LKeto diyeti olarak da bilinen ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet yaklaşımıdır. Açlık durumunu taklit etmek ve vücudu enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmaya teşvik etmek için tasarlanmıştır. Hızlı ve etkili kilo kaybını teşvik etme kabiliyeti nedeniyle son on yılda popülaritesi artan bir yaklaşımdır.
Ancak ketojenik diyeti bu kadar benzersiz ve etkili yapan nedir? Ana özelliği, vücudun metabolizmasını değiştirerek yağı verimli bir şekilde enerjiye dönüştürmesidir. Karbonhidrat alımını azaltarak vücut, enerji için öncelikle yağ yaktığı ketozis adı verilen metabolik bir duruma girer. Birçok insanın önemli ölçüde ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermesine izin veren bu ketozis durumudur.
Web sitesini beğendiniz mi?
Tüm Premium içeriğimize erişin. 2000'den fazla makale ve e-kitap
Yeni başlayanlar için ketojenik diyet: 21 günlük meydan okuma ve 55 lezzetli tarif - Daha sağlıklı yaşamak ve enerjinizi artırmak için vücudunuzu yağ yakıcı bir makineye nasıl dönüştürürsünüz?
Özellikler
Yetişkin Ürün | |
Tarihi bırakın | 2019-03-22T11:36:37.582-00:00 |
Dil | Fransız |
Sayfa sayısı | 175 |
Yayın tarihi | 2019-03-22T11:36:37.582-00:00 |
oluşturulan | Kindle Ebook |