Verännert den Alterungsprozess mat gesondem Iesswueren

Verännert den Alterungsprozess mat gesondem Iesswueren

Eng fräi Radikale ass e Zellkiller, deen d'Hëtzt bezeechent duerch schiedlech DNA, Änneren vu biochemesche Verbindungen, Korrodéiere vun Zellmembranen, an ziessen Eenzelen zerstéieren. An dësem Sënn kann een fräi Radikale als en Invader gesinn, deen d'Zellen vum Kierper ass. Méi technesch ass eng fräi Radikale mat engem Molekül, deen zousätzlech onbestänneg gouf duerch Verléiere vun sengen Elektronen. Si versicht d'Gläichgewiicht duerch de Stee fir e Elektronent wichteg fir eng aner Molekül ze restauréieren.

D'Wëssenschaftler wëssen haut datt fräi Radikalen eng grouss Roll am Alterungsprozess hunn an och am Ufank vu Kriibs, Häerzkrankheeten, Arthritis a méiglecherweis Allergien an engem Wirt vun aneren Krankheeten. D'Verbindung tëscht fräi Radikalen an "Alterungserkrankungen" ass eng ganz wichteg Feststellung, well d'Dokteren erfuerschten datt verschidde Krankheete vu Mikroben verursaacht ginn.

Am richtege Sënn ass de Prozess vun de fräi Radikalen an eisem Kierper praktesch déi selwescht wéi de Prozess, deen de Brennstoff verbrennt, d'Ueleg gëtt ranzeg, oder e Scheff aus Apfel gebrannt, well se op d'Loft opgefouert gëtt. Et ass wéi wann eis Kierper vun der Bunn rustéieren - sou datt et ënner anerem eng trocken, fetter Haut gëtt. Mee Falten ass dee mannsten vun eisen Suergen. Wann dëse Prozess wierklech kontrolléiert ka ginn, kann et Tumoren, Härtung vun den Arterien a makuläre Degeneratioun verursaachen, nëmmen vun dësem Schued ze schwätzen.

Wesentlech kënne mir eis gratis Radikaler wéi Haapthalke vun Molekülen - Haischen esou hungern, datt an iwwer iwwer eng Milliounst vun enger Sekonn sie sech mat engem gesonden benachbarte Zellmolekül anzegräifen.

Firwat sinn fräi Radikalen déidlech?

Eng eenzeg fräi Radik kann een Enzym, e Proteinmolekül, eng DNA Base oder eng ganz Zelle zerstéieren. Sogar schlëmm wéi dat, kann et an enger Brëssel vun enger zweeter, enger torrentialer Kettenreaktioun ausléisen, déi eng Millioun oder méi doudefe Radikaler produzéiere wäert.

Wat sinn d'Ursaachen vun enger gratis Radikaler?

Et gi véier primär Quelle vu fräi Radikalen:

'Ëmwelt: Loftverschmutzung, Zigarettenrauch, Smog, Ruß, Autosabgas, Toxeschmierksamkeet, Pestiziden, Herbiziden, Ultravioletstrahlen, Strahlung, Drogen an och e puer Liewensmëttelproduiten kënnen produzéieren gratis Radikalen am Kierper.

Bannemaart: eise Kierper produzéiere stänneg Radikaler, e Resultat vun den Zorten vun normalen metabolesche Funktiounen.

Stressor: Alterung, Trauma, Medikamenter, Krankheeten, Infektiounen a "Stress" all Schrëtt d'Produktioun vu fräi Radikalen, oft duerch e Faktor vu 8 oder méi.

Kettenreaktiounen: Wann eng fräi Radikoun e Elektron zum Gleichgewicht verzaubert, kreéiert et eng nei fräi Radikatioun am Molekül, op déi et den Elektron huet. A ville Fäll wäert de neie fräi Radikale sech fir d'Bilanz vun engem anere Elektron ze halen an sou weider. A drun, datt eng fräi Radikale eng ganz Zelle oder eng Ketten vu DNA zerstéiert.

Sinn all fräi Radikalen déi selwecht?

Et gi vill Arten vu fräi Radikalen am Kierper. Dräi si besonnesch schiedlech, nämlech:

    • Radikal Superoxidanz: Dës Radikal probéiert d'Elektron aus der Mitochondrien ze stehlen, fir datt d'Zelle vun der Zelle néideg sinn. Wann d'Mitochondrien zerstéiert gëtt, verléiert d'Zille seng Fäegkeet fir d'Liewensmëttel an Energie ze konvertéieren. Si ass stierwen.
    • Radikal Hydroxyl: Dës fräi Radikale attackéiert d'Enzyme, Proteine ​​an ongeséchert Fette vun Zellmembranen.
    • Radikal Peroxyl-Lipiden: dës radikal initiéiert eng chemesch Kettenreaktioun, déi esou d'Komplettheet vun der Zellmembran komplett kompromitt, wann d'Zille méi schweift gëtt, a wéi engem Fall se hir Inhalter a Stierwen entfält.
  • Sauerstoff Mesh: Technesch net eng fräi Radikale kann dësen Metabolit trotzdem e Schued am Kierper verursaachen.

De Kierper erspuert a stänneg d'Wierk Radikale vun beschiedegt Zellen; mä mat dem Liewen, wat mir féieren a Missbrauch sinn, ginn eis Kierper mat méi fräi Radikalen bombardéiert wéi se kënne handhaben. Wann Dir Antioxidantien hëlleft, hëllefe mir eis Kierper mat dësem Blot. Mir kënne souguer dee Prozess verhënneren an ëmsetzen.

Wat ass en Antioxidant?

Antioxidant sinn Verbindungen déi fräi Radikale harmlos maachen an d'Kettenreaktiounsform vun neie fräi Radikalen stoppen.

Wou kommen si aus?

Et gi dräi Quellen vun Antioxidantien:

    • Verschidde metabolesche Enzyme, déi vum Kierper produzéiert ginn, sinn extrem wirklech antioxidative Scavengers. Leider ass d'Kapazitéit de Fähigkeit, dës Enzyme ze produzéieren, verschwënnt drastesch nom Alter vun zwanzeg Joer.
    • Vill Iesswueren a Planzen hunn e staarkt Antioxidant. Et handelt sech ëm Vitamine E a C, Beta Karotin a Proanthocyanidine (och Pycnogenol ®).
  • Fuerschung ass ëmmer weider Antioxidantien entdeckt.

Wat sinn d'Virdeeler vun Antioxidantien?

  • Vill Wëssenschaftler hunn elo d'Gefill dat fräi Radikale sinn déi principaux Responsabel fir den Alterungsprozess a Krankheeten.
  • D'Zuel vun Zellen, déi iwwer d'Joren duerch fräi Radikalen zerstéiert ginn ass enorm. Gratis Radikalen wuertwiertlech "iessen" d'Haaptorgane vum Kierper. Just e Beispill: D'Liewergréisst vun enger Persoun vu 25 Joer ass oft duebel vun enger Persoun vu 70 Joer.
  • Den Antioxidant Nahrungsergänzungsmethoden an der Maintenance Niveau kann d'beschte Verteidegung géint de fréije Alterungsprozess a hëllefen e compromiséierte Moosssystem.
  • Bei therapeutesche Niveau kënne Antioxidanten tatsächlech eng bedeitend Roll spillen verschiddene Effekter vum Alterungsprozess a Krankheet.

Allgemeng Recommandatiounen

  • Keen Antioxidant Wierk op all de fräi Radikalen zu enger Zäit an an all Regioun vum Kierper. Zum Beispill glutathion schützt an d'Reparatioun vun der Liewer, an d'Bluerech funktionnéiert fir d'Aen ze verteidegen. Et ass also ganz wichteg, eng Rei Antioxidantenzueler ze verbannen, fir eng effektiv Verteidegung ze bilden. (Fakt ass méi Antioxidantien verstäerkt a / oder sech anenee gebiede ginn.) Fir maximalem Schutz gëtt et en essentiel fir en antioxidante Komplex ze huelen, deen eng Verteidegung mécht, déi e ganze Spektrum erdecken kann. Dëst ass déi eenzeg richteg Verteidegung géint d'Zerstéierung vun de fräi Radikalen. Aus dësem Grond ass et net méiglech, d'Variante ze kréien, déi jidderee brauch (op déi adäquate Niveauen) an eng eenzeg Ergänzung, ausser si huelen méi standardiséierter Kraider an e puer Isolate.
  • Et ass also néideg (1) fir nëmmen natierleche Isolate ze huelen, keng synthetesch (2), fir e komplex wéi komplett méiglech ze vermëttelen, och mat Isolate an (3) fir ze garantéieren genéissen de Synergieeffekt datt eng Rei Antioxidantien deelen.

Den ultimant Antioxidant

Den ultimativste Antioxidans gëtt et net; kucke fir eng Formel déi mat all méiglecher Kraaft all Zutate entsprécht beim Versuch, déi onbestëmmeg Quantitéite méiglech ze hunn.

  • Beta Carotin - 5620 UI

Carotinoiden sinn Phytonutrien, déi Planzen virun Schied verursaachen duerch UV-Strahlung an aner Ëmweltvironnementer. Bei Mënsch si se ze weisen datt se d'Proliferatioun vun ënnerschiddlech Zorte vu Krebszellen wéi d'Lungen, Magen, Gebärmutter, Broscht, Blasen an Mound beweegen. Si hunn och gewisen, effektiv Schutz géint Atherosklerosis, Katarakt, makuläre Degeneratioun (dem wichtegsten zentrale Deel vun der Netzhaut) an aner Majorzer degenerative Stéierungen. Déi Haaptkarotiziden sinn Beta Karotin, Alpha Karotin, Lycopin a Zeaxanthin.

Wahrscheinlech ass de bescht vun den bekannten Carotinoiden, Beta Karotin duerch de Kierper an Vitamin A ëmgewandelt ginn, fir d'Immunsystem ze verstäerken an de Wuesstum vun den gesonderen Zellen ze förderen. Zousätzlech ass Beta Karotin e staarken Antioxidans, deen e speziell Virdeeler fir d'Immunsystem an d'Lunge bitt. (Schreif: Avet keen syntheteschen Beta-Karotin op alle Käschten an däerf net néideg sinn, wann Dir et schonn an Ärem Alldag Vitamin-Ergänzung fannen.)

  • Alpha Carotin - 425 UI

Déi rezent Studien hunn weisen datt Alpha-Karotin eent vun de potentiell Carotinoiden ass an e groussen onbekannte Effekt op d'Proliferatioun vun verschiddene Zellen vu Krebszellen wéi d'Lungen, Magen an Gebärmutter. , Bros, Blase a Mound. Et verursaacht normale Zellen, fir Signaler ze schécken, fir de Wuesstum vun béiswëlleg Zellen ze luesen.

  • lutedIne - 8 mg

Zousätzlech zu der spezifescher Präventioun vun der makulärer Degeneratioun (Reduzéierung vum Risiko vu méi wéi 50%), Lutein huet staark anti-carcinogenic Properties. Säin antioxidative Effekt gëtt duerch d'Präsenz vu Zeaxanthin an d'Blaubeeën wesentlech verstäerkt. Bei kombinéiert mat Vitamin C hunn dës dräi Antioxidantien e wesentlechen Abbau vun de Risiko vun Katarakt gezeechent.

  • lycopene - 6 mg

Huele virun allem aus Tomaten (mat Olivenueleg gekachte, net rau), schéngt Lycopin déi bescht Verteidegung géint Prostatakarra oder Blasenkrees ze sinn. Wann se a Verbindung mat Vitamin E (d-Alpha-Tocopherol) a grénger Téi-Extrait benotzt ginn, weisen d'Studien ze weisen datt et d'Proliferatioun vu Prostatakarque um ongeféier 90% hemmt.

  • Zeaxanthin - 300 mcg

Lutein an Zeaxanthin si bäi Deel vun enger Grupp vun Carotinoiden bekannt als Xanthophilen, déi extrem gutt fir d'Aen sinn an hëlleft bei de Präventioun vu Makuladegeneratioun staark ze hëllefen.

  • Natriumélenat - 75 mcg

Selenium ass synergistesch mat Glutathion a Katalaassis, datt et hëlleft fir d'Integritéit vu Zellmembranen ze schützen. Et hält d'Entwécklung vun Tumoren op a schützt d'Liewer.

Besonnesch niddereg Selenebanken waren verglach mat Doudesfäll vu Herzkrankheete, Brustkrebs, Prostatakarque, Doppelpunktskrankheet a tatsächlech all Form vu Kriibs. Studien hunn weisen, datt Selenium 50 zu 100 mol méi potenter ass wéi all aner bekannte Anti-Kuerzenogen.

  • Natriumcitrat 300 mg

Erweidert Kollagen a Elastinfaseren zur Verjéngung vun der Haut an Bindegewëssen vun arterielle Wäerter, déi reich an Kollagen sinn.

  • N-Acetyl-Cystein (NAC) - 225 mg

Ee vun de Schlësselen zu engem gesonden Immunsystem ass fir den héijen Niveau vum Glutathion am Kierper ze halen. Leider hëlleft d'Glutathion Ergänzung net wierklech. Glécklech sinn et Alternativen. Et huet bewisen datt en N-Acetyl-Cysteine ​​(NAC) Supplement kann de Glutathionniveau am Kierper drastesch erhéihen. Zousätzlech kënnen all Fëmmerten an Awunner vu gréissere Stied d'NAC-Ergänzung huelen, well et schützt géint toxesch Aldemäeren déi duerch Zigarettenrauch a Pollutioun duerch den Kierper eranhuelen.

  • L-MechThionin - 225 mg

Eng essentiel Aminosaier vun Schwiefel verbrannt, methionine ass eng mächteg neier Étude an detoxifying Liewer, wou et normal detoxification Prozess hëlleft. Als Antioxidant gëtt et staark Schutz fir den Däitschen. An endlech, methionine ass am Synthes vun choline, houngen, lecithin an B12 Équipe an si Wierker als mächtegst Virleefer vun selwecht (S-adenosylmethionine).

  • quercetin - 180 mg

Quercetin ass eng Klasse vun Antioxidantien déi sech als Bioflavonoids bekannt ass. Ee vun den Haaptrollen vum Quercetin ass d'Integritéit vun Zellmauer vu radikalen Schued ze schützen. Ausserdeem gëtt Quercetin verhënnert d'Entrée vu Histaminë am Bluttkrees ze hëllefe fir allergesch Kontrollen duerch Pollen a Liewensmëttel ze kontrolléieren.

  • Gingko Biloba -180 mg (24 / 6%

Bekannt als den Antioxidant vum Gehir, Gingko huet e Gehalts an Gehiringfunktiounen ze weisen, also säi grousst Utility fir d'Konzentratioun an d'Erënnerung ze verbesseren. Dëst mécht et spezifesch fir d'Krankheet vun Alzheimer, zousätzlech fir de Benefice vun de wesentlechen Hëllef fir d'Depressioun ze reduzéieren.

Ausserdeem gingko Oxygenat de Blutt, d'Zirkulatioun vergréissert a verstäerkt d'Bluttfässer. A schlussendlech ass et géint d'Entzündung an huet Lunge-Erweiderungseigenschaften, wat et nëtzlech ass bei der Behandlung vun Asthma wéinst dem Héicherliicht hëlleft et, a reduzéiert Gewëssentzündung.

  • Curcuma -120 mg

Kammermuser ass wat giel ass fir Safran. D'Studien hunn et fonnt datt et Doppelprozesskrebszellen vu ca. 96% an e puer Stonnen reduzéieren kann. Et schéngt e grousst Potenzial ze hunn fir de Konsequenze vun Prostata an Brustkrebs ze bekämpfen. An engem Suerge kann Kuerz geduet ginn als en natierleche Chemotherapie wéinst senger Fähegkeet fir selektiv Kriibszellen z'entloen, während gesond Zellen liewen. Note: Kuermerker a grénger Tee verstäerken e puer ganz.

  • Gréngen Téi-Extrait - 120 mg (83%)

Grénges Téi ass vun der selwter Famill vun Antioxidantien als Trapp Saat- a Kieferrindextrakter. Dëst sinn Polyphenole, déi haaptsächlech Flavonoiden genannt Proanthocyanidine sinn. Am grénge Téi, sinn déi grouss catechins an proanthocyanidins de mächtegste vun der catechins Epigallocatechin gallate ass de (EGCG), déi der héchster Konzentratioun am gréngen Téi fonnt.

Grénges Téi kënnt verhënneren datt Tumorë vun de Bluttfäeg entwéckelen, déi se brauche fir iwwerliewe kënnen. Et huet gewisen datt d'Metastasis hemmen. An et ass de bekannte natierleche Telomerase-Inhibitor. Dat heescht, et eliminéiert d'"Onstierfalt" vu Kriibszellen, hir eegen Charakteristiken, déi se sou geféierlech maachen. Gréngen Téi ass besonnesch effektiv fir Zerstéierung vun Ursaachen vun Leukämie, Prostatakarra oder Brustkrebs.

An d'Virdeeler vum gréngen Téi hunn do net ophalen. Et huet och gezeechent datt d'Hypoglykämie reguléiert gëtt, d'Triglyzeride reduzéiert an d'Reaveche vun den Herzkrankheet vun der Herz-Kreislauferkrankung ëmgoen. (Iwwregens, déi japanesch, déi grouss Quantitéiten vun gréngen Téi drénken hunn déi niddregsten Tariffer vun der Herz-Kreislauf-Erkrankung an der Welt.)

Gréngen Téi schéngt et méiglech ze bal komplett ze verhënneren dass Kriibs DNA Schued bei Raucheren verursaacht: eng méiglech Erklärung firwat d'japanesch, déi zu de gréissten Fëmmerten vun der Welt sinn, eng sou wéineg Kriibs vu Kriibs Hëftung.

A lues a gréngem Téi proposéiert och grouss Virdeeler fir de Gehir, als effektiv MAO-Inhibitor, Schutz vu Gehiringzellen aus Glucose-Oxidase-Doud, Iwwerproduktioun vun Nitricoxid a reduzéiert d'Zuel vun Eisen zirkuléiert am Gehir (e schlecht Saach). Et ass eng gutt Zuel dat gréng Téi Extrait kann eng grouss Roll spillen an de Schutz géint Parkinson Krankheet an Alzheimer Krankheet.

Notéieren: Wann Dir drénken Téi drénken, addéiere mer eng Crème oder Mëllech all seng antioxidative Qualitéiten

  • Blueberry (Blueberry) - 120 mg (25%)

D'Virdeeler vun de Blueberry anthocyanosides sinn bekannt fir hir Fäegkeet fir ze nourereelen a reparéieren d'winzeg Kapillare vum Auge. Zousätzlech sinn d'Blueberry Bioflavonoiden fir de Bindegewebe vu Bluttfäegkeeten, déi Bluttgefäss a Bande bei der Kierper verbindet.

  • Alpha Lipoic Acid (ALA) Alpha Lipoic Acid - 100 mg

Heiansdo gëtt de "Mutter" Antioxidant genannt, Alpha Lipoic Acid (ALA) spillt eng grouss Roll bei den Vitamin E Recyclings- an C, sou datt se ëmmer méi vun Ärem Kierper benotzt ginn. D'Recht op ALA ass ee vun de grousse Multiplikatoren vun der Glutathionniveau an den Zellen an ee vun de Schlëssel co-Faktoren, déi an der Energieerergie an den Mitochondrialzellen involvéiert sinn. A schlussendlech ass d'ALA och bewisen, datt d'kognitiv Fäegkeete vun de Leit erweidert huet wéi se agefouert hunn.

  • SOD - 75 MG

Superoxide Démutaz (SOD) schafft mat Glutathion fir reaktive Sauerstoffmoleküle am Kierper ze neutraliséieren. SOD zielt spezifesch super-oxidéiert Radikalen déi wéi virdrun diskutéiert ginn mat mitochondriellen Zellen. Wann d'Mitochondrien zerstéiert ginn, verléiert d'Zille seng Fäegkeet fir d'Liewensmëttel an Energie ze konvertéieren. Si ass stierwen. SOD funktionéiert och am Zytoplasma vun Zellen, fir den Hydroxylradikal ze verhënneren géint Attacken, Proteinen an ongärentere Fette an der Zellmembran anzukucken.

  • Tocotrienols - 75 mg

Made from rice bran oder palmueleg, Tocotrienole ginn aus engem eegene Vitamin E, dee 40 méi staark ass wéi standard Vitamin E. Tocotrienole gehéieren zu der räicher Tafel vun Tocopherol, e Bruch vun Vitamin E, déi esou staark d'Stralung an d'Östrogen-Reaktiounen vu Brustkrebszellen hemmen.

  • Grape Skin Extract - 60 mg

Zenter méi hu mir nëmmen iwwert den Extrait vu Trapp Somen gespaart. Awer et huet festgestallt, datt Trapegutt Extract, och Resveratrol genannt gëtt, och staark ass. An kontrolléiert Etuden, ass Resveratrol gezeechent datt Hautkriumtumoren zu 98% reduzéiert ginn an d'Produktioun vun Leukämiezellen stoppt. Zousätzlech arbeitet hien als Cox-Inhibitor, fir d'Verbreedung vu Kriibs am Kierper ze verhënneren.

  • Trape Seed Extract - 60 mg (84-93%)

A wéi gréngem Téi ass déi aktive Zutaten vum Trapezsaart Extrait proanthocyanidin (awer mat enger Kombinatioun a verschiddene Verhältnisser). D'Wichtegkeet vu Proanthocyanidine am Trappsaart-Extrait ass mat der Tatsaach bezunn datt se Waasser löslich an héich Bio-sinn. Méi wichteg ass den Trapefektextrakt als Verteideger vum Kreesverfaassungssystem bekannt. Et verbessert d'periphere Zirkulatioun, erënnert d'Aktivitéit vun de Kapillaren am Réckgang bis zu 140% an erhéicht d'Vaskulärreaktioun ëm ongeféier 82%. Si repariert Varicose-Venen an hëlleft Blues.

Zousätzlech, ass den Extrait vun Drauwejus Some synergistic mat Vitamin C, d'Aktivitéit vun Vitamin C an de Meng Aktivitéit vun collagen am connective Otemschwieregkeeten vun der arterial Maueren an der Haut immens waarden.

  • Extrait vu Chaparral - 375 mcg

Déi aktiv neier Étude vun der chaparral, engem lignan genannt nordihydroguaiaretic sauerem (NDGA) bewisen, datt speziell quasi all Formen vun der herpes Virus ass gezielt, a war bis 97.5% effektiv. Et ass och géint d'Strahlung, déi wéi mir wëssen Schued verursaachen andeems Dir fräi Radikale schaaft. An et ass staark Beweis datt et eng effektiv Hëllef ass fir d'Vermeidung vun Alzheimer a rheumatoider Arthritis.

  • catalase - 300 mcg

Glutathione Peroxidase, Superoxiddemutaz a Katalaassis ass déi dräi Basis-Enzyme, déi am Kierper als antioxidative Verteidegung produzéiert ginn. Catalase ass speziell fir de Schutz géint d'Tumoren.

ANEREXTIV

Verschidden aner Antioxydantien sinn ett Wäert, awer wéinst der Quantitéit, déi effektiv néideg ass, mécht keen Sënn fir se ganz an enger globaler Formel ze integréieren. Dorënner:

  • Ellagitannins mat rouden Hambieren

Wëssenschaftlech Studien hunn ugewisen datt 40 mg pro Dag vun dëser ellagitannins Ergänzung vu roude Himbeeren verhënnert d'Entwécklung vu Krebszellen. Mat liicht Konzentratiounsléisung verléiert de Wuesstum vu Kriibszellen; Bei méi héiger Konzentratioun ass dat d'Liiblingssprooch fir de Kriibszellen ze zerstéieren fir selwer selwer ze zerstéieren.

  • L-Carnosine

L-Carnosin ass eng natierlech Kombinatioun vun zwee Aminosäuren, Alanin a Histadin, wat kann eigentlech sinn haten d'Zeeche vum Alterungsprozess. Si funktionnéiert als Antioxidant fir Cellulose Proteine ​​géint den Offall vu Kohlenstoffgruppen ze schützen an d'Aoxidatioun vun Zucker am Kierper ze verhënneren. Een Carnosin Supplement ass eng vun de mächtegsten Saachen déi Dir maache kënnt a lues ze lues a riicht d'Raiber vum Alterungsprozess.

  • Vitamin E

Niewent dem Schutz vum kardiovaskuläre System ass Vitamin E effektiv effektiv fir d'Reduktioun vun der Heefegkeet vun der Prostatakarrainer Mortalitéit. Et gëtt ugeholl datt 400 IU deeglech aus enger allergescher Zertifizéierungsmix vun Tocopherol a Tocotrienol nennen, déi kee Geméiswierk, dee ranzeg ass.

  • Vitamin C

D'antioxidative Virdeeler vum Vitamin C sinn enorm. De Problem ass datt bal all d'Vitamin C, déi haut verkaaft gëtt, praktesch net uwendbar vum Kierper ass. 500 gëtt fir 1000 mg Vitamin C pro Dag gebraucht, awer et muss an enger "Liewensmëttelen Matrix" geholl ginn, déi mam Liewensmëttel verbonne sinn, fir datt de Kierper et ka benotzen.

  • Methylation

Obwuel technesch et net e Problem vu fräi Radikalen ass, hunn d'Resultater vun der Methylatioun (de Austausch vun Methylgruppen am Kierper) ähnlech Effekter. Wéi mir méi al ginn, ass eis Kapazitéit de Kapazitéit fir Methyldonor Gruppen ze verminderen. Déi drëtt Linn ass datt jiddereen vun eis e Supplement ënnerhuelen, fir Homozystine Schued am kardiologesche System, Kriibs, Schied un DNA an Hirnschued ze verhënneren. S-Adenosylmethionin (och bekannt als SAMe) ass eng populär Alternativ. Mä wann Dir e Produit méi bëlleg an all Geschäft Gesondheet Produite kafen, sécherstellen, datt d'Formel enthält 500 MG vun trimethylglycine, 50 MG vun B-6, 800 mcg vun folic Seier, 500 mcg vun B -12 (déi bescht ass an der Form vu Methylcobalamin, wann Dir e puer fonnt hutt).

Liewensmëttel Produkter

Verschidde Liewensmëttelproduiten hunn héich Niveauen vun Antioxidantien a mussen integral Deel vun Ärer Ernährung sinn. Tatsächlech huet de Landwirtschaftsminister fir Landwirtschaft lues a leschter Zäit eng grouss Zuel vu Liewensmëttel bezeechent D'Absorptionskapazitéit vu Sauerstoffradikalien. Wat méi héich ass d'Absorptiounsstäerkt, dee méi staark de antioxidative Wäert. All Tester sinn op 3½ Unze ginn vun de Liewensmëttel getest. Als Referenz hunn d'Karotten (déi e gudde Carotinoidgehalt hunn) an 207 bei dëser Evaluatioun kréien.

  • Bouquets vu Broccoli, Bréissel Spross, raues Spinat a Kalen

Broccoli krut 890, Bréissel 980 Sprouts, 1260 Spinat an 1770 Kale. Verstinn, datt dës Liewensmëttel aner Phytonutrien hunn, déi méi wäert sinn wéi hiren antioxidativen Wäert.

  • Strawberries, Blaerder (Blaerder) an Rosinen

Strawberries waren 1540, Blaubeeren 2400 a 2830 XRUMX, all héich.

  • Plums

De bescheidensten Prune ass de grousse Gewënner mat der héchsten Taux vum 5770. Iessen Pflaume pro Dag!

  • Sojusproduiten

Iwwerdeems net antioxidants, genistein an aner Soja isoflavones dësen reduzéieren de Risiko vun de ville Arte vu Kriibs, stimuléieren Réckemuerch Opstellung, schützen d'Nier an inhibit Verschlechterung vun der Ausdauer System ginn. Regelméisseg Konsum vun Soja Produiten ass gutt fir déi Leit, mä net fir Kanner a besonnesch net fir jonk Kanner, well vun der héich Inhalt vun phytoestrogens zu Soja.

QUELL: http://membre.megaquebec.net/3dmage/bioenergy/miracledoc-fr/ANTIOXYD-9/antioxyd-9.htm/

Wat ass Är Reaktioun?
Love
Haha
Wow
Traureg
rosen
Dir hutt reagéiert "Loscht de Alterungsprozess mat enger ..." E puer Sekonnen

Hutt Dir dës Publikatioun gär?

Gitt deen éischte fir ze wielen

Wéi Dir gären ...

Follegt eis op sozialen Netzwierker!

Schéckt dat e Frënd