अदरक च्या गुणधर्म

Lई अदरक त्याच्या प्रभावांसाठी चांगलेच ओळखले जाते aphrodisiacs आणि लैंगिक उत्तेजक म्हणून त्यांची क्षमता. परंतु हा पुण्य केवळ एक असणे फार दूर आहे. आलेला धनुष्यास एकापेक्षा जास्त स्ट्रिंग असतात. ची सुधारणा पचनगुणधर्म चरबी भस्म. आल्याचा सर्वात अज्ञात गुण म्हणजे त्याबद्दलच चिंता आहे पचन सुधारणे. खरंच, काही अभ्यासांनुसार, मूळमध्ये अशी गुणधर्म आहेत जी चयापचय वाढवण्यास मदत करतात.

आणखी काय, वनस्पती नियमितपणे उपभोगणार्या व्यक्तीमध्ये समाधानी भावना निर्माण करते. यात गुणधर्म आहेत चरबी-बर्न, काही खाद्य स्वच्छता साठी शिफारस केली.

वैज्ञानिक अभ्यासाने असेही दर्शविले आहे की अदरक राखण्यास मदत करतो आंतरीक वनस्पती चांगल्या स्थितीत, डायजेस्ट चरबी आणि शांत करणे किंवा मुक्त करणे पाचन तंत्र.

En 1999, वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन ची उपयोगिता ओळखली rhizome मळमळ आणि गर्भाशयाच्या उलट्या विरुद्ध लढण्यासाठी अदरक.

खरंच, gingerols आणि les shogaols वनस्पती मध्ये समाविष्ट प्रभाव मध्ये एक महत्वाची भूमिका antiemetic, विशेषत: पोटातील हालचाली कमी करण्याच्या कृतीवर.

त्यामुळे रूट एक प्रभावी पर्याय असू शकते व्हिटॅमिन बीएक्सएनएक्सएक्स सामान्यत: गर्भवती महिलांना निर्धारित केले जाते.

आले देखील काही आहे विरोधी दाहक गुणधर्म खूप उपयुक्त

खासकरुन जे वजन कमी करू इच्छितात त्यांच्याकडे दुर्लक्षयुक्त आहाराशिवाय आणि साइड इफेक्टशिवाय.

हे विशेषतः पोट कमी करण्यासाठी शिफारस केली जाते, जे बहुधा सूज किंवा खराब पाचन प्रभावित होते.

हे बुखार कमी करण्यास, वेदना लढण्यास आणि मदत करण्यास देखील मदत करते प्रतिजैविक गुणधर्म et antiviral.

तो सर्व उत्कृष्ट आहे जोमदार et बळकटीकरण शरीराचा. शिवाय, त्याचे कामोत्तेजक गुण संपूर्ण शरीरात टोन करण्याच्या क्षमतेमुळे उद्भवतात. आल्याचा वापर त्यापेक्षाही जास्त आहे 5000 वर्षे.

भारतीय आयुर्वेदिक औषधात वापरल्या जाणार्‍या वनस्पतींपैकी ही एक वनस्पती आहे.

देखील वापरले phytotherapy, पाचन त्रासासाठी, उर्जेची कमतरता, चैतन्य किंवा विविध प्रकारच्या संक्रमणाशी लढण्यासाठी आल्याची शिफारस केली जाते. आज, वनस्पती हा विशेषतः त्याच्या शक्यतेसाठी अभ्यासाचा विषय आहे कर्करोग-विरोधी गुणधर्म.

आले, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे स्रोत

अदरक श्रीमंत आहे खनिजे. त्यात समाविष्ट आहे मॅंगनीज, du फॉस्फरस आणि du मॅग्नेशियम.

पण देखील कॅल्शियम, du सोडियम आणि du एफआयआर. हे जीवनसत्त्वे देखील आहे, कारण त्यात बी 1, बी 2 आणि विशेषत: जीवनसत्व बी 3 आहे.

दुसरीकडे ताजे अदरक, समाविष्ट आहे व्हिटॅमिन सीपण एकदा वाळलेल्या, हे व्हिटॅमिन गायब होते.

शेवटी, rhizome अदरक (स्टेमचा अंडरग्राउंड भाग) खूपच श्रीमंत आहे स्टार्च. त्याच्या स्वत: च्या आवश्यक तेल देखील आहे, पण lipids, डेस प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे.

नियमितपणे आंब्याचे सेवन करणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. आणि विशेषतः, जर आपण ते इतर मसाल्यांसह एकत्र केले तर curcuma आणि ला दालचिनी.