Le vasten is een traditie die een integraal onderdeel was van veel oude culturen, van Vedische tot boeddhistische en daarbuiten, vasten moet niet worden verward met hongersnood. Het is het proces van jezelf beperken en het beheersen van de zintuiglijke ervaring van eten, en er tegelijkertijd voor zorgen dat je het goed doet. Als ik vast, doe ik meestal aan watervasten en doe dit nu al bijna acht jaar en voel me nog steeds goed en energiek nadat ik het heb gedaan.
1. Vasten helpt beschermen tegen hersenziektes
Onderzoekers van het National Institute of Aging in Baltimore hebben bewijs gevonden dat een of twee dagen per week vasten de effecten van de ziekte van Alzheimer en Parkinson kan voorkomen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat het verminderen van de dagelijkse inname met 500 calorieën per dag gedurende twee van de zeven dagen duidelijk gunstige effecten voor de hersenen kan hebben.
Vind je de website leuk?
Krijg toegang tot al onze Premium-inhoud. Meer dan 2000 artikelen en e-boeken
The Art of Fasting: Buchinger Therapeutic Fasting Manual
🛒 Ik bestel de mijne 👇
Voordelen
Release Date | 2015-02-09T00:00:01Z |
Taal | Frans |
Aantal pagina's | 237 |
Publicatie datum | 2015-02-09T00:00:01Z |