Sadhguru neşenin neden temel sorumluluğumuz olduğunu inceliyor ve ortak olan ama aynı zamanda birçokları için de acil olan bir soruyu yanıtlıyor: "Hayatta nasıl mutlu olunur?" ". Bunu gerçeğe dönüştürmek için 10 ipucu veriyor.
Sadhguru: Temelde mutlu olduğunuzda, mutlu olmak için hiçbir şey yapmanız gerekmediğinde, hayatınızın her boyutu - kendinizi olduğu kadar dünyayı da görme biçiminiz, kendinizi ifade etme biçiminiz - değişir. Artık özel ilgi alanlarınız olmayacak çünkü bir şeyi yapsanız da yapmasanız da, bir şey olsun ya da olmasın, bir şey olsun ya da olmasın, doğanız gereği mutlu olacaksınız. Doğanızdan neşe duyduğunuzda, eylemleriniz tamamen farklı bir düzeye ulaşır.
Mutlu bir yaşam için 10 araç
# 1 Neşenin temel sorumluluğunuz olduğunu görün
Bir insanın ilk ve en temel sorumluluğu neşeli bir varlık olmaktır. Mutlu olmak hayatın nihai yönü değil, hayatın temel yönüdür. Mutlu değilseniz, hayatınızda başka ne yapabilirsiniz? Diğer büyük olasılıklar, yalnızca mutluysanız size açıktır.
Ne yaparsanız yapın, aktaracağınız sadece içsel kalitenizdir. Beğenseniz de beğenmeseniz de bu gerçek. İçinizde gerçek değeri olan bir şey olmadıkça, dünya için çok değerli hiçbir şey yapamazsınız. Bu yüzden, dünya hakkında endişeleriniz varsa, yapmanız gereken ilk şey kendinizi mutlu bir varlığa dönüştürmektir.
# 2 Neşenin gerçek doğanız olduğunu anlayın
İş, güç, eğitim veya hizmet olsun, hayatınızda ne peşinde olursanız olun, bunu yaparsınız çünkü, içinizin derinliklerinde size mutluluk getireceği hissi vardır. . Bu gezegende yaptığımız her eylem, mutlu olma arzusundan geliyor, çünkü bu bizim orijinal doğamızdır. Çocukken çok mutluydun. Senin doğan. Sevincin kaynağı içinizdedir; sen devralabilirsin.
3 Her şeyi perspektif içine alın
Bugün, bu sabah, güneşin harika bir şekilde doğduğunu gördünüz mü? Çiçekler açtı, hiçbir yıldız düşmedi, galaksiler çok iyi çalışıyor. Herşey yolunda. Bugün tüm evren harika bir şekilde gidiyor, ancak sizi bugünün kötü bir gün olduğuna inandırmak için zihninizde bir solucan gibi sürünen bir düşünce gerekiyor.
Acı çekmek öncelikle çoğu insanın bu hayatın ne olduğuna dair tüm bakış açısını kaybetmiş olması nedeniyle oluşur. Onların psikolojik süreçleri varoluşsal süreçten çok daha büyük hale geldi ya da açıkça söylemek gerekirse, küçük yaratımınızı Yaradan'ın yaratımından çok daha önemli hale getirdiniz. Tüm acıların temel kaynağıdır. Burada yaşamanın ne anlama geldiğini tam anlamıyla kaçırdık. Kafanızdaki bir düşünce veya içinizdeki bir duygu, bu zamandaki deneyiminizin doğasını belirler. Ve düşüncelerinizin ve duygularınızın hayatınızın sınırlı gerçekliğiyle hiçbir ilgisi bile olmayabilir. Tüm yaratılış harika bir şekilde iyi gidiyor, ancak bir düşünce veya duygu her şeyi yok edebilir.
# 4 Zihnin ne olduğunu gör
"Aklım" dediğiniz şey aslında sizin değil. Kendine ait bir aklın yok. Şuna yakından bakın lütfen. "Aklım" dediğiniz şey sadece toplumun çöpü. Sizinle tanışan herkes ve hemen hemen herkes kafanıza bir şeyler tıkıştırır. Kimi alacağınız ve almayacağınız konusunda gerçekten bir seçeneğiniz yok. "Bu kişiyi sevmiyorum" derseniz, o kişiden herkesten çok daha fazlasını alırsınız. Gerçekten seçeneğin yok. Nasıl işleneceğini ve kullanılacağını biliyorsanız, bu çöp kutusu kullanışlıdır. Topladığınız bu izlenim ve bilgi birikimi, yalnızca dünyada hayatta kalmak için yararlıdır. Kim olduğunla hiçbir ilgisi yok.
# 5 Psikolojikten varoluşsalya gidin
Manevi bir süreçten bahsettiğimizde, psikolojik olandan varoluşsal olana geçmekten bahsediyoruz. Hayat, orada olan yaratılışla ilgilidir; kesinlikle bilmeli ve onu olduğu gibi deneyimlemelisin, onu dilediğin gibi bozmamalısın. Varoluşsal gerçekliğe adım atmak istiyorsanız, çok basitçe söylemek gerekirse, sadece ne düşündüğünüzün önemli olmadığını, ne hissettiğinizin önemli olmadığını görmelisiniz. Düşündüğünüz şeyin gerçeklikle ilgisi yok; hayatta önemli değil. Zihin, başka yerlerde topladığınız bazı saçmalıklarla sadece sohbet ediyor. Önemli olduğunu düşünüyorsanız, asla geçmişe bakamazsınız.
Dikkatiniz doğal olarak sizin için önemli olan yöne gider. Düşünceniz ve duygunuz önemliyse, elbette tüm dikkatiniz oraya yöneltilecektir. Ama varoluşsal ile hiçbir ilgisi olmayan psikolojik bir gerçekliktir.
Bize acı dökülmez; yapılır ve üretim birimi aklınızda. Bu üretim birimini kapatmanın zamanı geldi.
# 6 Bakmayı bırak, kendini ifade etmeye başla
Bugün, mutluluğu o kadar şiddetle takip ediyoruz ki gezegenin yaşamı tehdit altında. Mutluluğu aramayın. Dünyadaki mutluluğunuzu nasıl ifade edeceğinizi bilin. Hayatınıza dönüp bakın, hayattaki en iyi anlar, aradığınız zaman değil, neşenizi ifade ettiğiniz zamandır.
Kaydettikleriniz asla kaliteniz olmayacak. Dağıttığınız şey sizin kaliteniz olacaktır. Sevincinizi kurtarırsanız, hayatınızın sonunda kimse sizi hesaba katmayacaktır: “Her bir neşesini içinde tuttu, o en mutlu ölü kişidir. "Bu korkunç yaratık, hayatında hiç gülümsemedi" diyecekler. Ama sevincinizi ve sevginizi her gün dağıtırsanız, insanlar "Ah, o neşeli ve sevgi dolu bir varlıktı" derlerdi. "
# 7 Gülümseme!
Sabah uyandığınızda yapmanız gereken ilk şey gülümsemektir. Kimin? Kimseye. Çünkü uyandığın gerçeği küçük bir şey değil. Dün gece uyuyan milyonlarca insan bugün uyanmadı, ama sen ve ben uyandık. Uyanman harika değil mi? Gülümse, çünkü uyandın. Sonra etrafa bakın ve biri varsa ona gülümseyin. Pek çok insan için, sevilen biri bu sabah uyanmadı. Senin için değerli olan herkes uyandı - vay canına! Harika bir gün değil mi Sonra dışarı çıkın ve ağaçlara bakın. Dün gece de ölmediler.
Bunun saçma olduğunu düşünebilirsiniz, ancak değer verdiğiniz biri uyanmadığında bunun gerçekliğini anlayacaksınız. Değerini anlamak için beklemeyin. Saçma bir şey değil, en değerli şey - yaşıyor olmanız ve sizin için önemli olan her şey. O felaket gecede pek çok insan uyanmadığında ve pek çok sevdikler uyanmadığında, siz ve sevdikleriniz uyandınız. Harika bir olay değil mi? Bunu takdir et ve en azından gülümse. Sevgiyle birkaç kişiye bakmayı öğrenin.
# 8 Gülümsemeyi unutma!
Pek çok insan için tüm bunları unutmak sadece bir saat sürer ve çok hızlı bir şekilde sürüngen beyinleri birini ısırmak ister. Öyleyse, kendinize saatte bir doz verin - yaşamın değerini hatırlatın. Çok tepkisiz iseniz, yarım saatte bir hatırlayın. Korkunç derecede duygusuz biriyseniz, her beş dakikada bir geri dönün. Hatırlamak sadece on saniye sürüyor. Bunu sadece iki saniyede yapabilirsiniz: “Ben yaşıyorum, yaşıyorsun. Dahası? "
# 9 İçindekini dönüştürün
Şu anda, hayatınızın kalitesi giydiğiniz kıyafetler, kazandığınız dereceler, geldiğiniz aile geçmişi veya sahip olduğunuz banka bakiyeleri tarafından belirlenmiyor. Aksine, yaşamınızın kalitesi içinizde ne kadar huzurlu ve neşe dolu olduğunuza bağlıdır.
Yiyecekleri olmayan ve hayatta kalmak için temel ihtiyaçlardan mahrum kalan bir kişinin fiziksel olarak mutsuz olabileceği kesindir. Bu çözülmelidir. Bu insanlar için önce bunlarla ilgilenmeliyiz. Ancak diğerlerinin çoğu için sonsuz bir ihtiyaç listesi var. Arabayı kullanan adamın sokakta yürüyen adamdan daha mutlu olduğunu mu düşünüyorsun? Hayır. Sahip oldukları şey tarafından belirlenmez; o anda nasıl olduklarına bağlı.
# 10 Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın
Çoğu insan sahip olmadıklarından dolayı mutsuz değildir; çünkü kendilerini başka biriyle karşılaştırıyorlar. Bir motosiklet sürüyorsunuz, bir Mercedes içinde birini görüyorsunuz ve kendinizi perişan ediyorsunuz. Bisikletli biri seni motosiklette görüyor ve bu onun için bir limuzin. Sokakta yürüyen biri bisiklete bakıyor ve "Vay canına, tam da buna sahip olsaydım, hayatıma ne yapardım! Aptalca bir oyun ve devam ediyor.
Mutlu olmak için dış koşullara bağımlı olan tüm insanlar, hayatlarında asla gerçek neşeyi yaşamayacaktır. Kesinlikle içe dönmenin ve kişisel refahı nasıl yaratacağınızı görmenin zamanı geldi. Kendi yaşam deneyiminizden, gerçek refahın ancak içselliğiniz değişirse size geleceğini açıkça görebilirsiniz. Size neşe getirmesi için dışarıya güveniyorsanız, dışarının asla istediğiniz şekilde% 100 olmayacağını anlamalısınız. Gerçek olduğunda, en azından o kişi - siz - olmasını istediğiniz gibi davranmalısınız. Olmak istediğiniz gibi olmanız gerekiyorsa, doğal seçim neşe olur. Araman gereken bir şey değil. Orijinal doğanıza geri dönerseniz, neşe, var olmanın tek yolu olacaktır.