U您認為新飲食嗎? 根本不是,它實際上是一種非常健康的飲食方式,受到著名的地中海飲食的啟發,對大腦有益,根據美國的一項科學研究已經證明了這一點。
什麼是心靈飲食?
它是兩種飲食的結合:地中海飲食和 DASH飲食 (抗高血壓飲食),因其對心血管系統的益處而聞名。 但是,良好的血液循環對大腦健康很重要。 因此,名稱為Mind Diet: 地中海-DASH神經退行性延遲干預。 它是由芝加哥的研究人員開發的,他們追踪了923個老年人四年半。 他們的結果發表於2015年:遵循飲食習慣的人患阿爾茨海默氏病的風險降低了53%,如果部分遵循它的話則降低了35%。 對付老年癡呆症(就像ceto飲食一樣),但不僅如此,這種飲食通常還可以保護大腦。 因此,研究人員觀察到,幾乎每天食用綠色蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,可以減少認知能力下降。 每週兩次食用漿果與認知能力下降的減少之間也存在關聯。 從這些結果中,得出了有利於和避免照顧大腦的成分清單。
生酮飲食:09個簡單有效的秘訣,以更低的成本減肥:(無需藥物,抗癌,烹飪,食譜,甜點,早餐,午餐)
13,99€
有存貨
快🚀 庫存僅剩2件⌛
📦 免費送貨 🚚
Amazon.fr
截至 28 年 2024 月 4 日凌晨 45:XNUMX
功能
是成人用品 | |
發布日期 | 2020-01-25T00:00:01Z |
語言 | 法語 |
頁數 | 44 |
發布日期 | 2020-01-25T00:00:01Z |