Sadhguru onderzoekt waarom vreugde onze kernverantwoordelijkheid is en beantwoordt een vraag die veel voorkomt, maar ook dringend: "Hoe gelukkig zijn in het leven?" ". Hij geeft 10 tips om het waar te maken.
Sadhguru: Als je in wezen gelukkig bent, als je niets hoeft te doen om gelukkig te zijn, dan verandert elke dimensie van je leven - de manier waarop je zowel de wereld als jezelf ziet, de manier waarop je jezelf uitdrukt -. U zult geen speciale interesses meer hebben, want of u nu iets doet of niet, of u nu iets krijgt, of er nu iets gebeurt of niet, u zult van nature vrolijk zijn. Als je van nature vrolijk bent, bereiken je acties een heel ander niveau.
10 tools voor een gelukkig leven
# 1 Zie dat vreugde je kernverantwoordelijkheid is
De eerste en meest fundamentele verantwoordelijkheid van een mens is om een vreugdevol wezen te worden. Gelukkig zijn is niet het ultieme aspect van het leven, het is het fundamentele aspect van het leven. Als je niet gelukkig bent, wat kun je dan nog meer met je leven doen? Andere geweldige mogelijkheden staan voor u open, alleen als u tevreden bent.
Wat je ook doet, het is alleen je innerlijke kwaliteit die je gaat overbrengen. Of je het nu leuk vindt of niet, dit is de realiteit. Tenzij er iets van werkelijke waarde in u gebeurt, kunt u niets van zeer grote waarde voor de wereld doen. Dus als je je zorgen maakt over de wereld, is het eerste dat je moet doen, jezelf transformeren in een gelukkig wezen.
# 2 Realiseer je dat vreugde je ware aard is
Wat je ook nastreeft in je leven, of het nu zaken, macht, opleiding of dienstverlening is, je doet het omdat, ergens diep in je, het gevoel heerst dat het je geluk zal brengen. . Elke actie die we op deze planeet ondernemen, komt voort uit het streven om gelukkig te zijn, want dat is onze oorspronkelijke aard. Toen je een kind was, was je gewoon blij. Het is jouw natuur. De bron van vreugde is in jou; u kunt het overnemen.
# 3 Zet de dingen in perspectief
Hebt u vandaag, vanmorgen, gezien dat de zon wonderbaarlijk is opgekomen? De bloemen hebben gebloeid, er zijn geen sterren gevallen, de sterrenstelsels functioneren uitstekend. Alles is in orde. De hele kosmos gaat vandaag wonderwel goed, maar er is maar één gedachte voor nodig die als een worm door je hoofd kruipt om je te laten geloven dat het vandaag een slechte dag is.
Lijden komt voornamelijk doordat de meeste mensen het perspectief van wat dit leven is, hebben verloren. Hun psychologische proces is veel groter geworden dan het existentiële proces, of om het bot te zeggen, je hebt je kleine schepping veel belangrijker gemaakt dan de schepping van de Schepper. Het is de fundamentele bron van al het lijden. We hebben het volle besef gemist van wat het betekent om hier te leven. Een gedachte in je hoofd of een emotie in je bepaalt de aard van je ervaring op dit moment. En je gedachten en emoties hebben misschien zelfs niets te maken met de beperkte realiteit van je leven. De hele schepping gaat wonderwel, maar één gedachte of emotie kan alles vernietigen.
# 4 Zie de geest voor wat hij is
Wat jij "mijn geest" noemt, is eigenlijk niet van jou. Je hebt geen eigen mening. Kijk hier eens goed naar. Wat jij 'mijn geest' noemt, is gewoon de rotzooi van de samenleving. Iedereen en zowat iedereen die je ontmoet, stopt iets in je hoofd. Je hebt echt geen keus wie je wel en niet ontvangt. Als je zegt: 'Ik mag deze persoon niet', krijg je veel meer van die persoon dan van wie dan ook. Je hebt niet echt een keus. Als je weet hoe je het moet verwerken en gebruiken, is deze prullenbak handig. Deze opeenstapeling van indrukken en informatie die je hebt verzameld, is alleen nuttig om te overleven in de wereld. Het heeft niets te maken met wie je bent.
# 5 Ga van psychologisch naar existentieel
Als we het hebben over een spiritueel proces, hebben we het over de overgang van het psychologische naar het existentiële. Het leven betreft de schepping die er is; je moet het absoluut kennen en het ervaren zoals het is, niet om het te vervormen zoals je wilt. Als je de existentiële realiteit wilt betreden, om het heel eenvoudig te zeggen, moet je gewoon inzien dat wat je denkt niet belangrijk is, wat je voelt niet belangrijk is. Wat jij denkt heeft niets met de werkelijkheid te maken; het maakt niet uit in het leven. De geest is gewoon aan het kletsen met wat onzin die je ergens anders hebt verzameld. Als je denkt dat het belangrijk is, kijk je er nooit voorbij.
Je aandacht gaat van nature in de richting van wat voor jou belangrijk is. Als uw gedachte en emotie belangrijk zijn, zal al uw aandacht daar natuurlijk op gericht zijn. Maar het is een psychologische realiteit die niets te maken heeft met het existentiële.
Lijden wordt niet over ons uitgestort; het is gemaakt, en de eenheid van fabricage is in uw gedachten. Het is tijd om deze productie-eenheid te sluiten.
# 6 Stop met zoeken, begin jezelf te uiten
Tegenwoordig streven we geluk zo krachtig na dat het leven van de planeet wordt bedreigd. Zoek geen geluk. Weet hoe u uw geluk in de wereld kunt uiten. Kijk terug in je leven en zie, de beste tijden in het leven zijn wanneer je je vreugde uitspreekt, niet wanneer je ernaar op zoek was.
Wat u opslaat, zal nooit uw kwaliteit zijn. Wat u verspreidt, is uw kwaliteit. Als je je vreugde redt, zal niemand aan het einde van je leven rekening met je houden: “Ze bewaarde alle vreugde in haar, ze is de gelukkigste dode persoon. Ze zullen zeggen: "Dit vreselijke wezen heeft nog nooit van haar leven geglimlacht." Maar als je elke dag je vreugde en liefde zou uitdelen, zouden mensen zeggen: "Oh, ze was een vreugdevol en liefdevol wezen." "
# 7 Glimlach!
Als je 's ochtends wakker wordt, is het eerste dat je moet doen glimlachen. Wiens ? Voor niemand. Omdat alleen het feit dat je wakker werd geen kleinigheid is. Miljoenen mensen die vannacht sliepen, zijn vandaag niet wakker geworden, maar jij en ik werden wakker. Is het niet geweldig dat je wakker werd? Dus lach, want je werd wakker. Kijk dan om je heen en als er iemand is, lach dan naar hen. Voor zoveel mensen werd een geliefde vanmorgen niet wakker. Iedereen die je dierbaar is, is wakker geworden - wauw! Is het geen geweldige dag? Ga dan naar buiten en kijk naar de bomen. Ze zijn gisteravond ook niet doodgegaan.
Je vindt dit misschien belachelijk, maar je zult de realiteit ervan kennen als iemand die je dierbaar is niet wakker wordt. Wacht niet om de waarde ervan te begrijpen. Het is niet iets belachelijks, het is het meest waardevolle - dat je leeft en alles wat belangrijk voor je is. Toen zoveel mensen niet wakker werden op die rampzalige nacht, en zoveel dierbaren niet wakker werden, werden jij en je dierbaren wakker. Is het geen fantastisch evenement? Waardeer het en glimlach tenminste. Leer liefdevol naar een paar mensen te kijken.
# 8 Vergeet niet om te glimlachen!
Voor veel mensen duurt het slechts een uur om dit allemaal te vergeten en al snel wil hun reptielenbrein iemand bijten. Geef uzelf dus eens per uur een dosis - een herinnering aan de waarde van het leven. Als u helemaal niet reageert, denk er dan elk half uur aan. Als je vreselijk ongevoelig bent, onthoud dit dan elke vijf minuten. Het duurt maar tien seconden om het te onthouden. Je zou het ook in slechts twee seconden kunnen doen: “Ik leef, jij leeft. Wat meer? "
# 9 Transformeer wat erin zit
Op dit moment wordt de kwaliteit van je leven niet bepaald door de kleding die je draagt, de diploma's die je hebt behaald, de familieachtergrond waar je vandaan komt of de banksaldi die je aanhoudt. De kwaliteit van uw leven hangt veeleer af van hoe vredig en vreugdevol u in uzelf bent.
Het is zeker dat een persoon die geen voedsel heeft en die niet de basisbehoeften heeft om te overleven, lichamelijk ongelukkig kan zijn. Dit moet worden opgelost. Voor deze mensen moeten we eerst met deze dingen omgaan. Maar voor de meeste anderen hebben ze een eindeloze lijst met behoeften. Denk je dat de man die de auto bestuurt gelukkiger is dan de man die over straat loopt? Neen. Het wordt niet bepaald door wat ze hebben; het hangt ervan af hoe ze op dat moment zijn.
# 10 Stop met jezelf te vergelijken met anderen
De meeste mensen zijn niet ongelukkig vanwege wat ze niet hebben; het is gewoon omdat ze zichzelf met iemand anders vergelijken. Je rijdt op een motor, je ziet iemand in een Mercedes en je maakt jezelf ellendig. Iemand op een fiets, hij ziet jou op een motor en het is een limousine voor hem. Iemand die over straat loopt, kijkt naar de fiets en zegt: “Wow, als ik dat had, wat had ik dan met mijn leven gedaan! Het is een stom spel en het gaat door.
Alle mensen die afhankelijk zijn van externe situaties om gelukkig te zijn, zullen nooit echte vreugde in hun leven ervaren. Het is absoluut tijd om naar binnen te gaan en te kijken hoe u persoonlijk welzijn kunt creëren. Uit uw eigen levenservaring kunt u duidelijk zien dat het ware welzijn u alleen bereikt als uw innerlijk verandert. Als je afhankelijk bent van de buitenkant om je vreugde te brengen, moet je begrijpen dat de buitenkant nooit 100% wordt zoals jij dat wilt. Als het echt is, moet die persoon - jij - zich in ieder geval gedragen zoals jij dat wilt. Als je moet zijn zoals je wilt, zou de natuurlijke keuze vreugde zijn. Het is niet iets waar je naar hoeft te zoeken. Als je teruggaat naar je oorspronkelijke natuur, zal vreugde je enige manier van zijn zijn.