Au uydagidek ishlaysan, nimanidir o'zgartirishni xohlaganda (tovar ayirboshlashni yaxshilang, velosipedga chiqing, sherigingizni chekishni tashlashga itaring va hokazo), to'siqsiz to'siq paydo bo'ladi: juda ko'p cheklovlar, emas jasorat, juda murakkab. Bizning yaxshi irodamizga qaramay, biz o'zgarishlarga qarshi turamiz.
Dasturda, ushbu kitobda: Xulq-atvor mexanizmlarini tushuntirish uchun oddiy tushuncha: sizning his-tuyg'ularingiz (qo'rquv, instinkt ...) fil ekanligi va sizning sababingiz hayvonning orqasida o'tirgan haydovchi ekanligi haqida tasavvur qiling. U iloji boricha filni oldinga siljitishga harakat qiladi, ammo to'g'ri usulsiz bu mumkin emas. O'zgarishga erishish uchun uchta samarali qadam:
- haydovchiga aniq va aniq maqsadlar, kichik qadamlar bilan ko'rsatma bering,
- filni rag'batlantirish (hissiyotlarni uyg'otish, kamroq qo'rqinchli bo'lish uchun dovdirash ...)
- o'z yo'lingizni kuzatib boring (atrofingizni o'zgartiring, odatlarni yarating ...)
So'nggi marta 11 yil 2021-aprel kuni soat 3:59 da yangilangan
