LQuando si tratta di salute e benessere, i supercibi sono spesso gli eroi dimenticati. Nonostante siano alcuni degli alimenti più ricchi di nutrienti del pianeta, non ricevono l'attenzione che meritano. Ecco perché sono qui per darti informazioni sui supercibi e su come puoi usarli per migliorare la tua salute.
Cosa sono i super alimenti?
I supercibi sono alimenti ricchi di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali. Sebbene il termine "superfood" non sia ufficialmente riconosciuto da nessuna organizzazione sanitaria o nutrizionale, gli alimenti che rientrano in questa categoria sono spesso indicati come "alimenti ricchi di nutrienti". Alcuni dei supercibi più noti includono cavoli, mirtilli, salmone e quinoa.