Hier, j’ai été faire un tour dans la nature, pas très loin de chez moi, simplement dans un parc où il y a des arbres immenses et magnifiques. J’ai emprunté un chemin au hasard et j’ai commencé à marcher lentement, en pleine conscience, en observant la Nature autour de moi, les sens bien éveillés.
Je me suis sentie bien, en complète harmonie avec les éléments naturels qui m’entouraient : l’air tout autour de moi, les bruits des oiseaux gazouillant et voletant d’arbre en arbre, l’odeur de la terre, des feuilles, le spectacle de ces grands arbres de formes différentes et de couleurs différentes, dans plusieurs nuances de vert, de marron…
J’étais complètement présente dans l’expérience, sans distraction (je tiens à préciser que mon téléphone portable était éteint, dans mon sac).
J’ai trouvé cette promenade très agréable, à chaque fois que j’avançais je découvrais des merveilles, je regardais attentivement le tronc de cet arbre et la cime de cet autre arbre, les petites fleurs jaunes sur le bord du chemin, la vie tout simplement.
La nature est la vie et lorsque nous sommes ancrés dans le présent et en harmonie avec notre environnement naturel, nous nous sentons bien car nous faisons partie d’un Tout.
J’ai de nouveau pris conscience que je fais partie d’un Tout. Je ne me sentais pas seule et vulnérable lorsque j’étais parmi les arbres. J’ai eu même l’impression d’être connectée avec eux. Je croyais voir des visages dans les troncs d’arbres et je me suis même dit que lorsqu’on meurt, notre corps devient poussière et s’intègre à la terre et va ensuite nourrir les arbres et faire grandir. Nos ancêtres font donc partie intégrante de ces arbres, et ils nous accompagnent dans la vie et veillent sur nous. C’est sûrement pour cela que je me sentais si apaisée et en sécurité en leur compagnie !
Se couper de nature, abattre ces arbres, c’est détruire ses racines, couper le lien avec les ancêtres et se déconnecter de son environnement et donc de soi-même puisque le SOI est le TOUT. Alors oui je ne peux que vous conseiller d’entrer en contact avec la nature, même si vous habitez en ville. Regardez le coucher de soleil de votre fenêtre, un oiseau qui passe dans le ciel, observer avec attention un arbre sur le bord de la route, vous verrez l’effet bénéfique sur votre corps et votre esprit.
Coach Rachel
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