Vipassana, ambayo inamaanisha "ufahamu" au "maono ya kina," huandamana na mazoezi ya shamata. Njia hii ya kutafakari inajumuisha kutumia uangalifu, kwa vitendo vyote, kuanzia na kupumua, hisia, hisia na mawazo. Inahusisha kiakili kutambua kile kinachotokea, bila hukumu, jinsi inavyotokea. Kutafakari kwa Vipassana ni mchakato wa kujitakasa kupitia uchunguzi na kujijua. Ilifundishwa na Buddha.