චිලි, තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා නව යතුර

සමහර විට "satiety හෝමෝන" ලෙස ෙලප්ටින් (සිහින් ග්රීක leptos සිට) satiety පාලනය විසින් ශරීරය හා ආහාර රුචිය ඇති මේද ගබඩා පාලනය කරන පෙප්ටයිඩ හෝමෝන වේ.

මෙම හෝමෝනය සුදු පැහැති මැලියම්වලින් ස්රාවය කරනු ලැබේ. මේද අම්ල ගබඩා කිරීම හා ඒකරාශී කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන අන්තරාසර්ග ක්රියාකාරීත්වයක් දක්නට ලැබේ.

ෙලප්ටින් තරබාරු මීයන්ගේ ඇමයිනෝ අම්ල හා 167 සොයා සමන්විත, එය පෙප්ටයිඩ වර්ගය හෝමෝන වේ.

ඒ වෙනුවට ක අන්තරාසර්ග ග්රන්ථිය වඩා adipocytes විසින් සංස්ලේෂණය, ෙලප්ටින් හෝමෝනය ම නොවේ, නමුත් එහි හෝමෝන වැනි එවැනි ලෙස වර්ග කල හැක.

මෙම හෝමෝනය හයිපොතලමස් හි ප්රතිග්රාහකයකට ඇරීම මගින් සාරවත් බව සහ පරිවෘත්තය පාලනය කරයි.

රුධිරයේ ලෙප්ටිනයේ ප්රමාණය සෘජුවම ශරීරයේ මේද ප්රමාණයට සමානුපාතික වේ.

අපි මෙම හෝමෝනවල ප්රතිරෝධීතාවට ඔරොත්තු දෙන විට අපි වර්ධනය වෙමු ...

ලෙප්ටින් ප්රතිරෝධය ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය මෙන් ම, දියවැඩියාව II ටයිප් කිරීම සඳහා පූර්වගාමියා වේ. මේ අනුව, II වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු සීනි හා මේදවල ඉතා දුර්වල ආහාර වේලක් වේ. සෛල සීනි සෛල (මාංශපේශි සහ අක්මාව) ලබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් සමඟ සෛල නිරන්තරයෙන් බෝම්බ හෙලන අතර අවසානයේ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධී බවට පත් වේ. ලෙප්ටින් සඳහා, එය එකම දෙයකි. ප්රශ්නයට ලක්වූ පුද්ගලයෙකුගේ අධික මේද ප්රමාණය පවතින බැවින්, ලෙප්ටින් මට්ටම් ඉතා ඉහළය. එබැවින් සෛල ලෙප්ටින් සමඟ බෝම්බ හෙලන අතර අවසානයේ මෙම හෝමෝන වලට ප්රතිරෝධය දැක්විය හැකිය.

නමුත් ප්රතිවිරුද්ධ දෙයද සත්යයකි. අඩු මේද සහිත මිනිසුන්ට ලෙප්ටින් වල අඩු සාන්ද්රණය තිබිය හැකි නමුත් ඒවා ඉතා සංවේදී ය.

උග්ර කැලරි සහිත සීමා සහිත ආහාර සහිත ආහාර වේලට ඔබගේ පරිවෘත්තීයතාව වැඩිදියුණු වීමට හේතුව ඔබ තේරුම් ගෙන තිබේ. මෙය ඔබ විසින් විවිධාකාර ආහාර වේලක් අනුගමනය කළහොත් සහ / හෝ ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ එසේ කර තිබේ නම්, විශාල පරිමාණයක දී. ශරීරය adaptive machine එකක් බව අමතක කරන්න එපා.

ශරීරයට ඇතිවන මානසික පීඩනයක් ලෙස කැලරි සීමා කිරීමක් ලෙස සලකනු ලැබේ. මේ අනුව, සීමා කිරීම වඩා වැදගත් වන අතර එය දිගුකල් පවතින අතර, ඒ අනුව, ඔබට ඊට වඩා හෝර්මෝන අනුගතවීමක් ඇති වනු ඇත.

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අනුකූල වීම. වඩා හොඳ ආහාර ගැනීමෙන් කෙතරම් බලශක්තියක් ඇතිදැයි බලපානු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඉතා මිහිරි හා තෙල් සහිත ආහාර වලට වඩා බොහෝ කැලරි අඩුය.

කී්රඩාව සහ සමබර ආහාර වේලක් මිරිස්?

මිරිස්වල ප්රධානතම ක්රියාකාරි සංඝටකය ඉක්මනින් නවීන ආහාර අතිරේකයක් බවට පත් විය හැකි අතර, එක්සත් ජනපදයේ වයිමූම් විශ්ව විද්යාලයේ කණ්ඩායමක් විසින් සිදු කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන පරිදි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීමේ හැකියාවට එය හේතු වේ. මෙම සංඝටකයක් නොමැතිව තරබාරු කිරීමට හැකි වන අතර, එබැවින් තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි වේ.

ගම්මිරිස් අඩංගු කැප්සයිසින් අඩංගු වන අතර, බර වැඩි වීම හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සටන් කිරීමට උදව් වන අණු.

පර්යේෂකයන් පවසන්නේ කැප්සයිසින් මත පදනම් වූ ආහාර අතිරේක (දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති කරන ගම්මිරිස්වල රසායනික සංයෝගය) කැලරි ප්රමාණය සීමා කිරීමට අවශ්ය නැති බවයි. මෙම සංයෝගයේ ක්රියාකාරිත්වය සරල වන අතර එය "නරක මේද" "යහපත්" දුඹුරු මේද"වාර්ෂික සම්මේලනයේ දී සිය වැඩ කටයුතු ඉදිරිපත් කිරීමේ දී පර්යේෂකයින් පැහැදිලි කළ පරිදි ජීව රසායනික සමිතිය බෝල්ටිමෝර් හි, 11 පෙබරවාරි අවසන් වූවාය.

"අපේ ශරීරය තුළ සුදු මේද සෛල ශක්තිය ගබඩා කරන අතර දුඹුරු මේද සෛල තාපජික යන්තම් (තාරකා මැෂින්) ප්රතිඵලය වනු ඇත දහනය ගබඩා කර ඇති මේදය පිලිස්සීම සඳහාඅධ්යයනයෙහි කතුවරයකු වන විවේක් ක්රිෂ්නාන් පවසයි. කැප්සායිසින් පාදක කරගත් ආහාර අතිෙර්ක මගින් දුෂිත සෛල සෑදීමට උපකාරී වන ෙපොල් ආහාර පරිෙභෝජනය සම්බන්ධෙයන් බර පතිලාභය ඉවත් කරයි.

මූසිකයන් තුළ ඉතා ඵලදායී මේද ගිනි මැළවන්නා වන කැප්සායිචින්

කිහිපයක් දැනටමත් පෙන්නුම් කර ඇති පරිදි සුදු සෛල දුඹුරු පැහැයට හැරීමටත්, අනෙක් අතට, උෂ්ණත්වයේ වෙනස්වීම් නිසාත්, වයිමොං විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ කැප්සායිචින් සුදු හා දුඹුරු මේද සෛල වෙනසකට හේතු වන බවයි.

එහි පර්යේෂණ සිදු කිරීම සඳහා, කණ්ඩායම මීයන් සඳහා ඉතා පොහොසත් ආහාර පාලනය හා capsaicin කුඩා මාත්රාවක් (0,01%) යෝජනා කරන ලදී. ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරකම් වේගවත් කළ නිසා මෙම සන්දර්භය තුළ මීයන් බර නොවන බව විවේක් ක්රිෂ්ණන් හා සගයන් සොයාගෙන ඇත. ප්රතිඵල පාහේ දක්නට ලැබිණි මීයන්කැප්සයිසින් හා වැන්ලෝලයිඩ් ප්රතිග්රාහක (ට්රොපීඑස්එන්එන්එම්එක්ස් යනුවෙන් හැඳින්වෙන) නොමැති අය පමණි.

කණ්ඩායමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදව් වන කැප්සායිසින් මත පදනම් වූ අතිරේක ආහාර අතිරේකයක් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා දැනට කටයුතු කරමින් සිටීතරබාරු බව. එහි සාමාජිකයෝ ඉතා සුබවාදී ආකල්පයක් ඇති බව සිතති සායනික පරීක්ෂණ ඉක්මනින් ඇරඹිය යුතුයි. කැප්සායිසින් ශරීරය තුළට ගෙන ඒම සඳහා පර්යේෂකයන් දැනටමත් කෙටුම්පත් පේටන්ට් බලපත්රයක් ඉදිරිපත් කර තිබේ.

මූලාශ්රය: http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/nutrition-piment-nouvelle-cle-lutter-obesite-57167/

ඔබ ප්රතික්රියා කර ඇත "චිලී, විරුද්ධව සටන් කිරීමට අලුත් යතුර ..." තත්පර කීපයකට කලින්

ඔබ මෙම ප්‍රකාශයට කැමතිද?

මුලින්ම ඡන්දය ප්‍රකාශ කරන්න

ඔබ කැමති පරිදි ...

සමාජ ජාල වල අපව අනුගමනය කරන්න!

මෙය මිතුරෙකුට යවන්න