Pourquoi arrêter de fumer ?
Les méfaits du tabac sur l’organisme sont connus, bien recensés et largement médiatisés
– pathologies respiratoires
– maladies cardio vasculaires
– vieillissement prématuré
– destruction des membranes cellulaires
– destruction de la vitamine C
– risque cardiaque multiplié par six
– risque de diabète multiplié par deux
– impuissance
La cigarette électronique est t-elle une meilleure alternative?
Une étude scientifique chez la souris vient de montrer que l’inhalation à haute dose de vapeur de cigarette électronique augmente la sensibilité aux infections respiratoires et libère des radicaux libres.
À l’université Johns-Hopkins (Baltimore, États-Unis), le professeur Thomas Sussan et son équipe ont voulu savoir si les souris exposées aux vapeurs de cigarettes électroniques étaient, ou non, plus sensibles aux infections respiratoires. Pour le savoir, ils ont disposé un premier groupe de rongeurs dans une chambre d’inhalation. Les animaux ont respiré des vapeurs d’e-cigarette durant deux semaines, à des niveaux, semble-t-il, équivalents à ceux d’une exposition humaine. Dans le second groupe, les souris respiraient l’air libre.
Pour mesurer la vulnérabilité aux infections, les scientifiques ont divisé chacun des deux groupes en trois sous-groupes : dans le premier, les souris ont reçu – par voie nasale – des gouttes renfermant une bactérie (Streptococcus pneumoniae) à l’origine de pneumonies et de sinusites. Dans le second, elles ont été exposées à un virus grippal de type A. Dans le troisième enfin, elles n’ont reçu ni bactérie, ni virus.
Les résultats sont disponibles dans la revue Plos One. Au final, les chercheurs ont observé que les souris qui avaient respiré des vapeurs de cigarette électronique étaient bien plus sensibles aux infections. « Les émanations inhibent la capacité des souris à combattre les infections virales ou bactériennes qui viennent se nicher dans leurs poumons », explique Thomas Sussan. Les auteurs montrent que ces vapeurs dégagent des radicaux libres, autrement dit des substances toxiques susceptibles d’altérer l’ADN.
Alors comment arrêter définitivement de fumer?
- Le Gymnema sylvestris
Pour améliorer le goût des cigarettes blondes, les feuilles de tabac sont pulvérisées avec du sucre et des édulcorants. Or, le Gymnema sylvestres possède l’étonnante propriété de supprimer la sensation de sucré. Pour un effet immédiat, ouvrir le contenu d’une gélule, le laisser sur la langue pendant 30 secondes. Recracher. La mastication du Gymnema sylvestres peut être renouvelée avant chaque cigarette. On est alors incapable d’en détecter le goût sucré. L’envie de fumer est alors fortement diminuée. Le Gymnema sylvestres fait, en outre, perdre tout leur intérêt aux grignotages de compensation. Pour un effet prolongé et pour éviter la prise de poids, avaler 6 gélules par jour.
- Le griffonia
Cette légumineuse africaine est considérée comme un « prozaclike ». Elle régénère les neurotransmetteurs (tryptophane, sérotonine). Grâce à son action anti-dépressive, la graine de cette petite plante africaine (Griffonia simplicifolia) permet d’éviter la fameuse déprime et la nervosité ou l’anxiété qui accompagnent un arrêt brutal. La griffonia contient du 5-htp, précurseur de la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine. Son action sur le moral et sur le sommeil a été confirmée par plusieurs études et l’on a même constaté qu’elle avait un effet modérateur de l’appétit. Des études ont montré, il y a quelques années, que la sérotonine envoie des messages au cerveau pour réguler l’appétit et la satiété. Récemment les scientifiques ont mis en évidence son action antidépressive. Prendre 6 gélules par jour.
- Le kudzu
Une autre plante se détache du lot le kudzu. Cette plante s’oppose aux dépendances au tabac, à l’alcool et aux drogues. Prendre 3 fois 2 gélules par jour ainsi que de la vitamine B6.
Gemmothérapie
Prenez un mois avant l’arrêt du tabac 10 gouttes de bourgeons macérat glycérinéde Cornouiller sanguin. Cela permettra de nettoyer les artères.
Au moment de l’arrêt, commencez une cure de bourgeons macérat glycériné deGenévrier à raison de 2 fois 10 gouttes par jour pendant un mois pour détoxifier l’organisme.
Pour lutter contre l’effet du manque, l’anxiété ou la nervosité, utilisez lesbourgeons macérat glycériné de Tilleul à raison de 20 gouttes le matin et 15 gouttes le soir.
Huiles essentielles
Le meilleur antidote au tabac est l’huile essentielle de Myrte du Maroc. Appliquez 4 à 5 gouttes sur la gorge plusieurs fois par jour.
• À inhaler à tout moment
Mélangez trois parts d’essence de citron (détoxiquant) et une part d’H.E. d’hélichryse italienne, aussi connue sous le nom d’immortelle. Conservez le mélange dans un petit flacon facile à transporter. Inhalez chaque fois que vous aurez du mal à surmonter une sensation de manque.
• À boire
Mettre 1 goutte de chaque H.E.: sassafras, sauge, géranium, marjolaine, lavande dans une cuillerée de miel ou dans un grand verre d’eau chaude avec un trait de sirop de menthe, servi avec des glaçons, 3 fois par jour.
• En diffusion
Diffusion dans l’atmosphère du mélange: verveine + géranium + pin + cèdre + menthe, à quantités égales, à respirer toute la nuit ou au moins 3 heures par jour.
• En friction
Deux frictions par jour du même mélange sur le plexus solaire, le dos, la nuque, la colonne vertébrale et la plante des pieds.
Homéopathie
On l’utilisera pour une désaccoutumance progressive.
• Staphysagria 15 CH : 5 granules par jour, pour soulager la frustration.
• Nux vomica 15 CH et Ignatia 15 CH : 5 granules de chaque par jour, pour réduire la mauvaise humeur.
• Sédatif PC : 5 granules 3 à 6 fois par jour, pour calmer les angoisses et les insomnies.
• Caladium 5 CH, 5 granules au réveil et Tabacum 5 CH, 5 granules le soir pour aider l’organisme à se désintoxiquer.
Faites le traitement pendant 1 à 2 mois, puis espacez les prises.
