Sadhguru examina por qué la alegría es nuestra principal responsabilidad y responde a una pregunta que es común pero también urgente para muchos: "¿Cómo ser feliz en la vida?" ". Da 10 consejos para hacerlo realidad.
Sadhguru: Cuando eres básicamente feliz, cuando no necesitas hacer nada para ser feliz, entonces cada dimensión de tu vida, la forma en que percibes el mundo y tú mismo, la forma en que te expresas, cambia. Ya no tendrás intereses especiales porque, hagas o no algo, consigas o no algo, pase algo o no, serás alegre por naturaleza. Cuando estás alegre por tu propia naturaleza, tus acciones alcanzan un nivel completamente diferente.
10 herramientas para una vida feliz
# 1 Vea que la alegría es su principal responsabilidad
La primera y más fundamental responsabilidad de un ser humano es convertirse en un ser alegre. Ser feliz no es el aspecto último de la vida, es el aspecto fundamental de la vida. Si no eres feliz, ¿qué más puedes hacer con tu vida? Se te abren otras grandes posibilidades, solo si eres feliz.
Hagas lo que hagas, es solo tu cualidad interior lo que vas a impartir. Te guste o no, esta es la realidad. A menos que algo de valor real esté sucediendo en ti, no puedes hacer nada de gran valor para el mundo. Entonces, si estás preocupado por el mundo, lo primero que debes hacer es transformarte en un ser feliz.
# 2 Date cuenta de que la alegría es tu verdadera naturaleza
No importa lo que persigas en tu vida, ya sean negocios, poder, educación o servicio, lo haces porque, en algún lugar profundo de ti, existe este sentimiento de que te traerá felicidad. . Cada acción que realizamos en este planeta proviene de la aspiración de ser felices, porque esa es nuestra naturaleza original. Cuando eras niño, eras feliz. Es tu naturaleza. La fuente de la alegría está dentro de ti; puedes hacerte cargo.
# 3 pon las cosas en perspectiva
Hoy, esta mañana, ¿viste que el sol ha salido maravillosamente? Las flores han florecido, no han caído estrellas, las galaxias están funcionando muy bien. Todo esta en orden. El cosmos entero va maravillosamente bien hoy, pero solo hace falta un pensamiento que se arrastra como un gusano por tu mente para hacerte creer que hoy es un mal día.
El sufrimiento ocurre principalmente porque la mayoría de los seres humanos han perdido toda perspectiva de lo que es esta vida. Su proceso psicológico se ha vuelto mucho más grande que el proceso existencial, o para decirlo sin rodeos, has hecho que tu pequeña creación sea mucho más importante que la creación del Creador. Es la fuente fundamental de todo sufrimiento. Hemos perdido el sentido completo de lo que significa estar vivo aquí. Un pensamiento en tu cabeza o una emoción en ti determina la naturaleza de tu experiencia en este momento. Y sus pensamientos y emociones incluso pueden no tener nada que ver con la realidad limitada de su vida. Toda la creación va maravillosamente bien, pero un pensamiento o una emoción pueden destruirlo todo.
# 4 ve la mente por lo que es
Lo que llamas "mi mente" en realidad no es tuya. No tienes mente propia. Mire esto de cerca, por favor. Lo que llamas "mi mente" es simplemente basura de la sociedad. Cualquiera y casi todos los que te conocen terminan metiéndose algo en la cabeza. Realmente no tienes la opción de a quién recibir y a quién no recibir. Si dices: "No me gusta esta persona", obtendrás mucho más de esa persona que de cualquier otra. Realmente no tienes elección. Si sabe cómo procesarlo y usarlo, este bote de basura es útil. Esta acumulación de impresiones e información que ha reunido solo es útil para sobrevivir en el mundo. No tiene nada que ver con quién eres.
# 5 Pasa de lo psicológico a lo existencial
Cuando hablamos de un proceso espiritual, estamos hablando de pasar de lo psicológico a lo existencial. La vida se refiere a la creación que está allí; tienes que conocerlo absolutamente y experimentarlo tal como es, no distorsionarlo como desees. Si quieres entrar en la realidad existencial, para decirlo de manera muy simple, solo tienes que ver que lo que piensas no es importante, lo que sientes no es importante. Lo que piensas no tiene nada que ver con la realidad; no importa en la vida. La mente simplemente está charlando con algunas tonterías que has recopilado en otra parte. Si cree que es importante, nunca lo dejará atrás.
Su atención va naturalmente en la dirección de lo que es importante para usted. Si su pensamiento y emoción son importantes, por supuesto, toda su atención se dirigirá allí. Pero es una realidad psicológica que nada tiene que ver con lo existencial.
El sufrimiento no se derrama sobre nosotros; está hecho, y la unidad de fabricación está en tu mente. Es hora de cerrar esta unidad de fabricación.
# 6 deja de mirar, comienza a expresarte
Hoy, perseguimos la felicidad con tanta fuerza que la vida misma del planeta se ve amenazada. No busques la felicidad. Sepa cómo expresar su felicidad en el mundo. Mira hacia atrás en tu vida y observa, los mejores momentos de la vida son cuando expresaste tu alegría, no cuando la estabas buscando.
Lo que ahorre nunca será su calidad. Lo que distribuyas será tu calidad. Si guardas tu alegría, al final de tu vida nadie te tendrá en cuenta: “Ella guardaba toda la alegría en ella, es el difunto más feliz. Dirán: "Esta horrible criatura ni siquiera ha sonreído en su vida". Pero si distribuyeras tu alegría y amor todos los días, la gente diría: "Oh, ella era un ser alegre y amoroso". "
# 7 ¡Sonríe!
Cuando te despiertes por la mañana, lo primero que debes hacer es sonreír. A quién ? A nadie. Porque el simple hecho de que te hayas despertado no es poca cosa. Millones de personas que durmieron anoche no se despertaron hoy, pero tú y yo nos despertamos. ¿No es genial que te hayas despertado? Así que sonríe, porque te despertaste. Entonces mira a tu alrededor y si hay alguien, sonríele. Para muchas personas, un ser querido no se despertó esta mañana. Todos tus seres queridos se han despertado, ¡guau! ¿No es un gran día? Luego sal y mira los árboles. Ellos tampoco murieron anoche.
Puede pensar que esto es ridículo, pero sabrá la realidad cuando alguien que le importa no se despierte. No espere para comprender su valor. No es algo ridículo, es lo más precioso: que estás vivo y todo lo que te importa. Cuando tantas personas no se despertaron en esa noche desastrosa y tantos seres queridos no se despertaron, usted y sus seres queridos despertaron. ¿No es un evento fantástico? Aprecialo y al menos sonríe. Aprenda a mirar a algunas personas con amor.
# 8 ¡Recuerda sonreír!
Para muchas personas, solo se necesita una hora para olvidar todo esto y muy rápidamente su cerebro reptil quiere morder a alguien. Así que dése una dosis una vez por hora, un recordatorio del valor de la vida. Si no responde mucho, recuerde cada media hora. Si eres terriblemente insensible, vuelve a hacerlo cada cinco minutos. Solo se necesitan diez segundos para recordarlo. También podrías hacerlo en solo dos segundos: “Estoy vivo, tú estás vivo. ¿Que pedir de más? "
# 9 transforma lo que hay dentro
En este momento, la calidad de su vida no está determinada por la ropa que usa, los títulos que ha obtenido, los antecedentes familiares de donde proviene o los saldos bancarios que tiene. Más bien, la calidad de su vida depende de cuán pacífico y alegre se sienta dentro de sí mismo.
Es cierto que una persona que no tiene alimentos y que se ve privada de las necesidades básicas para sobrevivir puede ser físicamente infeliz. Esto debe resolverse. Para estas personas, tenemos que lidiar con estas cosas primero. Pero para la mayoría de los demás, tienen una lista interminable de necesidades. ¿Crees que el hombre que conduce el coche es más feliz que el que camina por la calle? No. No está determinado por lo que tienen; depende de cómo estén en ese momento.
# 10 deja de compararte con los demás
La mayoría de las personas no se sienten infelices por lo que no tienen; es solo porque se comparan con otra persona. Estás conduciendo una motocicleta, ves a alguien en un Mercedes y te sientes miserable. Alguien en bicicleta, te ve en una motocicleta y es una limusina para él. Alguien que camina por la calle mira la bicicleta y dice: “¡Vaya, si tuviera eso, qué habría hecho con mi vida! Es un juego estúpido y continúa.
Todas las personas que dependen de situaciones externas para ser felices nunca experimentarán la verdadera alegría en su vida. Definitivamente es hora de volverse hacia adentro y ver cómo crear bienestar personal. Desde tu propia experiencia de vida, puedes ver claramente que el verdadero bienestar solo te llegará si tu interioridad cambia. Si depende del exterior para que le brinde alegría, debe comprender que el exterior nunca llega al 100% como usted desea. Cuando es real, al menos esa persona, usted, tiene que comportarse de la manera que desea que sea. Si llegaras a ser como quieres ser, la elección natural sería la alegría. No es algo que tengas que buscar. Si vuelves a tu naturaleza original, la alegría será tu única forma de ser.