Vipassana, qui signifie “vue pénétrante” ou “vision profonde”, accompagne la pratique de shamata. Cette méthode de méditation consiste à exercer la pleine conscience, sur tous les actes, à commencer par la respiration, les sensations, les émotions et les pensées. Il s’agit de noter mentalement ce qui se produit, sans jugement, au moment même où cela se produit. La méditation Vipassana est un processus d’auto purification par l’observation et la connaissance de soi. Elle fut enseignée par le Bouddha.
