Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui. C’est aussi, un moyen de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.
