S”。 Il donne 10 conseils pour en faire une réalité.他給出了XNUMX個使之成為現實的技巧。
Sadhguru: 當您基本快樂時,當您不需要做任何事情來幸福時,生活的方方面面都將發生變化,即您對世界以及自己的看法,對自己的看法。 您將不再有特殊的興趣,因為無論您是否做某事,是否得到某事,無論是否發生某事,您都會天生快樂。 當您天生快樂時,您的行為就會達到完全不同的水平。
幸福生活的10種工具
#1看到快樂是您的核心責任
一個人的首要也是最基本的責任就是成為一個快樂的人。 快樂不是生活的終極方面,而是生活的根本。 如果您不快樂,您還能做什麼? 只有當您感到高興時,其他巨大的可能性才對您開放。
無論您做什麼,都要傳授的只是您的內在品質。 無論您是否喜歡,這都是現實。 除非您發生了真正的價值,否則您將無法對世界做出任何非常有價值的事情。 因此,如果您關心世界,那麼您要做的第一件事就是將自己變成幸福的人。
#2認識到快樂是你的本性
不管您在生活中追求什麼,無論是業務,權力,教育還是服務,您都可以這樣做,因為在您內心深處的某種地方,這種感覺會帶給您幸福。 。 我們對這個星球採取的每一項行動都源於對幸福的渴望,因為那是我們的本性。 小時候,你很快樂。 這是你的本性。 歡樂之源在你內在; 你可以接管。
#3透視事物
今天,今天早上,你看到太陽升起了奇妙嗎? 花開了,沒有星星掉下來,星系工作正常。 一切都秩序井然。 今天整個宇宙運轉的都非常好,但是只需想一想,蠕蟲就在您的腦海中蠕動,讓您相信今天是糟糕的一天。
遭受痛苦之所以發生,主要是因為大多數人已經失去了對這種生活的所有認識。 他們的心理過程比存在的過程要大得多,或者說白了,你使自己的小創造比創造者的創造更重要。 它是所有苦難的根本根源。 我們完全錯過了在這里活著意味著什麼。 頭腦中的想法或感情中的情感決定了這次體驗的本質。 而且您的思想和情感甚至可能與生活中有限的現實無關。 所有的創作都進行得非常好,但是一種思想或情感可以摧毀一切。
#4看看頭腦是什麼
您所謂的“我的思想”實際上不是您的。 您沒有自己的想法。 請仔細看一下。 您所謂的“我的思想”只是社會的垃圾。 遇到您的任何人以及幾乎每個人最終都將腦袋塞滿了東西。 您真的沒有選擇接收誰和不接收誰的選擇。 如果您說“我不喜歡這個人”,那麼從這個人那裡得到的好處會比從其他任何人那裡得到的更多。 你真的沒有選擇。 如果您知道如何處理和使用它,則此垃圾桶會很有用。 您收集到的印象和信息的積累僅對世界生存有用。 這與你是誰無關。
#5從心理走向存在
當我們談論精神過程時,我們所談論的是從心理學轉向存在主義。 生命與那裡的創造有關; 您必須完全了解它並按原樣體驗它,而不是按自己的意願進行扭曲。 簡單地說,如果您想進入存在性現實,您只需要看到您認為不重要,感覺不重要即可。 您認為與現實無關; 生活中沒關係。 頭腦只是與您在其他地方收集的一些胡話聊天而已。 如果您認為這很重要,那麼您永遠都不會錯過它。
您的注意力自然會朝著對您重要的方向發展。 如果您的思想和情感很重要,那麼您的所有註意力都將直接集中到那裡。 但這是一個心理現實,與存在主義無關。
痛苦不是傾瀉在我們身上; 它是製成的,製造單位在您的腦海中。 現在該關閉該生產部門了。
#6停止尋找,開始表達自己
今天,我們如此熱烈地追求幸福,以致地球的生命受到威脅。 不要在尋找幸福。 知道如何在世界上表達自己的幸福。 回顧生活,發現人生中最快樂的時光是表達喜悅的時候,而不是尋找喜悅的時候。
您所節省的將永遠不是您的品質。 您所分發的將是您的質量。 如果您保存了自己的喜悅,那麼在生命的盡頭,沒有人會考慮到您:“她保留著每一分喜悅,她是最幸福的死者。 他們會說:“這個可怕的生物在她的生命中從未微笑過。” 但是,如果您每天都分配自己的快樂和愛,人們就會說:“哦,她是一個快樂而充滿愛的人。” ”
#7微笑!
早晨醒來時,您應該做的第一件事就是微笑。 誰的 ? 沒有人。 因為僅僅是您醒來的事實並不是一件小事。 昨晚睡覺的數百萬人今天沒有醒來,但您和我醒了。 你醒來很棒嗎? 所以微笑,因為你醒了。 然後環顧四周,如果有人,對他們微笑。 對於這麼多人,一個親人今天早上沒有醒來。 親愛的每個人都醒了-哇! 這不是美好的一天嗎? 然後出去看看樹。 他們昨晚也沒有死。
您可能認為這很荒謬,但是當您關心的某人沒有醒來時,您就會知道它的現實。 不要等待了解其價值。 這不是什麼荒謬的事情,而是最珍貴的事情-您還活著,而一切對您來說都很重要。 當這麼多人在那個災難性的夜晚沒有醒來,而那麼多親人沒有醒來時,您和您的親人就醒了。 這不是一個奇妙的事件嗎? 欣賞它,至少微笑。 學會看著有愛的人。
#8記得微笑!
對於許多人來說,只需花一個小時就可以忘記所有這些,很快他們的爬蟲類動物的大腦就想咬人。 因此,每小時給自己服藥一次-提醒您生命的價值。 如果您反應遲鈍,請每隔半小時記住一次。 如果您太過冷酷,請每五分鐘記住一次。 只需十秒鐘即可記住它。 您也可以在兩秒鐘內完成它:“我還活著,你還活著。 還有什麼? ”
#9改變裡面的東西
目前,您的生活質量不取決於穿的衣服,掙的程度,家庭背景或所擁有的銀行存款餘額。 相反,您的生活質量取決於您內心的和平與快樂。
可以肯定的是,沒有食物並且被剝奪了生存的基本需求的人可能會身體不舒服。 這必須解決。 對於這些人,我們必須首先處理這些事情。 但是對於其他大多數人來說,他們卻有無數的需求清單。 您認為駕駛汽車的人比在街上走的人更快樂嗎? 沒有。 這不是由他們擁有什麼決定的; 這取決於他們當時的狀況。
#10停止將自己與他人進行比較
大多數人不會因為自己沒有而感到不開心。 只是因為他們將自己與其他人進行比較。 您正在駕駛摩托車,看到一輛梅賽德斯轎車,使自己感到痛苦。 有人騎著自行車,他看見你騎著摩托車,這對他來說是豪華轎車。 有人走在街上看著這輛自行車,然後說:“哇,如果我只有那樣,我將如何生活! 這是一個愚蠢的遊戲,而且還在持續。
所有依靠外部環境獲得快樂的人將永遠不會經歷真正的快樂。 絕對是時候向內轉,看看如何創造個人福祉。 從您自己的生活經驗中,您可以清楚地看到,只有當您的內在性發生變化時,真正的幸福才會降臨。 如果您依靠外部給您帶來快樂,那麼您就必須了解,外部永遠不會以您希望的方式獲得100%的收益。 當它是真實的時,至少那個人-您-必須表現出您想要的樣子。 如果您要成為自己想要的方式,那麼自然的選擇就是喜悅。 這不是您必須尋找的東西。 如果您回到原始本性,快樂將是您唯一的生存方式。