LO jejum é uma tradição que foi parte integrante de muitas culturas antigas, da védica ao budista e além, o jejum não deve ser confundido com fome. É o processo de restringir-se e controlar a experiência sensorial de comer e, ao mesmo tempo, certificar-se de que está fazendo a coisa certa. Quando eu jejuo, geralmente faço jejuns com água e tenho feito isso por quase oito anos agora e ainda me sinto bem e com energia depois de fazer isso.
1. O jejum ajuda a proteger contra doenças cerebrais
Pesquisadores do National Institute on Aging em Baltimore encontraram evidências de que o jejum de um ou dois dias por semana pode prevenir os efeitos das doenças de Alzheimer e Parkinson. A pesquisa também descobriu que reduzir a ingestão diária em 500 calorias por dia durante dois de sete dias pode mostrar efeitos benéficos claros para o cérebro.
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A arte do jejum: Manual terapêutico de jejum da Buchinger
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Funcionalidades
Data de lançamento | 2015-02-09T00:00:01Z |
Língua | francês |
Número de páginas | 237 |
Data de publicação | 2015-02-09T00:00:01Z |