Vipassana, kas nozīmē "ieskats" vai "dziļa redze", pavada šamatas, garīga miera praksi. Šī meditācijas metode sastāv no uzmanības vingrināšanas, veicot visus pasākumus, sākot ar elpošanu, bet arī ar visām sajūtām, emocijām un domām. Runa ir par to, kas notiek garīgi, bez sprieduma atzīmēšanas tajā brīdī, kad tas notiek. Vipassanas meditācija ir pašattīrīšanās process, izmantojot novērošanu un sevis izzināšanu. To mācīja Buda. Tās prakse nekādā ziņā nav rezervēta budistiem. Tās darbības joma ir universāla, veidojot atbildi uz cilvēka būtiskajiem jautājumiem.
Pēdējo reizi atjaunināts 24. gada 2021. janvārī 4:08
