Vipassana,意思是“敏銳的視覺”或“深遠的視覺”,伴隨著 shamata 的練習。 這種冥想方法包括對所有行為進行正念練習,從呼吸、感覺、情緒和思想開始。 它涉及在它正在發生的那一刻,在沒有判斷的情況下在精神上註意正在發生的事情。 內觀禪修是一個通過觀察和自知來自我淨化的過程。 這是佛陀教導的。
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Vipassana,意思是“敏銳的視覺”或“深遠的視覺”,伴隨著 shamata 的練習。 這種冥想方法包括對所有行為進行正念練習,從呼吸、感覺、情緒和思想開始。 它涉及在它正在發生的那一刻,在沒有判斷的情況下在精神上註意正在發生的事情。 內觀禪修是一個通過觀察和自知來自我淨化的過程。 這是佛陀教導的。