Scatena il potere dei supercibi: 5 modi per migliorare la tua salute

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LQuando si tratta di salute e benessere, i supercibi sono spesso gli eroi dimenticati. Nonostante siano alcuni degli alimenti più ricchi di nutrienti del pianeta, non ricevono l'attenzione che meritano. Ecco perché sono qui per darti informazioni sui supercibi e su come puoi usarli per migliorare la tua salute.

Cosa sono i super alimenti?

Les super aliments sont des aliments qui regorgent de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments essentiels. Bien que le terme « superaliment » ne soit pas officiellement reconnu par une organisation de santé ou de nutrition, les aliments qui entrent dans cette catégorie sont souvent appelés « aliments à forte densité nutritionnelle ». Parmi les super aliments les plus connus figurent le chou frisé, les myrtilles, le saumon et le quinoa.

Bien que ces aliments soient souvent considérés comme « super », cela ne signifie pas qu’ils sont meilleurs que d’autres aliments riches en nutriments. En fait, tout aliment qui regorge de nutriments essentiels peut être considéré comme un super aliment. L’essentiel est de se concentrer sur la consommation d’une grande variété d’aliments riches en nutriments.