Sadhguru undersöker varför glädje är vårt huvudansvar och svarar på en fråga som är vanlig men också pressande för många: "Hur kan man vara lycklig i livet?" ". Han ger tio tips för att det ska bli verklighet.
Sadhguru: När du är i princip glad, när du inte behöver göra någonting för att vara lycklig, ändras varje dimension i ditt liv - hur du ser på världen såväl som dig själv, hur du uttrycker dig själv - förändras. Du kommer inte längre att ha speciella intressen för, oavsett om du gör något eller inte, oavsett om du får något eller inte, oavsett om något händer eller inte, kommer du att vara glad av din natur. När du är glad av din natur når dina handlingar en helt annan nivå.
10 verktyg för ett lyckligt liv
# 1 Se att glädje är ditt huvudansvar
Det första och mest grundläggande ansvaret för en människa är att bli en glad varelse. Att vara lycklig är inte den ultimata aspekten av livet, det är den grundläggande aspekten av livet. Om du inte är nöjd, vad mer kan du göra med ditt liv? Andra stora möjligheter öppnas för dig, bara om du är nöjd.
Vad du än gör är det bara din inre kvalitet som du ska ge. Oavsett om du gillar det eller inte, så är detta verklighet. Om inte något av verkligt värde händer i dig, kan du inte göra någonting av mycket stort värde för världen. Så om du är orolig för världen är det första du behöver göra att förvandla dig själv till en lycklig varelse.
# 2 Inse att glädje är din sanna natur
Oavsett vad du bedriver i ditt liv, vare sig det är affärer, makt, utbildning eller service, gör du det för att någonstans djupt inuti dig finns det en känsla av att det kommer att ge dig lycka. . Varje handling vi gör på denna planet kommer från en strävan att vara lycklig, för det är vår ursprungliga natur. När du var liten var du bara glad. Det är din natur. Källan till glädje finns inom dig; du kan ta över det.
# 3 sätt saker i perspektiv
Idag, i morse, såg du att solen har stigit underbart? Blommorna har blommat, inga stjärnor har fallit, galaxerna fungerar mycket bra. Allt är som det ska. Hela kosmos går fantastiskt bra idag, men det tar bara en tanke som kryper som en mask i ditt sinne för att få dig att tro att idag är en dålig dag.
Lider uppstår främst för att de flesta människor har tappat allt perspektiv på vad detta liv är. Deras psykologiska process har blivit mycket större än den existentiella processen, eller för att uttrycka det, du har gjort din lilla skapelse mycket viktigare än skaparen av Skaparen. Det är den grundläggande källan till allt lidande. Vi saknade den fulla känslan av vad det innebär att leva här. En tanke i ditt huvud eller en känsla hos dig avgör din upplevelsers natur just nu. Och dina tankar och känslor kan till och med inte ha något att göra med den begränsade verkligheten i ditt liv. Hela skapelsen går underbart bra, men en tanke eller känsla kan förstöra allt.
# 4 se sinnet för vad det är
Det du kallar "mitt sinne" är faktiskt inte ditt. Du har inget eget sinne. Ta en närmare titt på detta, snälla. Vad du kallar "mitt sinne" är bara samhällets skräp. Vem som helst och nästan alla som möter dig hamnar i något i ditt huvud. Du har verkligen inget val om vem du ska ta emot och vem inte ta emot. Om du säger ”Jag gillar inte den här personen” kommer du att få mycket mer av den personen än från någon annan. Du har inte riktigt ett val. Om du vet hur du bearbetar och använder den är den här papperskorgen användbar. Denna ackumulering av intryck och information som du har samlat är bara användbar för överlevnad i världen. Det har ingenting att göra med vem du är.
# 5 Gå från det psykologiska till det existentiella
När vi pratar om en andlig process talar vi om att flytta från det psykologiska till det existentiella. Livet gäller skapelsen som finns där; du måste veta det absolut och uppleva det som det är, inte förvränga det som du vill. Om du vill gå in i existentiell verklighet, för att uttrycka det mycket enkelt, måste du bara se att det du tycker inte är viktigt, det du känner är inte viktigt. Vad du tror har inget att göra med verkligheten; det spelar ingen roll i livet. Sinnet chattar bara med lite nonsens som du har samlat någon annanstans. Om du tycker att det är viktigt kommer du aldrig se förbi det.
Din uppmärksamhet går naturligtvis i riktning mot vad som är viktigt för dig. Om din tanke och känslor är viktiga kommer naturligtvis all din uppmärksamhet att riktas dit. Men det är en psykologisk verklighet som inte har något att göra med det existentiella.
Liden utgjuts inte över oss; den är tillverkad och tillverkarenheten är i ditt sinne. Det är dags att stänga av denna tillverkningsenhet.
# 6 sluta titta, börja uttrycka dig
I dag strävar vi efter lycka så kraftigt att planetens liv hotas. Leta inte efter lycka. Lär dig att uttrycka din lycka i världen. Titta tillbaka i ditt liv och se, de lyckligaste tiderna i livet är när du uttryckte din glädje, inte när du letade efter det.
Det du sparar kommer aldrig att bli din kvalitet. Vad du distribuerar kommer att vara din kvalitet. Om du räddar din glädje kommer ingen i slutet av ditt liv att ta hänsyn till dig: ”Hon höll varje glädje i sig, hon är den lyckligaste döda personen. De kommer att säga, "Denna hemska varelse har aldrig ens log i hennes liv." Men om du skulle dela ut din glädje och kärlek varje dag, skulle folk säga: "Åh, hon var en glad och kärleksfull varelse." "
# 7 Leende!
När du vaknar på morgonen är det första du ska göra att le. Vems? Till ingen. För det faktum att du vaknade är ingen liten sak. Miljontals människor som sov igår kväll vaknade inte idag, men du och jag vaknade. Är det inte bra att du vaknade? Så le, för att du vaknade. Titta sedan omkring och le om dem om det finns någon. För så många människor vaknade inte en älskad i morse. Alla som är kära för dig har vaknat - wow! Är det inte en bra dag? Gå sedan ut och titta på träden. De dog inte i går kväll heller.
Du kanske tycker att detta är löjligt, men du kommer att känna till verkligheten när någon du bryr dig om inte vaknar. Vänta inte med att förstå dess värde. Det är inte något löjligt, det är det mest värdefulla - att du lever och allt som betyder något för dig. När så många människor inte vaknade den katastrofala natten och så många nära och kära inte vaknade vaknade du och dina nära och kära. Är det inte en fantastisk händelse? Uppskatta det och åtminstone le. Lär dig att titta på några människor med kärlek.
# 8 Kom ihåg att le!
För många människor tar det bara en timme att glömma bort allt detta och mycket snabbt vill deras reptilhjärna bita någon. Så ge dig själv en dos en gång i timmen - en påminnelse om livets värde. Om du inte svarar mycket, kom ihåg varje halvtimme. Om du är hemskt otäck, kom ihåg det var femte minut. Det tar bara tio sekunder att komma ihåg det. Du kan också göra det på bara två sekunder: ”Jag lever, du lever. Vad mer? "
# 9 förvandla vad som finns på insidan
Just nu bestäms inte livskvaliteten av kläderna du bär, examina du har tjänat, familjebakgrunden du kommer ifrån eller bankbalansen du har. Snarare beror kvaliteten på ditt liv på hur fredlig och glad du är i dig själv.
Det är säkert att en person som inte har mat och som berövas de grundläggande behoven för att överleva kan vara fysiskt olycklig. Detta måste lösas. För dessa människor måste vi ta itu med dessa saker först. Men för de flesta andra har de en oändlig lista över behov. Tror du att mannen som kör bilen är lyckligare än mannen som går på gatan? Nej. Det bestäms inte av vad de har; det beror på hur de är vid den tiden.
# 10 sluta jämföra dig själv med andra
De flesta är inte olyckliga på grund av vad de inte har; det är bara för att de jämför sig med någon annan. Du kör motorcykel, du ser någon i en Mercedes och du gör dig själv eländig. Någon på en cykel, han ser dig på en motorcykel och det är en limousine för honom. Någon som går på gatan tittar på cykeln och är som: ”Wow, om jag hade just det, vad skulle jag ha gjort med mitt liv! Det är ett dumt spel och det fortsätter.
Alla människor som är beroende av externa situationer för att vara lyckliga kommer aldrig att uppleva sann glädje i sitt liv. Det är definitivt dags att vända sig inåt och se hur man skapar personligt välbefinnande. Från din egen livserfarenhet kan du tydligt se att sant välbefinnande kommer till dig endast om din inre förändras. Om du är beroende av utsidan för att ge dig glädje måste du förstå att utsidan aldrig blir 100% som du vill ha det. När det är riktigt måste åtminstone den personen - du - bete dig som du vill att den ska vara. Om du måste vara som du vill vara, skulle det naturliga valet vara glädje. Det är inte något du måste leta efter. Om du går tillbaka till din ursprungliga natur kommer glädjen att vara ditt enda sätt att vara.