Lالصوم هو تقليد كان جزءًا لا يتجزأ من العديد من الثقافات القديمة ، من الفيدية إلى البوذية وما بعدها ، لا ينبغي الخلط بين الصوم والجوع. إنها عملية تقييد نفسك والتحكم في التجربة الحسية للأكل ، وفي نفس الوقت التأكد من أنك تفعل ذلك بشكل صحيح. عندما أصوم ، عادة ما أصوم صيام الماء وقد كنت أفعل ذلك منذ ما يقرب من ثماني سنوات حتى الآن وما زلت أشعر بالراحة والنشاط بعد القيام بذلك.
1. الصيام يساعد على الحماية ضد أمراض الدماغ
وجد الباحثون في المعهد الوطني للشيخوخة في بالتيمور دليلاً على أن الصيام ليوم أو يومين في الأسبوع يمكن أن يمنع آثار مرض الزهايمر ومرض باركنسون. وجدت الأبحاث أيضًا أن تقليل الاستهلاك اليومي بمقدار 500 سعرة حرارية يوميًا لمدة يومين من سبعة أيام قد يُظهر آثارًا مفيدة للدماغ.
هل يعجبك الموقع ؟
الوصول إلى جميع المحتوى المميز لدينا. أكثر من 2000 مقالة وكتاب إلكتروني
فن الصيام: دليل الصيام العلاجي Buchinger
🛒 أطلب مني 👇
المميزات
الافراج عن تاريخ | 2015-02-09T00:00:01Z |
اللغة | français |
عدد الصفحات | 237 |
تاريخ النشر | 2015-02-09T00:00:01Z |