A Ngakho-ke, uzongitshela ukuthi i-yoga yenziwa ngokwakho, ngakho kusobala. Futhi-ke, ngabona ukuthi kwakungacaci lokho. Kunezinhlobo eziningi ze-yogas, ezinye zisebenza ngokwengeziwe futhi zinamandla, ezinye ziyazindla ngokwengeziwe.
Ukuba nentshisekelo yokuzithuthukisa kanye nokufuna ukuthi ngingubani, i-yoga nokuzindla kungivumela ukuba ngifunde okwengeziwe ngami, lapho ngizijwayeza ukuqonda ngokugcwele, okusho ukuthi ngibe sesikhathini samanje, ngiwazi kahle umoya wami futhi imizwa yomzimba wami. I-Yoga eyenziwa ngalombono iyithuluzi elinamandla lokuthuthuka komuntu siqu kanye nokomoya. Ngoba, kuvumela ukuxhumana kabusha ngokwakho, emphakathini lapho kunabantu abaningi ngokwengeziwe abaphethwe yingcindezi nokukhathazeka.
Ingabe lokhu akulona uphawu lokuthi kufanele wehlise ijubane futhi ubalekele ezweni langaphandle elikudonsayo ekuzungelezeni kwalo, ukuze ubuyele emzimbeni wakho nasemhlabeni wakho wangaphakathi owazi kancane ngawo?
Uma weqa imingcele yakho, umzimba uyaziveza futhi ubuhlungu. Ufuna ukulalelwa nje.
Ukwenza kanjani lokhu?
Ngokuphinda uxhumane naye, ngokuqaphela ingxenye ngayinye yomzimba wakhe kanye nemizwa yakhe ngokwenza ukunyakaza kancane, ngokuthola kabusha ukuphefumula kwakhe, ngokuthulisa ingqondo ekhathazekile, ekugcineni, ngenxa yokuzindla, uze uzobona ingqikithi yethu, ubuyena bangempela. , ikhululekile kuzo zonke izithiyo zangaphandle.
Yilokhu engiphakamisa ukwabelana nawe. Zitholele kabusha umzimba wakho ngokuqala ngokuprakthiza izimo ezilula ezilungiselela ukuguquka ukusuka ezweni langaphandle ukuya ezweni langaphakathi, ukusuka ekuhambeni ukuya kokunganyakazi. I-Yoga nidra ivumela ukuphumula okujulile nokufinyelela okulula kokuzindla, ngoba kwenziwa endaweni yokuqamba amanga.
Rachel
Chofoza isixhumanisi esingezansi