Loga nidra, ook wel bekend als "yogische slaap", is een beoefening van meditatie en diepe ontspanning die tot doel heeft het mentale, emotionele en fysieke welzijn te verbeteren. Met zijn wortels in oude yogatradities, is yoga nidra meer dan alleen een ontspanningssessie: het is een oefening die je hele wezen aanspreekt, van je fysieke lichaam tot je bewuste en onderbewuste geest.
De term "yoga nidra" betekent "yogische slaap" in het Sanskriet. In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, is yoga nidra eigenlijk geen vorm van slaap. In plaats daarvan is het een bewustzijnstoestand tussen waken en slapen, een soort "bewuste slaap". In deze toestand is je lichaam volledig ontspannen en is je geest vrij om zich te concentreren op beelden, sensaties en gedachten, waardoor je je innerlijke bewustzijn op een diepere manier kunt verkennen.
Vind je de website leuk?
Krijg toegang tot al onze Premium-inhoud. Meer dan 2000 artikelen en e-boeken