LKutafakari kwa kupita maumbile ndio mbinu bora zaidi ya kupumzika. Inatoa mapumziko ya kina ya kimwili na ya akili, huondoa matatizo. Ufunguo wa afya njema, upatanishi wa kupita maumbile hupunguza uchovu, kukosa usingizi, pumu ya bronchial, cholesterol, atherosclerosis, hatari ya mshtuko wa moyo na kisukari. Ni mbinu pekee inayotambulika kisayansi kama kupunguza shinikizo la damu. Madhara yake juu ya afya ya moyo na mishipa ni ya ajabu. Kufungua juu ya uzoefu wa uwanja wa "fahamu safi" kwenye chanzo cha mawazo, inakuza uwezo wa kiakili, huongeza mshikamano wa mawazo na ufanisi katika hatua, inaboresha tabia na mahusiano. Watu wengi hupendekeza mazoezi ya kutafakari kupita maumbile.
Sayansi ya kuwa na sanaa ya kuishi: Tafakari Kubwa (Toleo jipya lililosasishwa)
Vipengele
Tarehe ya kutolewa | 2018-07-04T00:00:01Z |
lugha | Français |
Idadi ya kurasa | 378 |
Publication Date | 2018-07-04T00:00:01Z |