Llishe ya ketogenic, pia inajulikana kama lishe ya keto, ni njia ya lishe ya chini ya wanga, yenye mafuta mengi. Iliundwa ili kuiga hali ya kufunga na kuchochea mwili kuchoma mafuta badala ya wanga kwa nishati. Ni mbinu ambayo imeongezeka kwa umaarufu katika muongo mmoja uliopita kutokana na uwezo wake wa kukuza kupoteza uzito haraka na kwa ufanisi.
Lakini ni nini hufanya lishe ya ketogenic kuwa ya kipekee na yenye ufanisi? Mali yake kuu ni kwamba inabadilisha kimetaboliki ya mwili, kubadilisha mafuta kuwa nishati kwa njia ya ufanisi. Kwa kupunguza ulaji wa kabohaidreti, mwili huingia katika hali ya kimetaboliki inayoitwa ketosis, ambapo kimsingi huchoma mafuta kwa nishati. Ni hali hii ya ketosis ambayo imewawezesha watu wengi kupoteza uzito kwa kiasi kikubwa na kwa uendelevu.
Walakini, kama lishe nyingine yoyote, lishe ya ketogenic inahitaji uelewa wa kina na utumiaji sahihi ili kuwa mzuri. Katika makala hii, tutakuongoza kupitia msingi wa kisayansi wa chakula cha ketogenic, faida zake kwa kupoteza uzito, vyakula vya kula na kuepuka.
Je! unavutiwa na nakala hii na unataka kuisoma kikamilifu?
Fikia maudhui yote ya Premium. Zaidi ya nakala 2000 na vitabu pepe
JARIBU, NI BILA MALIPO!!!!
Ili kufungua ukurasa 🔓 bofya kiungo kilicho hapa chini kisha uonyeshe upya ukurasa
Lishe ya Ketogenic kwa Wanaoanza: Changamoto ya Siku 21 na Mapishi 55 ya Kitamu - Jinsi ya Kubadilisha Mwili Wako kuwa Mashine ya Kuchoma Mafuta ili Kuishi...
Vipengele
| Bidhaa ya watu wazima | |
| Tarehe ya kutolewa | 2019-03-22T11:36:37.582-00:00 |
| lugha | Français |
| Idadi ya kurasa | 175 |
| Publication Date | 2019-03-22T11:36:37.582-00:00 |
| format | Washa ebooks |
