Loga nidra, também conhecido como “sono iogue”, é uma prática de meditação e relaxamento profundo que visa melhorar o bem-estar mental, emocional e físico. Com suas raízes nas antigas tradições iogues, o yoga nidra é mais do que apenas uma sessão de relaxamento: é uma prática que envolve todo o seu ser, desde o corpo físico até a mente consciente e subconsciente.
O termo “yoga nidra” significa “sono iogue” em sânscrito. No entanto, ao contrário do que seu nome sugere, yoga nidra não é realmente uma forma de sono. Em vez disso, é um estado de consciência entre a vigília e o sono, uma espécie de “sono consciente”. Nesse estado, seu corpo está completamente relaxado e sua mente está livre para se concentrar em imagens, sensações e pensamentos, permitindo que você explore sua consciência interior de maneira mais profunda.
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