V「透視」または「深い視野」を意味するイパッサナーは、シャマタの実践に伴います。 この瞑想法は、呼吸、感覚、感情、思考から始めて、すべての行為に対してマインドフルネスを実践することから成ります。 それは、それが起こっているまさにその瞬間に、判断せずに、何が起こっているのかを精神的に記録することを含みます. ヴィパッサナー瞑想は、観察と自己認識による自己浄化のプロセスです。 ブッダから教えられました。
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V「透視」または「深い視野」を意味するイパッサナーは、シャマタの実践に伴います。 この瞑想法は、呼吸、感覚、感情、思考から始めて、すべての行為に対してマインドフルネスを実践することから成ります。 それは、それが起こっているまさにその瞬間に、判断せずに、何が起こっているのかを精神的に記録することを含みます. ヴィパッサナー瞑想は、観察と自己認識による自己浄化のプロセスです。 ブッダから教えられました。