Sadhguru examina por que a alegria é nossa principal responsabilidade e responde a uma pergunta que é comum, mas também urgente para muitos: "Como ser feliz na vida?" " Ele dá 10 dicas para torná-lo realidade.
Sadhguru: Quando você está basicamente feliz, quando não precisa fazer nada para ser feliz, todas as dimensões da sua vida - a maneira como você percebe o mundo e também a si mesmo, a maneira como você se expressa - mudam. Você não terá mais interesses especiais porque, quer faça ou não algo, quer obtenha ou não algo, quer algo aconteça ou não, você será alegre por sua natureza. Quando você está alegre por sua própria natureza, suas ações alcançam um nível totalmente diferente.
10 ferramentas para uma vida feliz
# 1 Veja que a alegria é sua principal responsabilidade
A primeira e mais fundamental responsabilidade de um ser humano é se tornar um ser alegre. Ser feliz não é o aspecto último da vida, é o aspecto fundamental da vida. Se você não está feliz, o que mais pode fazer da vida? Outras grandes possibilidades se abrem para você, apenas se você estiver feliz.
Faça o que fizer, é apenas a sua qualidade interior que você transmitirá. Quer você goste ou não, isso é realidade. A menos que algo de valor real esteja acontecendo em você, você não pode fazer nada de grande valor para o mundo. Portanto, se você se preocupa com o mundo, a primeira coisa que precisa fazer é se transformar em um ser feliz.
# 2 Perceba que a alegria é a sua verdadeira natureza
Não importa o que você busque na sua vida, seja negócios, poder, educação ou serviço, você o faz porque, em algum lugar bem no fundo de você, existe um sentimento de que isso lhe trará felicidade. . Cada ação que realizamos neste planeta vem de uma aspiração de ser feliz, pois essa é a nossa natureza original. Quando você era criança, você era simplesmente feliz. É a sua natureza. A fonte de alegria está dentro de você; você pode assumir.
# 3 colocar as coisas em perspectiva
Hoje, esta manhã, você viu que o sol nasceu maravilhosamente? As flores desabrocharam, nenhuma estrela caiu, as galáxias estão funcionando muito bem. Tudo está em ordem. O cosmos inteiro está indo maravilhosamente bem hoje, mas basta um pensamento que rasteja como um verme em sua mente para fazer você acreditar que hoje é um dia ruim.
O sofrimento ocorre principalmente porque a maioria dos seres humanos perdeu toda a perspectiva do que é esta vida. O processo psicológico deles se tornou muito maior do que o processo existencial, ou para ser franco, você tornou sua pequena criação muito mais importante do que a criação do Criador. É a fonte fundamental de todo sofrimento. Perdemos o sentido pleno do que significa estar vivo aqui. Um pensamento em sua cabeça ou uma emoção em você determina a natureza de sua experiência neste momento. E seus pensamentos e emoções podem até não ter nada a ver com a realidade limitada de sua vida. Toda a criação está indo maravilhosamente bem, mas um pensamento ou emoção pode destruir tudo.
# 4 ver a mente pelo que ela é
O que você chama de "minha mente" na verdade não é sua. Você não tem uma mente própria. Dê uma olhada nisso, por favor. O que você chama de "minha mente" é apenas o lixo da sociedade. Qualquer pessoa e quase todas as pessoas que encontrarem você acabarão enfiando algo na sua cabeça. Você realmente não tem escolha de quem receber e quem não receber. Se você disser: “Não gosto dessa pessoa”, você receberá muito mais dessa pessoa do que de qualquer outra. Você realmente não tem escolha. Se você sabe como processá-lo e usá-lo, esta lata de lixo é útil. Esse acúmulo de impressões e informações que você reuniu só é útil para a sobrevivência no mundo. Não tem nada a ver com quem você é.
# 5 Vá de psicológico a existencial
Quando falamos sobre um processo espiritual, estamos falando sobre passar do psicológico para o existencial. A vida diz respeito à criação que está lá; você tem que conhecê-lo absolutamente e experimentá-lo como ele é, não distorcê-lo como deseja. Se você quiser entrar na realidade existencial, para colocá-lo de forma muito simples, você apenas tem que ver que o que você pensa não é importante, o que você sente não é importante. O que você pensa não tem nada a ver com a realidade; não importa na vida. A mente está apenas tagarelando com algumas bobagens que você coletou em outro lugar. Se você acha que é importante, nunca vai esquecer.
Sua atenção vai naturalmente na direção do que é importante para você. Se o seu pensamento e emoção são importantes, é claro que toda a sua atenção estará voltada para lá. Mas é uma realidade psicológica que nada tem a ver com o existencial.
O sofrimento não é derramado sobre nós; é feito e a unidade de manufatura está em sua mente. É hora de fechar esta unidade fabril.
# 6 pare de olhar, comece a se expressar
Hoje, buscamos a felicidade com tanto vigor que a própria vida do planeta está ameaçada. Não procure a felicidade. Saiba como expressar sua felicidade no mundo. Olhe para trás em sua vida e veja, os melhores momentos da vida são quando você expressou sua alegria, não quando você estava procurando por ela.
O que você economiza nunca será sua qualidade. O que você distribuir será a sua qualidade. Se você salvar a sua alegria, no final da sua vida ninguém vai te levar em conta: “Ela guardou nela toda a alegria, ela é a pessoa morta mais feliz. Eles dirão: "Esta criatura horrível nunca sorriu em sua vida." Mas se você dispensasse sua alegria e amor todos os dias, as pessoas diriam: "Oh, ela era um ser alegre e amoroso." "
# 7 Sorria!
Quando você acorda de manhã, a primeira coisa que você deve fazer é sorrir. De quem ? Para ninguém. Porque só o fato de você ter acordado não é pouca coisa. Milhões de pessoas que dormiram na noite passada não acordaram hoje, mas você e eu acordamos. Não é ótimo que você acordou? Então sorria, porque você acordou. Então olhe ao redor e se houver alguém, sorria para ele. Para tantas pessoas, um ente querido não acordou esta manhã. Todos que são queridos por você acordaram - uau! Não é um ótimo dia? Então saia e olhe as árvores. Eles também não morreram na noite passada.
Você pode achar que isso é ridículo, mas saberá da realidade quando alguém de quem você gosta não acordar. Não espere para entender seu valor. Não é algo ridículo, é a coisa mais preciosa - que você está vivo e tudo o que importa para você. Quando tantas pessoas não acordaram naquela noite desastrosa, e tantos entes queridos não acordaram, você e seus entes queridos acordaram. Não é um evento fantástico? Agradeço e pelo menos sorria. Aprenda a olhar para algumas pessoas com amor.
# 8 Lembre-se de sorrir!
Para muitas pessoas, leva apenas uma hora para esquecer tudo isso e muito rapidamente seu cérebro reptiliano quer morder alguém. Portanto, dê a si mesmo uma dose uma vez por hora - um lembrete do valor da vida. Se você não responder, lembre-se a cada meia hora. Se você for terrivelmente insensível, volte a lê-lo a cada cinco minutos. Leva apenas dez segundos para lembrar. Você também poderia fazer isso em apenas dois segundos: “Estou vivo, você está vivo. O que mais? "
# 9 transformar o que está dentro
No momento, a qualidade de sua vida não é determinada pelas roupas que você veste, pelos diplomas que conquistou, pela origem familiar de onde você vem ou pelos saldos bancários que possui. Em vez disso, a qualidade de sua vida depende de quão pacífico e alegre você está dentro de si mesmo.
É certo que uma pessoa que não tem comida e que está privada das necessidades básicas para sobreviver pode ser fisicamente infeliz. Isso deve ser resolvido. Para essas pessoas, temos que lidar com essas coisas primeiro. Mas, para a maioria dos outros, eles têm uma lista infinita de necessidades. Você acha que o homem que dirige o carro é mais feliz do que o homem que está andando na rua? Não. Não é determinado pelo que eles têm; depende de como eles estão naquele momento.
# 10 pare de se comparar aos outros
A maioria das pessoas não está infeliz por causa do que não tem; é só porque eles se comparam a outra pessoa. Você está dirigindo uma motocicleta, vê alguém em uma Mercedes e fica infeliz. Alguém em uma bicicleta, ele vê você em uma motocicleta e é uma limusine para ele. Alguém andando na rua olha para a bicicleta e pensa: “Nossa, se eu tivesse apenas isso, o que teria feito da minha vida! É um jogo estúpido e continua.
Todas as pessoas que dependem de situações externas para serem felizes nunca experimentarão a verdadeira alegria em suas vidas. Definitivamente, é hora de se voltar para dentro e ver como criar bem-estar pessoal. Por sua própria experiência de vida, você pode ver claramente que o verdadeiro bem-estar só chegará a você se sua interioridade mudar. Se você depende do exterior para lhe trazer alegria, você tem que entender que o exterior nunca fica 100% do jeito que você deseja. Quando é real, pelo menos essa pessoa - você - tem que se comportar da maneira que você deseja. Se você tem que ser do jeito que deseja, a escolha natural seria a alegria. Não é algo que você precisa procurar. Se você voltar à sua natureza original, a alegria será sua única maneira de ser.