Sadhguru nega quvonch bizning asosiy mas'uliyatimiz ekanligini tekshiradi va ko'pchilik uchun keng tarqalgan, ammo ayni paytda dolzarb bo'lgan savolga javob beradi: "Qanday qilib hayotda baxtli bo'lish kerak?" ". U buni amalga oshirish uchun 10 ta maslahat beradi.
Sadhguru: Agar siz asosan baxtli bo'lsangiz, baxtli bo'lish uchun hech narsa qilishingizga hojat qolmasa, unda hayotingizning har bir o'lchovi - dunyoga, shuningdek o'zingizga bo'lgan qarashingiz, o'zingizni ifoda etishingiz o'zgaradi. Sizda endi alohida qiziqishlar bo'lmaydi, chunki siz biron bir ish qilsangiz ham, qilmasangiz ham, olmasangiz ham, olmasangiz ham, biror narsa sodir bo'ladimi yoki yo'qmi, siz o'zingizning tabiatingiz bilan quvonasiz. O'zingizning tabiatingiz bilan quvonganingizda, sizning harakatlaringiz butunlay boshqa darajaga etadi.
Baxtli hayot uchun 10 ta vosita
# 1 Quvonch sizning asosiy mas'uliyatingiz ekanligiga e'tibor bering
Insonning birinchi va asosiy mas'uliyati quvonchli mavjudotga aylanishdir. Baxtli bo'lish hayotning yakuniy tomoni emas, bu hayotning asosiy jihati. Agar siz baxtli bo'lmasangiz, hayotingiz bilan yana nima qilishingiz mumkin? Boshqa baxtli imkoniyatlar siz uchun ochiladi, faqat siz baxtli bo'lsangiz.
Siz nima qilsangiz ham, faqat sizning ichki fazilatingizni berasiz. Siz xohlaysizmi yoki yo'qmi, bu haqiqat. Agar sizda haqiqiy qiymatga ega narsa yuz bermasa, siz dunyo uchun juda katta ahamiyatga ega bo'lgan narsani qila olmaysiz. Shunday qilib, agar siz dunyo haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, birinchi navbatda o'zingizni baxtli mavjudotga aylantirishingiz kerak.
# 2 Quvonch sizning haqiqiy tabiatingiz ekanligini anglang
Hayotingizda nimani ko'zlamasligingizdan qat'iy nazar, xoh biznes, xoh kuch, xoh ta'lim, xoh xizmat, siz buni amalga oshirasiz, chunki qalbingizning tubida bu sizga baxt keltiradi degan tuyg'u bor. . Bu sayyorada amalga oshirayotgan har bir harakatlarimiz baxtli bo'lishga intilishdan kelib chiqadi, chunki bu bizning asl tabiatimizdir. Siz bolaligingizda shunchaki baxtli edingiz. Bu sizning tabiatingiz. Quvonch manbai sizning ichingizda; siz uni qabul qilishingiz mumkin.
# 3 narsalarni istiqbolga qo'ying
Bugun, bugun ertalab, quyosh ajoyib tarzda ko'tarilganini ko'rdingizmi? Gullar ochildi, yulduzlar tushmadi, galaktikalar juda yaxshi ishlaydi. Hammasi joyida. Bugun butun koinot juda yaxshi rivojlanmoqda, ammo bugungi kun yomon kun ekanligiga ishonch hosil qilish uchun sizning ongingizda qurtdek aylanib yuradigan birgina fikr zarur.
Azob-uqubatlar, avvalambor, odamlarning aksariyati bu hayotning barcha nuqtai nazarini yo'qotib qo'ygani uchun sodir bo'ladi. Ularning psixologik jarayoni ekzistensial jarayonga qaraganda ancha kattalashgan yoki ochiqchasiga aytganda, siz o'zingizning kichik ijodingizni Yaratuvchining yaratilishidan ko'ra muhimroq qilgansiz. Bu barcha azob-uqubatlarning asosiy manbai. Bu erda tirik bo'lish nimani anglatishini to'liq angladik. Sizning boshingizdagi fikr yoki sizdagi his-tuyg'ular, hozirgi paytda tajribangizning xususiyatini belgilaydi. Va sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz hayotingizning cheklangan haqiqati bilan hech qanday aloqasi bo'lmasligi mumkin. Yaratilishning barchasi ajoyib tarzda ketmoqda, lekin bitta fikr yoki hissiyot hamma narsani yo'q qilishi mumkin.
# 4 aqlni nima ekanligini bilib oling
Siz "mening aqlim" deb ataydigan narsa aslida sizniki emas. Sizda o'zingizning fikringiz yo'q. Iltimos, buni yaxshilab ko'rib chiqing. Siz "mening aqlim" deb ataydigan narsa bu shunchaki jamiyatning axlatidir. Siz bilan uchrashadigan har bir kishi va deyarli barchasi sizning boshingizdagi bir narsani siqib chiqarishni tugatadi. Sizda haqiqatan ham kimni qabul qilish va kimni olmaslik tanlovi yo'q. Agar siz: "Menga bu odam yoqmaydi", desangiz, u kishidan boshqalardan ko'ra ko'proq narsani olasiz. Sizda aslida tanlov imkoniyati yo'q. Agar uni qayta ishlash va ishlatishni bilsangiz, bu axlat qutisi foydalidir. Siz to'plagan taassurotlar va ma'lumotlarning bunday to'planishi dunyoda yashash uchungina foydalidir. Bu sizning kimligingiz bilan hech qanday aloqasi yo'q.
# 5 Psixologik holatdan ekzistensial tomon o'ting
Ma'naviy jarayon haqida gap ketganda, biz psixologik holatdan ekzistensialga o'tish to'g'risida gaplashamiz. Hayot u erda mavjud bo'lgan narsalarga tegishli; siz buni mutlaqo bilishingiz va borligingiz bilan boshdan kechirishingiz, xohlaganingizcha buzib yubormasligingiz kerak. Agar siz ekzistensial haqiqatga qadam qo'ymoqchi bo'lsangiz, uni juda sodda qilib aytganda, shunchaki o'zingiz o'ylaydigan narsa muhim emasligini, o'zingiz sezgan narsa muhim emasligini ko'rishingiz kerak. Sizningcha, haqiqat bilan hech qanday aloqasi yo'q; hayotda bu muhim emas. Aql boshqa joyda to'plagan ba'zi bema'niliklar bilan suhbatlashmoqda. Agar siz buni muhim deb bilsangiz, hech qachon o'tmishga qaramaysiz.
Sizning e'tiboringiz tabiiy ravishda siz uchun muhim bo'lgan har qanday narsaga yo'naltiriladi. Agar sizning fikringiz va hissiyotingiz muhim bo'lsa, albatta sizning barcha e'tiboringiz o'sha erda bo'ladi. Ammo bu ekzistensial bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan psixologik voqelikdir.
Azob bizga to'kilmaydi; u ishlab chiqarilgan va ishlab chiqarish birligi sizning xayolingizda. Ushbu ishlab chiqarish qismini o'chirish vaqti keldi.
# 6 qarashni to'xtating, o'zingizni ifoda etishni boshlang
Bugun biz baxtni shunchalik jonkuyarlik bilan izlayapmizki, sayyoramiz hayotiga tahdid solmoqda. Baxtni qidirmang. Dunyoda o'z baxtingizni qanday ifoda etishni biling. Hayotingizga nazar soling va ko'ring, hayotning eng yaxshi paytlari siz quvonchingizni izlayotgan vaqtingizda emas, balki o'zingizning ifoda etishingizdir.
Siz saqlagan narsa hech qachon sizning sifatingiz bo'lmaydi. Siz tarqatadigan narsa sizning sifatingiz bo'ladi. Agar siz quvonchingizni saqlasangiz, umringiz oxirida hech kim sizni hisobga olmaydi: “U o'zida har qanday quvonchni saqlagan, u eng baxtli o'lgan odam. Ular: "Bu dahshatli jonzot hayotida hech qachon tabassum qilmagan", deyishadi. Ammo agar siz har kuni o'z quvonchingiz va muhabbatingizni tarqatadigan bo'lsangiz, odamlar: "Oh, u quvnoq va mehribon jonzot edi", deyishardi. "
# 7 Tabassum!
Ertalab uyg'onganingizda birinchi navbatda tabassum qilishingiz kerak. Kimning? Hech kimga. Chunki sizning uyg'onganingiz shunchaki kichik narsa emas. Kecha uxlagan millionlab odamlar bugun uyg'onishmadi, lekin siz va men uyg'ondik. Uyg'onganingiz ajoyib emasmi? Shunday qilib, tabassum qiling, chunki siz uyg'ongansiz. Keyin atrofga qarang va agar kimdir bo'lsa, ularga tabassum qiling. Shuncha odam uchun yaqin kishi bugun ertalab uyg'onmadi. Siz uchun qadrdon bo'lganlarning hammasi uyg'ondi - voy! Bu ajoyib kun emasmi? Keyin tashqariga chiqing va daraxtlarga qarang. Kecha ham ular o'lmadilar.
Ehtimol, bu bema'ni, deb o'ylashingiz mumkin, ammo haqiqatni siz uchun qadrdon bo'lgan kishi uyg'onmaganida bilib olasiz. Uning qiymatini tushunishni kutmang. Bu bema'ni narsa emas, bu eng qadrli narsa - tirikligingiz va siz uchun hamma narsa. O'sha halokatli kechada shuncha odam uyg'onmaganida va juda ko'p yaqinlaringiz uyg'onmaganida, siz va yaqinlaringiz uyg'ongan. Bu hayoliy voqea emasmi? Buni qadrlang va hech bo'lmaganda tabassum qiling. Bir necha kishiga muhabbat bilan qarashni o'rganing.
# 8 Tabassum qilishni unutmang!
Ko'p odamlar uchun bularning hammasini unutish uchun atigi bir soat vaqt ketadi va ularning sudralib yuruvchilar miyasi tezda kimnidir tishlamoqchi. Shunday qilib, o'zingizga soatiga bir marta dozani bering - hayotning qadr-qimmatini eslatib turing. Agar siz juda javob bermasangiz, har yarim soatda eslang. Agar siz dahshatli bo'lgan bo'lsangiz, har besh daqiqada unga qaytib boring. Uni eslash uchun atigi o'n soniya kerak bo'ladi. Siz buni atigi ikki soniya ichida qilishingiz mumkin edi: “Men tirikman, siz tiriksiz. Yana nima? "
# 9 ichidagi narsani o'zgartiradi
Ayni paytda hayotingizning sifati sizning kiyinishingiz, olgan darajangiz, oilangiz va oilangizdagi balanslar bilan belgilanmaydi. Aksincha, hayotingizning sifati sizning ichingizda qanchalik tinch va quvonchli bo'lishingizga bog'liq.
Shubhasizki, oziq-ovqatsiz va tirik qolish uchun asosiy ehtiyojlardan mahrum bo'lgan kishi jismonan baxtsiz bo'lishi mumkin. Bu hal qilinishi kerak. Bu odamlar uchun birinchi navbatda biz bu narsalar bilan shug'ullanishimiz kerak. Ammo boshqalarning aksariyati uchun ular ehtiyojlarning cheksiz ro'yxatiga ega. Sizningcha, mashinani boshqarayotgan odam ko'chada ketayotgan odamdan ko'ra baxtliroqmi? Yo'q Bu ularning nimaga ega ekanligi bilan belgilanmaydi; bu ularning o'sha paytdagi ahvoliga bog'liq.
# 10 o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to'xtating
Aksariyat odamlar yo'q narsalari tufayli baxtsiz emaslar; bu shunchaki ular o'zlarini boshqa birov bilan solishtirishlari sababli. Siz mototsiklda yurasiz, Mercedesda kimnidir ko'rasiz va o'zingizni baxtsiz qilasiz. Velosipedda kimdir sizni mototsiklda ko'radi va bu uning uchun limuzin. Ko'chada ketayotgan kishi velosipedga qarab: «Voy, agar menda shunchaki bo'lganida edi, men hayotim bilan nima qilgan bo'lardim! Bu ahmoqona o'yin va davom etmoqda.
Baxtli bo'lish uchun tashqi holatlarga bog'liq bo'lgan barcha odamlar o'z hayotlarida hech qachon haqiqiy quvonchni boshdan kechirmaydilar. Ichga burilib, shaxsiy farovonlikni qanday yaratishni ko'rish vaqti keldi. O'zingizning hayotiy tajribangizdan aniq farovonlik sizning ichki makoningiz o'zgargan taqdirdagina sizga kelishini aniq ko'rishingiz mumkin. Agar sizga quvonch baxsh etadigan tashqi narsaga bog'liq bo'lsangiz, tashqi tomondan hech qachon siz xohlagan darajada 100% bo'lmasligini tushunishingiz kerak. Haqiqiy bo'lsa, hech bo'lmaganda u kishi - siz - o'zingiz xohlagancha yo'l tutishingiz kerak. Agar siz o'zingiz xohlagan tarzda bo'lishingiz kerak bo'lsa, tabiiy tanlov quvonch bo'ladi. Bu siz izlashingiz kerak bo'lgan narsa emas. Agar asl tabiatingizga qaytsangiz, quvonch sizning yagona mavjudotingiz bo'ladi.
