LQuando si tratta di salute e benessere, i supercibi sono spesso gli eroi dimenticati. Nonostante siano alcuni degli alimenti più ricchi di nutrienti del pianeta, non ricevono l'attenzione che meritano. Ecco perché sono qui per darti informazioni sui supercibi e su come puoi usarli per migliorare la tua salute.
Cosa sono i super alimenti?
I supercibi sono alimenti ricchi di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali. Sebbene il termine "superfood" non sia ufficialmente riconosciuto da nessuna organizzazione sanitaria o nutrizionale, gli alimenti che rientrano in questa categoria sono spesso indicati come "alimenti ricchi di nutrienti". Alcuni dei supercibi più noti includono cavoli, mirtilli, salmone e quinoa.
Sebbene questi alimenti siano spesso considerati "super", ciò non significa che siano migliori di altri alimenti ricchi di nutrienti. In effetti, qualsiasi alimento ricco di nutrienti essenziali può essere considerato un superfood. La chiave è concentrarsi sul consumo di un'ampia varietà di cibi ricchi di nutrienti.
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