Fالجذور الغريبة ، يأتي جوز الهند من نخيل جوز الهند ، وهي شجرة فاكهة تنمو بالقرب من البحر أو في التربة الرملية أو البركانية أو الطينية. يُعرف جوز الهند بكونه فاكهة وقائية وحيوية للغاية ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. وهي أيضًا فاكهة غنية جدًا بالألياف. فيتامين (ج) وجدت خصوصا في ماء جوز الهند ، ويساعد الأنسجة على تحمل الصدمات بشكل أفضل ويساعد أيضا على الجسم لاستيعاب الحديد في حين تسهيل عملية التمثيل الغذائي.
تساعد فيتامينات B1 وفيتامين B3 (النياسين) الجسم على امتصاص الكربوهيدرات وهزيمة السعرات الحرارية. فيتامين B2 مهم للنمو وصحة العين. على وجه الخصوص ، تم العثور على هذه الفيتامينات في جوز الهند ومشتقاته.
كما أن جوز الهند غني بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان للدم، ولكنه غني أيضًا بالمغنيسيوم والزنك والفوسفور والنحاس. جوز الهند غير المخمر ممتاز لصحة الطفل لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
هل أنت مهتم بهذا المقال وترغب في قراءته بالكامل؟
الوصول إلى كافة المحتوى المميز. أكثر من 2000 مقالة وكتاب إلكتروني