တစ်ဦးmaféပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

တစ်ဦးmafé

Mafe
မူလအစ: မာလီ, ဆီနီဂေါ
ပန်းကန်အမျိုးအစား: ကြက်သား
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: မြေပဲငါးပိ, ကြက်သား, ဆန်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်

  • လူပုဂ္ဂိုလ်များအရေအတွက်: 4
  • အဘိတ်: 20 မိ
  • ဟင်းချက်: 50 မိ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အပိုင်းပိုင်းသို့သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ဖြတ် 1 / 2 ကြက်သား,
  • 3 ဇွန်းမြေပဲငါးပိဟင်းချို
  • 100ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်မြေပဲ, ဆီ
  • နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 2 လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
  • 1 ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
  • 2 ကြက်သွန်နီ, ကုန်တယ်
  • ကုန်တယ် 1 စည်းအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
  • 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
  • ငရုတ်ကောင်း (optional)
  • အဆိုပါအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
  • 1 တုံးမဂ္ဂီ
  • ရေ 1 လီတာ (အကြံပြုရေနွေး) ။
  • သင်သည်သင်၏ရွေးချယ်မှုဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်: အာလူး, မုန်လာဥသို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီး

ပြင်ဆင်မှု

  • မဂ္ဂီတုံးကြက်သား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူရာသီကြက်သား။
  • ဒယ်အိုးထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပူပေးပြီးအညိုသည်အထိကြက်သားကြော်။
  • Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထား
  • ဒယ်အိုးထဲမှာ, ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်သွင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ငရုတ်ကောင်းအာရုံစိုက်,
  • 10 မိနစ်Sauté။
  • ရေနှင့်မြေပဲငါးပိထည့်ပါ။
  • 20 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
  • ငံပြာရည်အတွက်ကြော်စားကြက်သားပြန်သွားနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကမဂ္ဂီတုံး, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။
  • အခြားမိနစ် 20 ဘို့အကွတ်။
  • အဆိုပါဟင်းချိုပြီးစီးစေရန်, အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
  • ဆန်ဖြူသို့မဟုတ်သဲနှင့်အတူမြေပဲဆော့စ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

SOURCE မှ: http://www.afrikathome.com/blog/12-mafe

သင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကဘာလဲ?
ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်
haha
wow
ဝမ်းနည်းသော
အမျက်ထွက်သော
သငျသညျအကြှနျုပျတို့တုံ့ပြန်ခဲ့ကြ "ဘယ်လိုmaféပြင်ဆင်ထားရန်?" တစ်ဦးကစက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာ

သင်ဤ post ကိုကြိုက်နှစ်သက်ခဲ့သလား

ပထမဆုံးမဲပေးပါ

မင်းကြိုက်သလောက် ...

လူမှုကွန်ယက်များပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလိုက်နာပါ။

afrikhepri@gmail.com

မိတ်ဆွေတစ်ဦးအားဤပို့ပါ