Lعندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية ، غالبًا ما تكون الأطعمة الخارقة هي الأبطال المنسيون. على الرغم من كونها من أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات على هذا الكوكب ، إلا أنها لا تحظى بالاهتمام الذي تستحقه. لهذا السبب أنا هنا لأقدم لك معلومات عن الأطعمة الخارقة وكيف يمكنك استخدامها لتحسين صحتك.
ما هي الأطعمة الممتازة؟
الأطعمة الخارقة هي الأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. على الرغم من أن مصطلح "سوبرفوود" غير معترف به رسميًا من قبل أي منظمة صحية أو تغذوية ، غالبًا ما يشار إلى الأطعمة التي تندرج تحت هذه الفئة باسم "الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية". تشمل بعض الأطعمة الخارقة المعروفة اللفت والتوت والسلمون والكينوا.
هل يعجبك الموقع ؟
الوصول إلى جميع المحتوى المميز لدينا. أكثر من 2000 مقالة وكتاب إلكتروني