragarri dagoenez. Ezagutza hori, antzinako Indiako zientzia vedikoen alderdi praktikoa, Swami Brahmananda Saraswati maisuaren eskutik jaso zuen eta 1958-etik mundu osora zabaldu zuen. Egun, eguneroko bizitzan ezagutza praktikoen potentzial izugarria aurkezten du.

Meditazio transzendentala teknika sinplea, naturala eta ahalegina da, adimena kontzientzia hutsaren mailara eramaten duena. Ozeanoaren gainazalean murgildu eta mugarik gabeko ozeano bihurtzen den olatua bezalakoa da. Era berean, kontzientearen gogoa kontzientzia hutsaren egoeraz jabetzen denean gertatzen da. Eta kontzientzia huts hori sormenaren, adimenaren eta zoriontasun infinituaren eremua da. Lege naturala dagoen eremua da hau. Meditaziotik ateratzen garenean, gure adimenak energia, sormen eta adimen gehiago ditu eta lege naturalaren arabera gero eta gehiago jokatzen ari da.
Meditazio transzendentalak ez du ahaleginik eskatzen, naturala delako. Oso printzipio sinplean oinarritzen da: gizakiaren gogoaren joera naturala zoriontasun handiagorantz joatea da. Ez dugu prestakuntza behar zoriontasun handiagoko eremu batera joateko.
Meditazio transzendentala teknika gogoa norabide egokian gidatzea besterik ez da. Barnealdean zoriontasun ozeano horretara joateak espirituaren erakarpena areagotzen du eta gero eta xarma handiagoa sortzen du. Hazten ari den xarma horrek, izateak, izpiritua erakartzen du. Espirituaren barruko mugimendua da zoriontasunera.

Meditazio transzendentalak ez du kontzentrazio beharrik, ezta adimena kontrolatu ere. Kontzentrazioak tentsioa sortzen du. Prozesu estatikoa da. Meditazio transzendentala adimena azaleko mailetatik pentsamendu maila sotiletaraino eramaten duen teknika dinamikoa da.

Kontzientzia transzendentala kontzientziaren egoera lasaia, baketsua eta bateratua da, lege naturalaren sormen potentzialitate guztiak pizten diren bizitza maila eta zeinetan jarduera korronte guztiak modu ordenatuan azaleratzen diren. Hau da zuzenbide naturalaren eremu bateratua. Fisika kuantikoak erakutsi du naturaren lege guztien esparru bateratua dagoela jarduera ororen oinarrian. Transzenditzen garenean, adimena bere jarduerarik onenetik haratago doanean, dena dakien adimen maila horretara iristen gara. Eta pentsamendu argiagoak izaten hasten gara espontaneoki. Horrek pentsamendu zuzenak esan nahi du, guztientzat baliagarriak eta gure desioak azkar konturatzen uzten ditugularik. Hori da ilustrazioaren egoera.

Erlijio guztietako pertsonek meditazio transzendentala praktikatzen dute, eta horrek ez du haien erlijioarekin oztopatzen. Aitzitik, jendeak dio bere erlijioaren praktika eta ulermena indartu duela. Meditazio transzendentala pentsamendua lasaitzeko modu bat da; Aurretik edo ondoren egiten denak ez du zerikusirik meditazioarekin bakarrik. Besterik gabe, aktiboagoak bihurtuko gara eta gehiago jokatuko dugu lege naturalaren arabera. 600 azterketa zientifikoek baino gehiagok erakutsi dute gure bizitzako arlo guztietan, gure psikea, gure osasun fisikoa eta gure portaera, meditazio transzendentalaren praktikak emaitza positiboak ekarriko dituela. Erlijioak ez du zerikusirik. Praktikari ekitea besterik ez dago.

Teknika erraza denontzat egokitua

Meditazio transzendentala erlaxazio sakona eta kontzientzia garatzeko teknika da. Eserita praktikatzen da, begiak itxita, 2 egunean egunean goiz eta arratsaldez 15 20 minutuko saio bakoitzeko. Ikasteko erraza da, oso erraza eta praktikatzeko oso atsegina. Gorputzari eta adimenari atseden egoera berezia ematen dio: adimenak, esna mantentzen den bitartean, lasaitu eta barne lasaitasun handia bizi duen bitartean, gorputza erlaxazio sakonera iristen da. .
Horrela eskuratutako gainerakoak fisiologian sustraitutako tentsioak eta estresak desegiten ditu, gorputza gaztetzen du, sormena eta adimena areagotzen ditu eta jarduera dinamiko eta eraginkorrerako prestatzen du. Meditazio transzendentala unibertsala eta sistematikoa da bere ikuspegian. Ez du bizimoduan, dietan, erlijioan edo bizi filosofian aldaketarik behar.
Teknika 10 urte bitarteko adinaren arabera praktikatu daiteke, 10 eta 20 urte bitarteko gazteen artean meditazio egokia izateko.
10-eko adinaren arabera adin txikiko gazteei egokitutako teknika bat ikasten dute.

Bere planteamendu unibertsal eta sistematikoan meditazio transzendentaleko teknika adinaren, okupazioaren eta kulturaren arabera ikasi daiteke. Bizimodua, dietak, sinesmen erlijiosoak edo filosofikoak ez aldatzea eskatzen du.
Munduan zehar, bizimodu guztietako jendea hartu dute: ikasleak, medikuak, zuzendaritza, kirolariak, etxekoandreak edo erretiratuak. Bizitza aktiboa zuzenean egokitzen da eta praktikan naturaltasunez eguneroko bizimodura egokitzen da.

Meditazio beste edozein modu desberdina da edo garapen pertsonalaren teknika, eta kontzentrazio edo kontenplaziorako praktika. Bere eraginkortasuna zorroztasun absolutuari zor dio: kontzentrazioa ez, ahaleginik edo kontzientziarik.
Irakasle kualifikatuak irakastea, meditazio egituratutako ikastaro baten parte gisa, hasieratik saioak modu egokian, erraz eta aseezinetan lortzeko.

Zer ekartzen du meditazio transzendentalak eguneroko bizitzan?

Estresa osasuna, zoriona, sormena eta produktibitatea kaltetzen du.
Meditazio transzendentalaren inguruko ehunka ikerketa zientifikok argitaratutako estresa murrizteko, garuneko funtzioa hobetzeko, immunitatea eta beste hainbat efektu hobetzeko eraginkortasuna baieztatzen du.

Les pertsonen testigantzak Meditazio Transzendentala hartu dutenek aipatu dute prestazioak antsietate murriztua, estresa hobetzeko kudeaketa, loaren kalitatea hobetzea eta nekea gutxiago, osasun kardiobaskular hobea eta hobeto osasun orokorra .
Mental eta espiritual mailan, pertsona horiek sormena garatzen dihardute, gogoaren memoria eta argitasuna areagotzen dute, norberarenganako konfiantza, barneko bakeak eta lasaitasuna areagotzen dute.
Barruko bakea eta laguntzen duen kontzepzioaren garapena orekaren eta fisiologiaren osasunaren zuzeneko adierazpena dira, meditazioek eragindako gainerako sakonak aurkitutakoak.

Saio bakoitza fisiologikoki atseden sakon bat bizi daiteke berez lo sakonekoak, gogoan guztiz esna izaten jarraitzen du eta garunak operazioaren koherentzia handia lortzen du.
Horrela iritsi zen egoera, non gogoaren lasaitasuna baizik, eta gorputza atsedena den eta "atsekabea zaintzeko" egoera da. kontzientzia transzendentala, antzinako testuen arabera "kontzientzia-zoriona" eta asimilagarria, bere izaera ulertzeko, Fisika kuantiko modernoaren "eremu bateratua".

Gero eta gehiago medikuek eta psikologoek pazienteei meditazio transzendentala gomendatzen diete. Bere eraginkortasuna hainbat herrialdetako ikerketa institutu independenteek neurtu dute 650 lan zientifikoak Horrek 300 baino gehiago argitaratu ditu munduko autoritate aldizkari ospetsuetan.

Ezagupen antzinako honek gaur egun ezagutza praktikoaren potentzial izugarria aurkezten du eguneroko bizitzan eta gizartearentzat.
Meditazio transzendentalak eta Zientzia Vedikoko programa lotuak negozioan eta industrian, erakunde publiko eta pribatuetan, ikastetxe eta unibertsitateetan, armadan eta espetxeetan aplikatzen dira. herrialde batzuk, klinikak eta errehabilitazio sozialeko programak.

ITURRIA: https://www.meditation-transcendantale.fr/meditation-facile
ITURRIA: http://www.mt-maharishi.com
ITURRIA: http://www.meditation-transcendantale-paris.info/

Eskerrik asko aurpegiera batekin erreakzionatzeagatik
Maite
ha-ha
Wow
Sad
Angry
Erreakzionatu duzu "Zein meditazio gainditu zuen ..." Duela segundo batzuk