Fएक विलक्षण फळ, नारळ हे नारळ पामपासून, समुद्राजवळील फळांच्या झाडापासून, वालुकामय, ज्वालामुखी किंवा चिकणमाती मातीवर येते, जोपर्यंत तो उष्णकटिबंधीय आणि दमट वातावरण आहे. अत्यंत संरक्षणात्मक आणि दमदार फळ म्हणून ओळखले जाणारे, नारळात अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे फायबर (9,5 ग्रॅम / 100 ग्रॅम) मध्ये समृद्ध असलेले एक फळ देखील आहे.
विशेषत: नारळाच्या पाण्यात आढळणारे व्हिटॅमिन सी, ऊतींना झट्यांचा प्रतिकार करण्यास मदत करते आणि चयापचय सुलभ करतेवेळी शरीराला लोहाचे आत्मसात करण्यास मदत करते.
जीवनसत्व बी 1 आणि व्हिटॅमिन बी 3 (नियासिन) शरीराला कार्बोहायड्रेट्स शोषून घेण्यास आणि कॅलरी कमी करण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन बी 2 वाढ आणि डोळ्याच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. हे जीवनसत्त्वे विशेषतः नारळ आणि त्याच्या व्युत्पन्नांमध्ये आढळतात.
लोखंडी, पोटॅशियम, रक्तात दोन आवश्यक घटक, परंतु मॅग्नेशियम, जस्त, फॉस्फरस आणि तांबे देखील खनिज समृद्ध आहे. युनिफॉरमेंट नारळ हे बाळाच्या आरोग्यासाठी उत्तम असते कारण त्यात आरोग्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिज असतात.
नारळ परिपक्व झाल्यावर खूप उष्मांक बनतो. रिकाम्या पोटी आणि प्रमाणात सेवन केल्यास नारळाचे दूध एक सौम्य रेचक आहे.
नारळ पाणी देखील एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. ओतणे म्हणून सेवन केल्यावर चिरडलेली मुळे देखील उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. डेकोक्शनमध्ये, ते माशाच्या मांसाच्या नशामुळे गंभीर डायजेन्टरिक विकार तसेच माध्यमिक पाचक विकारांना शांत करून कार्य करतात.
घरगुती नारळ तेल एक शक्तिशाली शुद्ध करणारे औषध आहे. जर आपण फुले किंवा परफ्यूमचे सार जोडले तर ते त्वचेवर मऊ होऊन कार्य करते, सौर एरिथेमा शांत करते आणि केसांना सुशोभित करते.
परिवर्तनानंतर, हिरव्या नारळाच्या त्वचेचा वापर हेमोराग्जिक, अँटी-संक्रामक आणि अँट-डायरियाल म्हणून केला जाऊ शकतो.
नारळाच्या वृक्षाच्छादित शेलचा वापर भाजीपाला कोळशासाठी विषारी आतड्यांसंबंधी वायू तसेच काही जिवाणू विषाणू शोषण्यास सक्षम बनविण्यासाठी केला जाऊ शकतो. पाचक प्रणाली मध्ये आढळले.
