Maharishi Mahesh Yogi è il fondatore del programma di Meditazione Trascendentale così come è oggi disponibile in tutto il mondo. Ha ricevuto questa conoscenza, un aspetto pratico dell'antica scienza vedica dell'India, dal suo maestro Swami Brahmananda Saraswati e l'ha diffusa in tutto il mondo a partire dal 1958. Presenta, oggi, un immenso potenziale di conoscenza pratica per tutti nella vita di tutti i giorni.
La Meditazione Trascendentale è una tecnica semplice, naturale e senza sforzo che porta la mente alla fonte del pensiero, il livello della pura coscienza. È come un'onda che si placa sulla superficie dell'oceano e diventa l'oceano sconfinato. Allo stesso modo, la mente cosciente si calma quando sperimenta lo stato di pura coscienza. E quella pura coscienza è un regno di creatività, intelligenza e felicità infinita. Questa è l'area in cui si trova la legge naturale. Quando usciamo dalla meditazione, la nostra mente ha più energia, creatività e intelligenza e agisce sempre di più in conformità con la legge naturale.
La meditazione trascendentale non richiede alcuno sforzo perché è naturale. Si basa su un principio molto semplice che è il seguente: la tendenza naturale della mente umana è quella di andare verso una maggiore felicità. Non abbiamo bisogno di formazione per spostarci in un'area di maggiore felicità.
La tecnica della meditazione trascendentale consiste semplicemente nel guidare la mente nella giusta direzione. Dirigersi naturalmente verso quell'oceano di felicità interiore aumenta l'attrazione della mente e crea fascino crescente. Questo fascino crescente, per sua natura, attrae la mente. È un movimento spontaneo dello spirito verso l'interno verso la beatitudine.
La meditazione trascendentale non richiede concentrazione, nessun controllo della mente. La concentrazione crea tensione. È un processo statico. La Meditazione Trascendentale è una tecnica dinamica che porta la mente dai livelli superficiali ai livelli più sottili di pensiero.
La coscienza trascendentale è lo stato di coscienza calma, pacifica e unificata, il livello di vita in cui tutte le potenzialità creative della legge naturale vengono risvegliate e da cui emergono in modo ordinato tutti i flussi di attività. È il campo unificato della legge naturale. La fisica quantistica ha dimostrato che c'è un campo unificato di tutte le leggi della natura alla base di ogni attività. Quando trascendiamo, quando la mente va oltre la sua attività più sottile, raggiungiamo quel livello di intelligenza onnisciente. E iniziamo spontaneamente ad avere pensieri più chiari, il che significa pensieri retti, utili per tutti e che ci permettono di realizzare rapidamente i nostri desideri. Questo è lo stato di illuminazione.
Persone di tutte le religioni praticano la meditazione trascendentale e non interferisce con la loro religione. Al contrario, la gente dice che ha rafforzato la pratica e la comprensione della loro religione. La meditazione trascendentale è semplicemente un mezzo per calmare la mente; quello che fai prima o dopo non ha nulla a che fare con la meditazione stessa. Diventeremo solo più attivi e agiremo in modo più conforme alla legge naturale. Oltre 600 studi scientifici hanno dimostrato che in ogni ambito della nostra vita, della nostra psiche, della nostra salute fisica e del nostro comportamento, la pratica della meditazione trascendentale produrrà risultati positivi. La religione non c'entra niente. Non resta altro da fare che iniziare la pratica.
Tecnica facile adatta a tutti
La meditazione trascendentale è una tecnica per il rilassamento profondo e lo sviluppo della consapevolezza. Si pratica seduti, con gli occhi chiusi, due volte al giorno, al mattino e alla sera, per 2-15 minuti a sessione. È facile da imparare, molto semplice e molto piacevole da praticare. Fornisce al corpo e alla mente uno stato di riposo unico: mentre la mente, pur rimanendo perfettamente sveglia, si calma e sperimenta una grande calma interiore, il corpo raggiunge uno stato di profondo rilassamento. .
Il resto così acquisito scioglie le tensioni e gli stress radicati nella fisiologia, provoca un ringiovanimento del corpo, aumenta la creatività e l'intelligenza e si prepara ad un'attività dinamica ed efficace. La meditazione trascendentale è universale e sistematica nel suo approccio. Non richiede alcun cambiamento nello stile di vita, dieta, religione o filosofia di vita.
La tecnica può essere praticata dall'età di 10 anni con un opportuno tempo di meditazione per adolescenti dai 10 ai 20 anni.
I bambini di età inferiore a 10 apprendono una tecnica adattata alla loro giovane età.
Universale e sistematico nel suo approccio, il tecnica di meditazione trascendentale può essere appreso indipendentemente dall'età, dalla professione e dalla cultura. Non richiede alcun cambiamento nello stile di vita, nella dieta, nelle convinzioni religiose o filosofiche.
In tutto il mondo, persone di ogni ceto sociale l'hanno adottato: studenti, medici, dirigenti, atleti, casalinghe e pensionati. È perfettamente adatto alla vita attiva e la sua pratica si inserisce naturalmente nella vita quotidiana.
È diverso da qualsiasi altra forma di meditazione o tecnica di sviluppo personale e qualsiasi pratica che implichi concentrazione o contemplazione. Deve la sua efficacia alla sua assoluta semplicità: nessuna concentrazione, nessuno sforzo o controllo della mente.
Insegnanti qualificati lo insegnano, nell'ambito di un corso strutturato di meditazione, al fine di ottenere fin dall'inizio sessioni corrette, facili e soddisfacenti.
Cosa porta la meditazione trascendentale nella vita di tutti i giorni?
Lo stress è dannoso per la salute, la felicità, la creatività e la produttività.
Centinaia di ricerche scientifiche pubblicate sulla meditazione trascendentale confermano la sua efficacia nel ridurre lo stress, migliorare la funzione cerebrale, aumentare l'immunità e molti altri effetti.
I testimonianze di persone chi ha adottato la Meditazione Trascendentale menziona il suo i suoi effetti in termini di diminuzione dell'ansia, migliore gestione dello stress, migliore qualità del sonno e minore affaticamento, miglioramento della salute cardiovascolare e migliore salute in generale .
A livello mentale e spirituale, queste persone parlano di sviluppare la creatività, migliorare la memoria e la chiarezza mentale, una maggiore fiducia in se stessi, pace interiore e calma durante l'attività.
Questa pace interiore e lo sviluppo della coscienza che l'accompagna, sono l'espressione diretta dell'equilibrio e della salute della fisiologia, ritrovati dal profondo riposo indotto dalla meditazione.
Ogni sessione consente alla fisiologia di sperimentare spontaneamente un riposo più profondo rispetto a quello del sonno profondo mentre la mente rimane completamente sveglia e il cervello acquisisce uno stato di grande coerenza di funzionamento.
Lo stato così raggiunto, in cui la mente è calma ma vigile e il corpo a riposo, è uno stato di "vigilanza a riposo": coscienza trascendentale, descritto dai testi antichi in termini di “coscienza beata” e assimilabile, per comprenderne la natura, a "Campo unificato" della fisica quantistica moderna.
Sempre di più dottori e psicologi raccomandare la meditazione trascendentale ai loro pazienti. La sua efficacia è stata misurata da istituti di ricerca indipendenti in diversi paesi, con più di 650 lavori scientifici di cui più di 300 sono stati pubblicati su autorevoli riviste di fama mondiale.
Questa conoscenza ancestrale presenta oggi un immenso potenziale di conoscenza pratica per tutti nella vita di tutti i giorni e per la società.
La Meditazione Trascendentale ei relativi programmi di scienza vedica sono applicati oggi nel mondo degli affari e dell'industria, nelle istituzioni pubbliche e private, nelle scuole e nelle università, nei militari e nelle prigioni. in alcuni paesi, nelle cliniche e come parte di programmi di riabilitazione sociale.
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Caratteristiche
| Data di uscita | 2017-04-24T00:00:01Z |
| Edizione | edizione rivista e ampliata |
| Lingua | Français |
| Numero di pagine | 208 |
| Data di pubblicazione | 2017-04-24T00:00:01Z |
