Cwacha tuanze tukio hilo kwa kupiga mbizi katika ulimwengu wa kufunga mara kwa mara. Wazo hili, la zamani kama ustaarabu wenyewe, limepata umaarufu katika miaka ya hivi karibuni kama zana bora ya kudhibiti uzani na kukuza afya kwa ujumla. Kufunga mara kwa mara, au vipindi vya kubadilishana vya kula na kufunga, kwa ufanisi huandika upya sheria za lishe ya jadi. Ni mazoezi ambayo yanaonyesha jinsi mwili wetu unavyoweza kukabiliana na hali tofauti, kukuza afya na ustawi.
Kufunga mara kwa mara sio mtindo wa lishe, lakini mtindo wa maisha unaoungwa mkono na sayansi. Kwa hakika, tamaduni nyingi na dini duniani kote zimefanya mazoezi ya kufunga kwa maelfu ya miaka kwa madhumuni ya kiroho, afya, na maisha marefu. Leo, kufunga mara kwa mara kunatambuliwa sana kwa uwezo wake wa kuboresha afya ya kimetaboliki, kuongeza kupoteza uzito, na kuboresha maisha marefu.
Kufunga mara kwa mara ni mazoezi rahisi ambayo yanaweza kubadilishwa kwa mtindo tofauti wa maisha na mahitaji ya mtu binafsi. Sio tu juu ya kile unachokula, lakini pia wakati unakula. Hailengi kuweka vizuizi vya kalori au aina mahususi za vyakula, lakini inazingatia muda wa milo yako. Hii hufanya kufunga kwa vipindi kuwa programu
Je! unavutiwa na nakala hii na unataka kuisoma kikamilifu?
Fikia maudhui yote ya Premium. Zaidi ya nakala 2000 na vitabu pepe
JARIBU, NI BILA MALIPO!!!!
Ili kufungua ukurasa 🔓 bofya kiungo kilicho hapa chini kisha uonyeshe upya ukurasaVipengele
Sehemu ya Idadi | FRBK48-1016-16 |
Bidhaa ya watu wazima | |
Tarehe ya kutolewa | 2023-06-18T00:00:01Z |
lugha | Français |
Idadi ya kurasa | 172 |
Publication Date | 2023-06-18T00:00:01Z |