이 가이드는 자신감 코칭에 사용되는 시각화 기술을 발견하는 데 도움이 됩니다. 시각화는 자존감을 높이고 목표 달성을 돕는 효과적이고 강력한 방법입니다. 강력하고 진정한 자신감을 키우기 위해 주저하지 말고 이러한 기술을 탐구하고 실천해 보세요.
마지막 업데이트: 21년 2024월 8일 오후 05:XNUMX
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코칭의 시각화 이해
- 코칭에서 시각화를 긍정적인 상황과 달성된 목표를 상상하는 정신적 기법으로 정의합니다.
- 시각화가 코치를 받는 사람이 미래에 대해 긍정적으로 자신을 투영할 수 있도록 하여 자신감을 키우는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명합니다.
- 코치받는 사람이 과거의 성공에 초점을 맞추고 성공적으로 달성한 미래의 목표를 시각화함으로써 정기적으로 시각화를 연습하도록 격려하십시오.
- 자신감에 대한 영향을 강화하기 위해 이러한 시각화와 긍정적인 감정을 연관시키는 것의 중요성을 강조하십시오.
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목표 식별
개인적인 목표를 명확하게 정의하십시오. 자신감 측면에서 달성하고 싶은 것이 무엇인지 시각화하십시오. 당신이 개선하고 싶은 삶의 측면을 정확하게 식별하십시오. 이러한 목표를 현실적이고 구체적으로 고려하십시오. 이를 더 잘 시각화하고 자신감 코칭 과정에 통합할 수 있도록 기록해 보세요.