Spirulina - superfood ar daudziem ieguvumiem

Spirulina ar spīdumu
fr karogs
zh karogs
karodziņā
karoga
tas ir karogs
pt karogs
ru karogs
karodziņš
Paldies par dalīšanos

Spirulina ir mikro-aļģe, kas tiek pārdota kā uztura bagātinātājs, jo tā ir bagāta ar minerāliem un vitamīniem. Ātra ekskursija par šī super ēdiena pārsteidzošajām īpašībām.

Apmēram 1500 sugasaļģes zila, 36 sugas ir Eatables. Galvenā suga, ko izmanto, lai pievienotu uztura bagātinātājus, irArthrospira platensisdažreiz sauc par nepareizi Spirulina platensis.

Spirulina, Inku jūras aļģes

Apsvērts kopš no gadu kā uztura bagātinātājs dabas, veselīgs et efektīvs liels skaits cilvēku, kas pārliecināti pēc rezultātiem, kas iegūti pēc ārstēšanas, lietošanas spirulīna faktiski atgriežas ļoti vecos laikos.

  • Les inki jau patērēja to kā pārtika pati par sevi. Ilgu laiku Kanembū sievietes Čada Ierakstiet spirulīnu, izžāvējiet to patēriņam ar haizivīm. Atsevišķā devā ir aptuveni 10 g spirulīnas.

La spirulīna (tā sauktā spirāles formas dēļ), pieder filamentēto zibozas vai mikroaļģes zili-zaļā krāsā. Šī cyanobacterium pastāvēja uz Zemes vairāk nekā 3 miljards gadiem un, iespējams, ir vecākais mikroorganisms uz planētas! (1)

reāls super pārtikatas dabiski pieaug ezeri pie ekvatora, Indijā, Čadā un Meksikā, kur vietējie iedzīvotāji to regulāri patērē.

Spirulīnu pārdod pulvera formā blue-green dehidrēts, kvēldiegu formā vai tabletēs.

Ideāls uztura sastāvs

Saskaņā ar tās izcelsmi spirulīna satur starp 55% et 70% de proteīns līdzteicama kvalitāte (pateicoties aminoskābju daļai). Šī mikrodalga faktiski satur 8 aminoskābes kas jāsniedz mūsu organizācijai. Parasti tās atrod vienīgi dzīvnieku izcelsmes produktos, nevis augos. Microalgae ir izņēmumi no noteikuma.

Vairāki pētījumi liecina, ka spirulīna vai tās ekstrakti var novērst vai kavēt vēzi cilvēkiem vai dzīvniekiem. Patiešām, spiruļina mijiedarbojas ar imūnsistēmu, kas palīdz stimulēt. Pētījumi liecina, ka spirulīnai ir arī rīcība pretvīrusu.

Nepiesātinātas taukskābes

Spirulīnā ir arī interesants daudzums nepiesātinātu taukskābju no ģimenes Omega-6 (gamma-linolēnskābes).

Spirulinas antiholesterīna efekts

Japāņu pētījumā pacientiem ar 30 holesterīna un triglicerīdu, kā arī augstsprieguma un saņemot 4,2 gramus Spirulina katru dienu 8 nedēļas nemainot savu diētu parāda, ka iepriekšējais ātrums un spriedze bija viss labvēlīgi samazinājies .

Spirulina, antioksidants

Spirulina palīdz noārdīt ādas novecošanos, pateicoties tā molekulām antioksidants (gamma-linolēnskābe, fikocianīns, tokoferols, karotīns, selēns un cinks), kas neļauj brīvie radikāļi.

Les gamma-linolēnskābes spirulina nāk elastīgums, elastība, un tāpēc maigums uz epidermu.

Šūnu siena no spirulīna ir ļoti plāns, atšķirībā no jūras aļģēm: barības vielas organismā ātri un pilnīgi absorbē un viegli asimilē bērni un veci cilvēki.

Visi, kas raksturīgi spiruliņai, garša nav novērtējusi. Atšķaidītsūdenspārsvarā dominē jūras aļģu garša. Piemēram, sajaucoties ar ābolu sulu, šī garša pazūd.

  • Starp viņa vairāki tikumi, viņa var palīdzēt zaudēt svaru kam piemīt mērena ietekme uz apetīti, pateicoties tajā esošajām olbaltumvielām un kas ir satietantes.

darbība attīrošs tīra spirulina ved uz evakuāciju ātrs un efektīvi piesārņotāji un pienskābe. Tas ļauj palielināt enerģiju un ātrāk atgūties pēc apmācības vai konkurences.

Spirulīns, dabīgs dopants

True koncentrātsenerģija, spirulīna, pateicoties dzelzs, B12 vitamīna, Beta karotīns tādēļ ir ļoti interesanta sporta (ves) jo īpaši attiecībā uz muskuļu skābekļa formu, svarīgākās taukskābes, kas iestājas, kad šajās šūnās ir būtiska imunitātes sistēmas laba funkcionēšana.

Samazināt gaļas patēriņu un pieņemt spirulīnu

Spirulīns ir pat bagātāks ar proteīnu (55 līdz 70%) nekā sojas (35%)!

Tas nav nekas, ka to sauc arī par jūras steiks.

Viens no Spirulinas proteīniem ir phycocyanin (15% no spirulīna kopējā svara), olbaltumvielu un ūdenī šķīstošo pigmentu kombinācija. Vairāki pētījumi parādīja, ka fikotsianīns stimulē imūnsistēmu un ir loma sarkano un balto asins šūnu ražošanā.

1 Spirulina rokturis satur tik daudz:

  • olbaltumvielu 35g liellopu gaļas
  • kalcija nekā 3 glāzes piena
  • dzelzi, ka 3 spinātu bļodas
  • beta karotīns nekā 18 burkāni
  • B12 vitamīns, ka steiks 500g
  • E vitamīns kā 3 ēdamkarote kviešu dīgļu

Tādēļ spiurināla ir mikro-alga ārkārtas uzturvērtības saturs kas neprasa apstrādi vai gatavošanu, nerada piesārņojumu.

Tā uzturvērtības īpašības padara to par vienu no labākajiem risinājumiem veselīga uztura nākotnei un vides aizsardzībai.

Spirulina var:

  • palīdzēt palēnināt parādības novecošanās un oksidēšana
  • cīnies ar pūtītēm
  • samazināt traucējumus, kas saistīti ar zarnu traucējumiem,
  • stimulēt imūnsistēma,
  • palīdzēt samazināt holesterīna līmeni,
  • palīdzēt cīnīties pret leikoplakiju, kas ir mutes gļotādu priekšlaicīga iekaisums, un tādēļ var deģenerēties vēzim;
  • regulē un samazina insulīna līmeni diabēta slimniekiem,
  • samazināt gamma staru iedarbību,
  • cīnīties ar anēmiju un aizsargāt pret smagajiem metāliem.

Spirulīnu lieto cīņā pret nepietiekamu uzturu : Ženēvas NVO šim mērķim ir izmantojusi vairāk nekā 30 gadus Antenas tehnoloģijas lai saglabātu dažu Āfrikas un Madagaskaras cilšu bērniem labu veselību, tāpat kā Kaņembo cilts Čadā, kas simtiem gadu audzē dabisko spirulīnu un redz bērnus labā veselībā.

AVOTS: http://www.consoglobe.com/spiruline-algue-100-bienfaits-3079-cg

Paldies, ka reaģējāt ar emocijzīmi
mīlestība
haha
Wow
Bēdīgs
Dusmīgs
Jūs uz to reaģējāt "Spirulina, vairāku ēdienu pārtika ..." Pirms dažām sekundēm