COVID හි ප්‍රගතිය
පරිත්‍යාගයක් කරන්න
සිකුරාදා, මාර්තු 5, 2021
  • පිළිගැනීමේ
  • විද්‍යුත් පොත් පුස්තකාලය
  • සෞඛ්‍යය හා වෛද්‍ය විද්‍යාව
  • සැඟවුණු කතාව
  • නැරඹිය යුතු චිත්‍රපට
  • වාර්තා චිත්රපට
  • අධ්යාත්මික
  • වහල්
  • සමාජ කරුණු
  • ඕඩියෝ පොත්
  • කළු චින්තකයෝ
  • අලංකාරය සහ විලාසිතා
  • නායකයින්ගේ දේශන
  • වීඩියෝ දර්ශන
  • අප්රිකානු ආහාර
  • පරිසරය
  • PDF පොත්
  • මිලදී ගැනීමට පොත්
  • අප්‍රිකානු කාන්තාවන්
  • විසඳුමක්
  • අප්‍රිකානු ආරම්භය
  • Psychart ප්රතිකාර
  • Matthu Grobli
AFRIKHEPRI
පිළිගැනීමේ සෞඛ්ය හා වෛද්ය විද්යාව
නිරාහාරය, තරුණ රහසක් සහ යහපත් සෞඛ්යයක්

නිරාහාරය, තරුණ රහසක් සහ යහපත් සෞඛ්යයක්

නිරාහාරය, තරුණ රහසක් සහ යහපත් සෞඛ්යයක්

ඇෆ්රික්පෙ පදනමේ Par ඇෆ්රික්පෙ පදනමේ
මිනිත්තු 3 කියවීම

මෙමදිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කිරීමේ වැදගත්කම. ශරීරය සමන්විත වන්නේ  70% ජලය. මෙම ජලය සැමට අත්‍යවශ්‍ය වේ වැදගත් ක්රියාවලියකි et

 

  • රුධිර පරිමාව සහ වසා
  • ආහාර ගිලීමට ඉඩ සලසයි
  • සන්ධි සහ ඇස් සඳහා ලිහිසි තෙල් ලෙස සේවය කරයි
  • ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම
  • සෛල තුළ රසායනික ප්රතික්රියා වලට ඉඩ දෙයි
  • අවශෝෂණ පෝෂක අවශෝෂණය හා ප්රවාහනය සඳහා ඉඩ ලබා දේ
  • මොළයේ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයට ඉඩ දෙයි
  • සමේ සජලනය සහතික කරයි
  • ආහාර ජීර්ණයෙන් හා විවිධ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගෙන් අපද්රව්ය ඉවත් කරයි

 

නිරාහාරයේ සහ භාවනාවෙහි ප්රතිලාභ

Times ත අතීතයේ සිටම වෛද්‍යවරු නිරාහාරව සමහර රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සම්බන්ධ කළහ. ඊට අමතරව, නිරාහාරව සිටීම මොළයේ වයසට යාම අඩු කරන අතර මතකය සහ ඉගෙනීමේ කාර්යයන් ආරක්ෂා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමෙන් නිරාහාරව සිටීම වයසට යාම වළක්වා ගත හැකිය.

Le උපවාසයේ සමහර විට පැරණි ප්රවේශයන්ගෙන් එකකිසුව. ස්වභාවධර්මයේ දී, සතුන් අසනීප හෝ තුවාල ලැබූ විට ආහාර ගැනීමෙන් ඉවතට ගැනීම නැවැත්වීම. සම්පූර්ණයෙන් නිරාහාරව සිටීම හැර, සියලු ආහාර (ඝන සහ ද්රව) වලින් වැළකී සිටිය යුතුයඕ, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණය හා ප්රතිජනනය කිරීම සඳහා දිගු හෝ කෙටි කාලයක් සඳහා. ඔහුගේ අනුගාමිකයන්ට අනුව, නිරාහාරව සිටීමෙන් යහපත පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත සෞඛ්යසෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ශාරීරික ව්යායාම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාව.

නිරාහාරව සිටින අය සාමාන්‍යයෙන් එය කරන්නේ “පිරිසිදු කිරීම” හෝ ශරීරය සුව කිරීම සඳහා ප්‍රශස්ත තත්වයන් ලබා දීම සඳහා ය. එය සැමවිටම අධ්‍යාත්මික හෝ ආගමික පිළිවෙත් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. එය හැඟීමක් ද ලබා දෙනු ඇත සිතේ පැහැදිලිකම.

නිරාහාරව සිටින දවසේදී, ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම පමණක් නොව, දවස පුරා ධනාත්මක හා අධ්‍යාත්මික ආකල්පයකින් සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම දිනය අධ්‍යාත්මික භාවිතයට අනුරූප වන අතර අධ්‍යාත්මික සංවර්ධනය වැඩි දියුණු කරයි. හිමිදිරි පාන්දරින් නැඟිට භාවනා කර පැය 4 ක් යාච් pray ා කරන්න. විශාල වතුර වීදුරුවක් පානය කර ඔබේ දෛනික කටයුතු ආරම්භ කරන්න. දවස පුරාම ධනාත්මක සිතුවිලි වලින් ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කර නිතිපතා පානය කරන්න.පවස 1-18 පමණ ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න.

40 දිනවලදී සුව කිරීමේ නිදසුන:

සලාද ආහාරය සමන්විත විය:

  • මුළු බත්
  • බඩ ඉරිඟු
  • නීතිඥ
  • සැමන්
  • ලූනු
  • සුදුළූණු
  • බීට්
  • ලෙමන්
  • ස්පිරුලිනා ග්ලිටර් (ටිකක්)
  • කැරට්
  • පිපිඤ්ඤා
  • සලාද කොළ
  • vinaigrette

පානීය:

  • චුම්භක ජලය +
  • ඇලෝවා වීරා (ටිකක්)
  • curcumin (ටිකක්)
  • පොල් වතුර 
  • ඉඟුරු (ටිකක්)

අතුරුපස:

  • Miel
  • කුරුඳු
  • රාජාලි ජෙලි (ටිකක්)
  • ඇපල්
වරින් වර නිරාහාරව සිටීම සහ කීටොජනික් ආහාරය: බර අඩු කර ගැනීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට රාත්තල් 2 කින් රාත්තල් 1 ක් ...
වරින් වර නිරාහාරව සිටීම සහ කීටොජනික් ආහාර: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රාත්තල් 2 ක් සහ දින 1 ක ආහාර සැලසුම් 2 ක් සමඟ ඔබේ දෛනික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම + මේදය දහනය කරන වට්ටෝරු 28
වරින් වර නිරාහාරව සිටීම සහ කීටොජනික් ආහාරය: බර අඩු කර ගැනීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට රාත්තල් 2 කින් රාත්තල් 1 ක් ...
7,99 €
ගබඩාවේ ඇත
ඩොලර් 7,99 ක් මිලදී ගන්න
Amazon.fr
අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ මාර්තු 4, 2021 1:51 පෙ.ව.
ලිපි නිර්දේශ
මුදල් ආකර්ෂණය කරගන්නේ කෙසේද - ජෝශප් මර්ෆි (ශ්‍රව්‍ය)

මුදල් ආකර්ෂණය කරගන්නේ කෙසේද - ජෝශප් මර්ෆි (ශ්‍රව්‍ය)

ක්රිෂ්ණමූර්ති සංවාදය සහ ඉගැන්වීම් සම්පාදනය කිරීම (PDF)

ක්රිෂ්ණමූර්ති සංවාදය සහ ඉගැන්වීම් සම්පාදනය කිරීම (PDF)

2020 හි ECOWAS හි සාමාජිකයින් සඳහා තනි මුදලක්

2020 හි ECOWAS හි සාමාජිකයින් සඳහා තනි මුදලක්

පුරාණ ඊජිප්තුවේ අභිරහස් පුස්තකාලය (PDF)

පුරාණ ඊජිප්තුවේ අභිරහස් පුස්තකාලය (PDF)

ද ෆෝල් ඔෆ් ද බ්ලැක් ෆැල්කන් (2001)

බ්ලැක් ෆැල්කන් වැටීම (2001) නරඹන්න

ප්‍රති .ල නොමැත
සියලුම ප්‍රති .ල බලන්න
  • පිළිගැනීමේ
  • විද්‍යුත් පොත් පුස්තකාලය
  • සෞඛ්‍යය හා වෛද්‍ය විද්‍යාව
  • සැඟවුණු කතාව
  • නැරඹිය යුතු චිත්‍රපට
  • වාර්තා චිත්රපට
  • අධ්යාත්මික
  • වහල්
  • සමාජ කරුණු
  • ඕඩියෝ පොත්
  • කළු චින්තකයෝ
  • අලංකාරය සහ විලාසිතා
  • නායකයින්ගේ දේශන
  • වීඩියෝ දර්ශන
  • අප්රිකානු ආහාර
  • පරිසරය
  • PDF පොත්
  • මිලදී ගැනීමට පොත්
  • අප්‍රිකානු කාන්තාවන්
  • විසඳුමක්
  • අප්‍රිකානු ආරම්භය
  • Psychart ප්රතිකාර
  • Matthu Grobli

ප්‍රකාශන හිමිකම © 2020 අෆ්රිකෙප්‍රි

ආයුබෝවන්!

පහත ඔබගේ ගිණුමට පිවිසෙන්න

මොකටද?

නව ගිණුමක් සාදන්න

ලියාපදිංචි වීමට පහත පෝරමය පුරවන්න

සියලුම ක්ෂේත්ර අවශ්ය වේ. ලොගින් වන්න

ඔබගේ මුරපදය ලබා ගන්න

ඔබගේ මුරපදය නැවත සැකසීමට කරුණාකර ඔබගේ පරිශීලක නාමය හෝ විද්‍යුත් තැපැල් ලිපිනය ඇතුළත් කරන්න.

ලොගින් වන්න

බෙදා ගැනීමට ස්තූතියි

  • නම් WhatsApp
  • ජීමේල්
  • ට්විටර්
  • මුද්රණය
  • ෆේස්බුක්
  • විදුලි පණිවුඩ
  • ස්කයිප්
  • දූතයා
  • සබැඳිය පිටපත් කරන්න
  • Pinterest
  • Reddit
  • කෙටි පණිවිඩ
  • LinkedIn
  • විද්යුත් තැපෑල
  • ආදරය මේ
  •  කොටස්
මෙම පණිවිඩය වැසීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න!
මෙම කවුළුව ස්වයංක්‍රීයව 7 තත්පර වලින් වැසෙනු ඇත
බෙදාගන්න
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • විද්යුත් තැපෑල
  • ජීමේල්
  • දූතයා
  • ස්කයිප්
  • විදුලි පණිවුඩ
  • සබැඳිය පිටපත් කරන්න
  • මුද්රණය
  • Reddit
  • ආදරය මේ

නව ධාවන ලැයිස්තුවක් එක් කරන්න

මෙය මිතුරෙකුට යවන්න