Ashwagandha é uma planta suculenta que pertence à família Solanaceae. Ashwagandha é um dos adaptógenos mais estimados e amplamente usados na medicina ayurvédica. Os botânicos chamam de "Withania somnifera", nós a conhecemos por nomes comuns, como: ginseng indiano, ashwagandha, Sogade-Beru, cereja de inverno, Asana, Pevette, Ashgandh,… Na fitoterapia usamos as raízes de Ashwagandha , na medicina ayurvédica as folhas são frequentemente utilizadas.
1 °) Etimologia
Em sânscrito, ashwagandha é feito de duas partes: "Ashwa" significa cavalo e "Gandha" significa perfume, daí seu nome que significa "que tem o cheiro de cavalo" em referência ao seu poder de dar "a força de cavalo ". O nome da espécie "somnifera", vindo do latim, significa "sono de suporte".
2 °) História
Withania somnifera é uma planta original do Iraque e norte da África. Ele também é encontrado na Índia, onde tem sido usado por mais de 3000 anos. Os antigos árabes usam as raízes da planta como um tônico, afrodisíaco e para estes efeitos inebrianos (sensação de embriaguez).
No Paquistão, as folhas de Withania são fumadas, o que também produz uma sensação de embriaguez. No Iêmen, os moradores também usam as raízes de Withania como creme dental natural.
Um chá pode ser preparado como sedativo e anti-stress com as raízes da Withania. Mastigar a raiz fresca da planta proporcionou um efeito tônico. Na Índia, esta planta é considerada igual a um Panax Ginseng (verdadeiro Ginseng Coreano).
3 °) Habitat
A Ashwagandha é encontrada nas áreas áridas da Índia e da África.
4 °) Descrição botânica
A ashwagandha é uma planta com a aparência de um pequeno arbusto e medindo entre 30 e 75 centímetros de altura, pode atingir o medidor 1.5.
A ashwagandha é uma planta anual composta de:
- folhas de forma oval
- flores em verde ou amarelo
- pequenas bagas laranja-avermelhadas
raízes tuberosas.
- um tronco reto.
5 °) Composição
Aswagandha é rico em ferro, glicocitanolidos (antioxidantes), taninos, glicose, nitrato de potássio, alcalóides e ácidos graxos. Flavonóides, lactonas e acetilestirilglucosídeos também são encontrados em sua composição.
Os alcalóides de aswagandha são somninos, somniferina, withanolides e anferine. Os withanolides supostamente respondem pela múltipla demanda medicinal de Ashwagandha. Eles estimulam a ativação de células do sistema imunológico, tais linfócitos. Eles inibem a inflamação e melhoram a memória. Juntas, essas ações apóiam a reputação tradicional de Ashwagandha como um tônico ou adaptógeno.
6 °) Propriedades e virtudes
Ashwagandha tem efeitos que podem ser tanto tônicos quanto sedativos. Usado em altas doses, ela é hipnótica. Tem efeitos anti-stress, ou adaptogénicos, pela presença de acetilestirilglucósidos contidos na sua raiz.
Promove a resistência do organismo à agressão e estimula o sistema imunológico. Também possui propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias.
Ashwagandha exerce uma ação estimulante sobre a glândula tireóide, aumentando a produção de T4 um hormônio da tireóide.
Hoje, a ashwagandha é de grande interesse médico. De fato, parece que, de acordo com alguns estudos em andamento, a ashwagandha teria propriedades que retardariam a proliferação de células cancerígenas.
7 °) Indicações terapêuticas
-Aumentar a imunidade aos resfriados e infecções
-Aumenta a vitalidade, a fertilidade masculina e a libido
-Lute contra a impotência
-Ajuda a regular o açúcar no sangue
-Insomnie
-Reduz colesterol.
8 °) Contra-indicações
Ashwagandha é contra-indicado em mulheres grávidas e lactantes, bem como crianças pequenas e hipertireoidismo, devido à sua ação na glândula tireóide. No entanto, esta planta tem sido usada com segurança por um longo tempo por crianças na Índia e até mesmo por mulheres grávidas. Uma vez tomado em pequenas quantidades como tônico. Durante a lactação, aumenta o fluxo de leite materno.
9 °) Doença de Alzheimer e ginseng indiano
Pesquisadores indianos descobriram que o ginseng indiano (ashwagandha), uma planta usada na medicina ayurvédica tradicional, pode ter um papel importante em uma estratégia terapêutica para combater a doença de Alzheimer. De fato, de acordo com os trabalhos publicados nos Anais da Academia Nacional de Ciências, extratos dessa planta impediriam, em ratos, a formação de placas amilóides no cérebro.
FONTE: http://www.after-plastie.com/fr/abc-sante/G/446-ginseng-indien-ashwagandha
