Sadhguru는 기쁨이 우리의 핵심 책임 인 이유를 조사하고 일반적이지만 또한 많은 사람들에게 시급한 질문에 답합니다. "삶에서 행복 해지는 방법?" ". 그는 그것을 실현하기위한 10 가지 팁을 제공합니다.
사드 구루 : 당신이 기본적으로 행복 할 때, 행복해지기 위해 아무것도 할 필요가 없을 때, 당신의 삶의 모든 차원-당신이 세상을 바라 보는 방식, 당신 자신을 표현하는 방식-이 바뀝니다. 당신은 더 이상 특별한 관심사를 가지지 않을 것입니다. 왜냐하면 당신이 무언가를하든 안하든, 뭔가를 얻든 못하든, 어떤 일이 일어나 든 안 되든, 당신은 본성에 의해 기뻐할 것입니다. 당신이 본성으로 기뻐할 때 당신의 행동은 완전히 다른 수준에 도달합니다.
행복한 삶을위한 10 가지 도구
# 1 기쁨이 당신의 핵심 책임임을 확인하십시오
인간의 가장 기본적인 책임은 즐거운 존재가되는 것입니다. 행복하다는 것은 삶의 궁극적 인 측면이 아니라 삶의 근본적인 측면입니다. 당신이 행복하지 않다면 당신은 당신의 삶으로 또 무엇을 할 수 있습니까? 다른 큰 가능성은 당신이 행복 할 때만 열립니다.
당신이 무엇을 하든지, 당신이 전할 것은 오직 당신의 내적 특성 일뿐입니다. 당신이 좋아하든 그렇지 않든 이것은 현실입니다. 진정한 가치가있는 일이 당신 안에서 일어나지 않는 한, 당신은 세상에 매우 가치있는 일을 할 수 없습니다. 그러므로 세상에 대해 걱정한다면 가장 먼저해야 할 일은 자신을 행복한 존재로 바꾸는 것입니다.
# 2 기쁨이 당신의 본성임을 깨달으십시오
사업, 권력, 교육, 봉사 등 삶에서 추구하는 것이 무엇이든간에, 당신은 당신의 깊숙한 곳에서 행복을 가져다 줄 것이라는 느낌이 있기 때문입니다. . 이 행성에서 우리가 취하는 모든 행동은 행복하기위한 열망에서 비롯됩니다. 그것이 우리의 본성이기 때문입니다. 당신이 어렸을 때 당신은 행복했습니다. 그것은 당신의 본성입니다. 기쁨의 근원은 당신 안에 있습니다. 당신은 그것을 인계 할 수 있습니다.
# 3 사물을 원근감있게 표현
오늘, 오늘 아침 해가 멋지게 떠오르는 것을 보셨나요? 꽃이 피고 별이 떨어지지 않았고 은하가 잘 기능하고 있습니다. 모든게 순서대로 야. 오늘은 우주 전체가 훌륭하게 잘 돌아가고 있지만, 오늘이 나쁜 날이라고 믿게하려면 마음 속에 벌레처럼 기어가는 생각 하나만 있으면됩니다.
고통은 주로 대부분의 인간이이 삶이 무엇인지에 대한 모든 관점을 잃었 기 때문에 발생합니다. 그들의 심리적 과정은 실존 적 과정보다 훨씬 더 커졌습니다. 또는 솔직히 말해서 당신은 창조주의 창조보다 당신의 작은 창조물을 훨씬 더 중요하게 만들었습니다. 그것은 모든 고통의 근원입니다. 우리는 여기서 살아 있다는 것이 무엇을 의미하는지 완전히 이해하지 못했습니다. 머릿속의 생각이나 내면의 감정이이 시점에서의 경험의 본질을 결정합니다. 그리고 당신의 생각과 감정은 당신의 삶의 제한된 현실과 관련이 없을 수도 있습니다. 모든 창조물은 훌륭하게 잘 진행되지만 하나의 생각이나 감정이 모든 것을 파괴 할 수 있습니다.
# 4 그것이 무엇인지에 대한 마음을보십시오
당신이 "내 마음"이라고 부르는 것은 실제로 당신의 것이 아닙니다. 당신은 당신 자신의 마음이 없습니다. 이것 좀 봐주세요. 당신이 "내 마음"이라고 부르는 것은 단지 사회의 쓰레기입니다. 당신을 만나는 사람과 거의 모든 사람들은 결국 당신의 머릿속에 무언가를 꽉 채우게됩니다. 당신은 정말로 누구를 받을지,받지 않을지에 대한 선택권이 없습니다. “나는이 사람이 마음에 들지 않는다”고 말하면 다른 사람보다 그 사람에게서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 당신은 정말로 선택의 여지가 없습니다. 처리 및 사용 방법을 알고 있다면이 쓰레기통이 유용합니다. 당신이 모은 인상과 정보의 축적은 세상에서의 생존을 위해서만 유용합니다. 당신이 누구인지와는 상관이 없습니다.
# 5 심리에서 실존으로 이동
우리가 영적 과정에 대해 이야기 할 때, 우리는 심리에서 실존으로 이동하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 생명은 거기있는 창조물과 관련이 있습니다. 당신은 그것을 절대적으로 알고있는 그대로 경험해야합니다. 당신이 원하는대로 왜곡하지 마십시오. 실존 적 현실로 들어가고 싶다면, 아주 간단하게 말하면, 중요하지 않다고 생각하는 것이 중요하지 않다는 것을 알아야합니다. 당신이 생각하는 것은 현실과 아무 관련이 없습니다. 그것은 인생에서 중요하지 않습니다. 마음은 당신이 다른 곳에서 모은 말도 안되는 소리와 대화하고 있습니다. 중요하다고 생각하면 결코 지나치지 않을 것입니다.
당신의 관심은 자연스럽게 당신에게 중요한 방향으로갑니다. 당신의 생각과 감정이 중요하다면 물론 당신의 모든 관심은 그곳으로 향할 것입니다. 그러나 그것은 실존 성과 관련이없는 심리적 현실이다.
고통은 우리에게 쏟아지지 않습니다. 그것은 만들어지고 제조 단위가 당신의 마음에 있습니다. 이 제조 단위를 폐쇄 할 때입니다.
# 6 그만보고 자신을 표현하기 시작
오늘날 우리는 지구의 생명이 위협받을 정도로 너무나도 힘차게 행복을 추구합니다. 행복을 찾지 마십시오. 세상에서 당신의 행복을 표현하는 방법을 아십시오. 인생을 돌아보며 인생에서 가장 행복한시기는 기쁨을 찾을 때가 아니라 기쁨을 표현했을 때입니다.
당신이 저장하는 것은 결코 당신의 품질이 될 수 없습니다. 당신이 배포하는 것이 당신의 품질이 될 것입니다. 당신이 기쁨을 구한다면, 당신의 삶이 끝날 때 아무도 당신을 고려하지 않을 것입니다.“그녀는 그녀에게 모든 기쁨을 간직했고, 그녀는 가장 행복한 죽은 사람입니다. 그들은 "이 끔찍한 생물은 그녀의 인생에서 결코 미소를 짓지 않았습니다."라고 말할 것입니다. 그러나 당신이 매일 기쁨과 사랑을 나누어 준다면 사람들은 "오, 그녀는 즐겁고 사랑스러운 존재였다"고 말할 것입니다. "
# 7 스마일!
아침에 일어날 때 가장 먼저해야 할 일은 미소 짓는 것입니다. 누구야? 누구에게도. 당신이 깨어났다는 사실은 사소한 것이 아니기 때문입니다. 어제 밤에 잠을 잤던 수백만 명의 사람들이 오늘 깨어나지 않았지만 당신과 나는 깨어났습니다. 깨어나서 대단하지 않니? 그러니 웃으세요. 당신이 일어났기 때문입니다. 그런 다음 주위를 둘러보고 누군가 있으면 미소를 지으십시오. 많은 사람들에게 사랑하는 사람이 오늘 아침에 일어나지 않았습니다. 당신에게 소중한 모든 사람들이 깨어났습니다-와! 좋은 날 아닌가요? 그런 다음 나가서 나무를보십시오. 그들은 어젯밤에도 죽지 않았습니다.
이것이 우스꽝 스럽다고 생각할 수도 있지만, 당신이 아끼는 누군가가 깨어나지 않으면 그 현실을 알게 될 것입니다. 그 가치를 이해하기 위해 기다리지 마십시오. 그것은 우스꽝스러운 것이 아니라 가장 소중한 것입니다. 당신이 살아 있다는 것과 당신에게 중요한 모든 것입니다. 그 비참한 밤에 너무 많은 사람들이 깨어나지 않았고 사랑하는 사람들이 너무 많이 깨어나지 않았을 때, 당신과 당신의 사랑하는 사람들은 깨어났습니다. 환상적인 이벤트 아닌가요? 그것을 감사하고 적어도 웃으십시오. 사랑으로 몇 사람을 보는 법을 배우십시오.
# 8 미소 짓는 것을 잊지 마십시오!
많은 사람들에게이 모든 것을 잊는 데 XNUMX 시간 밖에 걸리지 않으며 파충류의 뇌는 누군가를 물고 싶어합니다. 따라서 삶의 가치를 상기시켜주는 한 시간에 한 번 자신에게 복용량을주십시오. 매우 반응이 없으면 XNUMX 분마다 기억하십시오. 끔찍하게 냉담하다면 XNUMX 분마다 기억하십시오. 기억하는 데 XNUMX 초 밖에 걸리지 않습니다. XNUMX 초만에 할 수 있습니다.“나는 살아 있고 당신은 살아있다. 무엇을 더? "
# 9 내부에있는 것을 변형
지금 당장 당신의 삶의 질은 당신이 입는 옷, 당신이 얻은 학위, 당신이 태어난 가족 배경, 당신이 보유한 은행 잔고에 의해 결정되지 않습니다. 오히려 삶의 질은 자신이 얼마나 평화 롭고 즐거운 지에 달려 있습니다.
음식이없고 생존을위한 기본적인 욕구가없는 사람은 육체적으로 불행 할 수 있습니다. 이 문제를 해결해야합니다. 이 사람들을 위해 우리는 이러한 것들을 먼저 처리해야합니다. 그러나 대부분의 다른 사람들에게는 끝없는 요구 목록이 있습니다. 차를 운전하는 사람이 길을 걷는 사람보다 더 행복하다고 생각하세요? 아니. 그것은 그들이 가진 것에 의해 결정되지 않습니다. 당시의 상태에 따라 다릅니다.
# 10 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오
대부분의 사람들은 자신이 가지고 있지 않은 것 때문에 불행하지 않습니다. 다른 사람과 자신을 비교하기 때문입니다. 당신은 오토바이를 운전하고 있고, 메르세데스를 타고있는 누군가를보고 자신을 비참하게 만듭니다. 자전거를 타는 사람은 오토바이에서 당신을보고 그를위한 리무진입니다. 거리를 걸어가는 누군가가 자전거를보고 이렇게 말합니다.“와, 내가 그랬 더라면 내 인생에서 무엇을 했을까! 멍청한 게임이고 계속됩니다.
행복하기 위해 외부 상황에 의존하는 모든 사람들은 삶에서 진정한 기쁨을 경험하지 못할 것입니다. 내면으로 돌아가 개인의 웰빙을 만드는 방법을 볼 때입니다. 당신의 삶의 경험을 통해 당신은 당신의 내면이 변해야 만 진정한 웰빙이 당신에게 올 것이라는 것을 분명히 알 수 있습니다. 당신이 기쁨을 가져다주기 위해 외부에 의존한다면 당신은 외부가 당신이 원하는대로 100 %를 얻지 못한다는 것을 이해해야합니다. 그것이 진짜라면, 적어도 그 사람은 당신이 원하는대로 행동해야합니다. 당신이 원하는 방식이된다면 자연스러운 선택은 기쁨 일 것입니다. 당신이 찾아야 할 것이 아닙니다. 원래의 본성으로 돌아 가면 기쁨이 유일한 존재입니다.